Ājurvēda ir sava veida austrumu medicīna, bet tā saka ne tikai par veselību, bet arī par dzīvesveidu. Un pats vārds "ajūrvēda" sanskritā nozīmē "dzīves zinātne". Ajūrvēda sievietēm sniedz ieteikumus par to, kā panākt iekšējo un ārējo harmoniju un vadīt pilnu dzīvi.
Ajūrvēda par sieviešu veselību
Ajūrvēda pievērš nopietnu uzmanību sieviešu veselībai. Īpašs uzsvars tiek likts uz saikni starp veselību un dzīvesveidu . Pareiza uzturs, fiziskā aktivitāte, saprātīga darba un atpūtas kombinācija, kā arī garīgās līdzsvars ir labas sievietes veselības pamatā. Tajā pašā laikā šie komponenti palīdz uzlabot labklājību, ja ir kādas veselības problēmas.
Ajurvēda iesaka ārstēt sieviešu slimības tikai ar dabīgiem preparātiem, garšaugiem, garšvielām un minerālvielām. Īpaša uzmanība tiek pievērsta dzīvnieku un augu izcelsmes eļļām. Tos izmanto iekšēji un ārēji, lai no ķermeņa izņemtu kaitīgas vielas un atjaunotu traucēto līdzsvaru.
Slimību ārstēšanai Ājurvēda piedāvā masāžu ar dažādām eļļām un augu ekstraktiem. Kopā ar viņu apvieno ūdens procedūras un fiziskos efektus locītavām un saitēm.
Runājot par sieviešu veselību, Ājurvēda iesaka lietot pienu kā līdzekli pret visām slimībām. Pretēji mūsdienu uzskatiem, Ājurvēda uzskata, ka piens sievietēm ir izdevīgs tikai tad, ja tas ir dzērums pareizajā dienas laikā. Jums jālieto piens vakarā pēc saulrieta vai agri no rīta. Tikai šajā gadījumā tas palīdzēs ārstēt slimības un neradīs kaitējumu.
Ajūrvēda sievietēm ar menopauzi
Ajūrvēda sniedz šādus ieteikumus sievietēm, lai mazinātu diskomfortu menopauzes laikā:
- ievērot diētu, no kuras jāizslēdz no asiem pārtikas produktiem, garšvielām, skābiem pārtikas produktiem un sālījumiem, samazina sāls daudzumu, rafinētu cukuru, kofeīnu;
- veikt masāžu ar olīvu vai mandeļu eļļu;
- organizēt meditācijas nodarbības ar mērķi uzturēt mieru un mieru;
- iesaistīties vienkāršos fiziskos vingrinājumos, peldēšanā un pastaigās.