Mēs visi zinām par auzu miltiem - tā arī paātrina vielmaiņu, ir visnoderīgākās brokastis un bagāta ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām. Vienīgais, kas mūs attur no biežas lietošanas, ir tas, ka šis ēdiens ir diezgan augstas kalorijas. Tomēr jūs varat atrisināt šo problēmu, veicot svara zudumu, neuzdedot putru un auzu fileja želeju. Priekšrocības, piemēram, putras un kaloriju saturs, ir daudz zemākas!
Vai es varu zaudēt svaru kissel?
Kissel, jā, pat auzu milti - ēdiens ir diezgan viegls un patīkami tajā pašā laikā. Turklāt tas pilnīgi piepilda un pastāvīgi likvidē izsalkuma sajūtu, kā arī pilnīgi attīra visu kuņģa un zarnu trakta darbību no toksīniem un kaitīgām vielām. Sakarā ar to, ka gremošanas orgāni sāk darboties pareizi, vielmaiņa tiek paātrināta, un tādējādi jūs daudz efektīvāk atbrīvosit uzkrāto kilogramu nekā iepriekš.
Protams, želeja ar diētu galvenokārt jālieto nevis kā papildinājums tavai ierastajai ēdienkartei, bet gan kā aizstājējs - piemēram, otrās brokastis un vakariņas vietā. Šī pieeja pirmās lietošanas nedēļas beigās sniegs jums nepieredzētu ķermeņa daļu, kas būs patīkama prēmija svara zudumam.
Auzu svara zudums: sena recepte
Šādu kissel svara zudumu sagatavos mūsu senči. Viņi uzskatīja, ka šī narkotika ir tik ārstnieciska, ka to lietoja kā zāles: divas reizes gadā, ar viena mēneša kursu. Tas nav ļoti viegli pagatavot, tomēr pēc vairākiem treniņiem šis process vairs nešķiet biedējošs.
Tātad, lai pagatavotu, ņem trīs litru burku un kārtīgi skalojiet. Tajā ielieciet 300 gramus auzu miltu - tas ir graudaugi, nevis graudi, piemēram, Hercules. Pievienojiet karsto labo skābo krējumu, pusi tasi jogurta, rudzu maizes šķēlīti un pusi litru ūdens. Ja jums nepatīk pārāk viskozie dzērieni - ūdeni ielej vairāk nekā norādīts (vismaz 1 stikla).
Tas ir tikai sagatavošanās, un tas ilgst vēl dažas dienas. Aizveriet burku ar vairākiem marles slāņiem un ievietojiet to siltā vietā, piemēram, akumulatoru. Ja apkure šajā gada laikā nedarbojas, jūs varat iesaiņot trauku seklā vai kažokā. Pēc trīs dienām kissel pietiekami skar un būs gatavs gatavošanai. Celiet to, ielieciet to katlā un visu laiku maisot, pagatavojiet, līdz šķidrums kļūst viskozs. Kad kissels vārās, noņemiet to no uguns - jūsu delikatese ir gatava!
Tas jālieto pusi no stikla 20 minūtes pirms katras ēdienreizes. Šādai diētai ar kisselu saskaņā ar veco tradīciju vajadzētu ilgi visu mēnesi, pēc kura jūs, iespējams, varēsit novērtēt rezultātus.
Kissel no auzām svara zudumam: papildu līdzekļi
Auzu želeja svara zudums ir tikai palīdzība, un, ja jūsu dzīvesveids un pārtikas sistēma ir pārāk nepareizi, tad tas var jums palīdzēt ne tik daudz, cik vēlaties. Lai paātrinātu liekā svara zaudēšanas procesu, nevajadzētu pārēsties un parasti ievērot veselīgu diētu:
- ēst mazās porcijās 4-6 reizes dienā;
- sānu ēdienu kvalitātē ieteicams lietot dārzeņus, izņemot kartupeļus;
- ja mainīsiet tējas dzeršanu kisselā, efekts būs nozīmīgāks;
- atmest konfektes par labu augļiem un žāvētiem augļiem;
- izvēlēties ēdienus, kas vārīti ar minimālu tauku saturu;
- Nedzeriet tūlīt pēc ēšanas: pagaidiet vismaz 1-1,5 stundas;
- vakariņas tiek rekomendētas 2-3 stundas pirms gulētiešanas;
- labākā uzkoda ir vai nu puse tasi jogurta vai kissel;
- ja tu nevari dzīvot bez šokolādes - izvēlies rūgtu.
Ņemot šādus vienkāršus pasākumus, jums būs daudz vieglāk zaudēt uzkrāto svaru un sajust vieglumu visā ķermenī.