Šeit jūs varat atrast sev un saldajam zobam, kā arī sāļu, pikantu mīļotājiem un tiem, kas rūpīgi pārrauga diētas kaloriju saturu.
1. Ananāss + Indijas riekstu šķēles + biezpiens + riekstu šķēle
Rezultātā izrādīsies viens no visvairāk garšīgām sviestmaizi, ko jūs kādreiz esat mēģinājis izmēģināt. Cepiet maizi ar tosteri, iztvaicē to ar sieru, ielieciet uz augšu konservētu ananāsu šķēli un aptiniet visu ar riekstiem - gatavi.
2. Bagels ar sieru
Atkausē mīklu, izlejiet to un sagrieziet vidēja izmēra trīsstūros. Sagriež kvadrātu un siera šķēlītēs. Siera gabals pie trijstūra pamatnes un pagriež to ar bageli. Uzlieciet ēdienu uz cepšanas lapas, eļļu ar sakultu olu un cepiet 20-25 minūtes 150-160 grādu temperatūrā.
3. Homemade Brownies
Sastāvs:
- 1.5 tases Nutella;
- 2 lielas olas;
- ½ glāzi miltu.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 170 grādiem. Visu sastāvdaļu sajauciet vienā traukā un ievietojiet iegūto maisījumu uz cepšanas traukiem. Cepiet 15 minūtes. Nepārsedziet smalkmaizītes, lai tie neizrādās pārāk sausi. Kad brūnogļi mazliet atdziest, sagriež tos mazos laukumos.
4. Banāni tortilā
Meksikas tortiljas mīklu vajadzības gadījumā var aizstāt ar parasto raupju raugu. Bet ar kviešu kūku garša kļūs arvien pikanta.
Mīklu sadaliet vairākās bumbiņas, izvelciet tos un apcepiet vairākus cepumus. No vienas puses, vieglā mērcē mīklas, eļļas zemesriekstu sviestā, vienā galā ielieciet mizotu banānu un iesaiņojiet ruļļos. Cepiet desertu pie 15 grādiem 15-20 minūtes. Kad rololets atdziest, sagrieziet to gredzenos.
5. Enerģijas bāri
Uzņemiet glāzi riekstu, žāvētu augļu, datumu un sasmalciniet tos homogēnā masā blenderī. Ielieciet maisījumu uz cepšanas paplātes un ievietojiet ledusskapī. Nākamajā dienā sagriež masu kvadrātā un ievieto noslēgtā traukā. Šajā formā stieņus var uzglabāt vairākas nedēļas.
6. Eļļa + shirucha + popkorns = pikants garšīgs uzkodas
Lai pagatavotu šo ēdienu, jums būs nepieciešams:
- 3 ēd.k. l olīveļļa;
- ½ glāze kukurūzas popkornam;
- 2 - 3 ēd.k. l eļļa;
- 1 - 2 tējk. shrirachi;
- 1 - 2 tējk. sāls
Kukurūzas graudi ieliek bļodiņā un iztvaicē ar olīveļļu. Ielieciet tos mikroviļņu krāsnī un pagaidiet, līdz tie pārtrauc eksplodēt. Kamēr popkorns atdziest, izkausē sviestu un sajauc to ar širaču. Vienmērīgi ielej iegūto kukurūzas maisījumu.
7. Ananāsu ledus
Atspirdzinoša uzkoda ir lieliski piemērota karstai dienai.
Sastāvs:
- 1 can of konservēti ananāsi ar sulu;
- 2 ēd.k. l zemes piparmētra.
Ananāsi jāuzglabā atsevišķā traukā un jāuzglabā saldētavā vairākas stundas. Izņemiet ledus, izveidojiet to, ielieciet to maisītāja traukā un pievienojiet piparmētru. Nogatavojiet drupinātus drupinātājus, izrotāt ar minty filiāli un baudīt desertu.
8. Pildīti jalapeno pipari
Lai pagatavotu šo ēdienu, jums būs nepieciešams:
- 12 zobu bakstāmie;
- 1 can of cream cheese;
- 2 ēd.k. l sasmalcināti zaļie sīpoli;
- 6 jalapeno papriku sagriezti pusē;
- 4 gabaliņi bekona.
Pirmkārt, mērcējiet zobu bakstiņus traukā ar ūdeni, lai tie ēdiena gatavošanas laikā netiktu sadedzināti. Atsevišķā traukā apvienojiet sieru ar sīpoliem un izdaliet iegūto masu pusītēs ar pipariem. Sasmalciniet katru šķēles bekonu trīs gabalos. Aptiniet to papriku un sasmalciniet ar zobu bakstāmais. Uzlieciet uzkodas uz cepšanas paplātes un pagatavojiet mikroviļņu krāsnī 25 minūtes 190 grādu temperatūrā. Sakārtot piparus, vajadzētu būt siltiem.
9. Deserta masa
Sastāvs:
- 1 can of grieķu jogurts;
- 2 ēd.k. l zemesriekstu sviests;
- 2 - 4 tējk. medus;
- ½ tējk. vaniļas;
- ¼ tējk. mandeļu ekstrakts;
- 1 - 2 ēd.k. l šokolādes čipsi.
Vienā traukā rūpīgi sajauciet visas deserta sastāvdaļas. Ievietojiet ledusskapī, lai masa sabiezē. Gatavo ēdienu dekorējiet ar šokolādes skaidiņām un izbaudiet tā delikāto garšu.
10. Siera spieķi
Mīklu sadaliet bumbiņās un ielieciet plānās kūkās. Uz saliekamās Suluguni ieliekamās malas, salieciet šavormu, ielejiet ar sakultu olu un apcepiet eļļā.
11. Citronu pudiņš
Sastāvs:
- 4 citroni;
- 1.5 tases cukura;
- 3,5 glāzes krējuma.
Citronus notīriet un salokiet kastē. Šeit tik daudz ielej ūdeni, ka tas aptver kaislību. 10 minūtes turiet katli uz uguns un pievienojiet cukuru un vēl vienu glāzi ūdens. Iemērciet maisījumu uz vāra, nepārtraukti maisot. Sīrupam jākļūst blīvs. Celiet to, lai noņemtu miziņu. Pievieno 3 glāzes krējuma sīrupam un vāra uz 15 minūtēm zemā siltumā. Saspiest citronus - vajadzētu būt apmēram ¾ glāzes svaigas sulas. Pievienojiet to sīrupam ar krējumu, samaisiet un atdzesējiet vismaz 5 stundas. Atlikušo pusi tasi krējuma pātagas un izmantojiet, lai dekorētu desertu.
12. Saldie kartupeļi
Daži saldie kartupeļi mazgāti, sagriež plānās plātnēs un ieliek uz cepeškrāsnī pārklātas cepšanas lapas.
Apbrieiet nākotnes čipsus ar olīveļļu un sauļojiet ar lielu sāli. Cep 170 grādos, līdz plāksnes sāk spin.
13. Brokoļi ķiploku mērcē
Šis ēdiens ir pagatavots tikai ar divām sastāvdaļām: brokoļiem un hummu, kuriem ķiploku pagatavošanai vienkārši jāsajauc ar saberztiem svaigiem zobiem vai ķiplokiem pulverī. Brokoļi tiek izņemti no ziedkopām un gatavoti, apcep vai pavārs uz grila. Sildiet tos humusā un nekavējoties ēst, piesūciniet ar pipariem un citronu sulu. Garšīgi šī uzkoda un aukstā veidā.
14. Apple sviestmaizes
Sastāvs:
- 2 āboli;
- ¼ glāzes mandeļu eļļa;
- ¼ glāze granola;
- ¼ glāzes šokolādes čipsi.
Ābiņas mazgā, mizu un sagriež gredzenos. Par vienu šķēli, izdaliet eļļu un sapiniet to ar granolām un čipsiem. Uz augšu ielieciet vēl vienu ābolu un nospiediet sviestmaizi. Pēc ēdiena pagatavošanas jums ir nepieciešama šāda ārstēšana, lai ābols nemirtu, granula nav mitra un šokolāde neleta.
15. Kokosrieksti cepumi
Nepieciešamās sastāvdaļas:
- 5.5 kausus kokosriekstu čipsos;
- 1 var kondensētā piena;
- 2 - 3 tējk. vaniļa.
Visu sastāvdaļu sajauciet. Pārklājiet uz pannas ar pergamentu un karoti uzliek kokosriekstu slaidi. Cepiet pie 150 grādiem 10 līdz 12 minūtes, līdz sīkfaila malas sāk aplaist.
16. Jogurta mellenes
Rūpīgi izskalojiet ar mellenēm un izžāvējiet. Ieduriet katru ogu traukā ar jogurtu un novietojiet tos uz traukiem. Ērtības labad izmantojiet zobu bakstāmais. Uzmanīgi, lai ogas netiktu ievilktas pa visu virsmu, ielieciet trauku saldētavā. Kad jogurts sacietē, ielieciet ogas atsevišķā traukā. Uzglabāt ledusskapī.
17. Zemesriekstu sviests un banānu saldējums
Sastāvs:
- 4 lieli banāni;
- 2 ēd.k. l zemesriekstu sviests.
Banānu mizu, sagrieziet šķēlītēs un ievietojiet saldētavā 1 - 2 stundas. Noskalo un sasmalcina tos blenderī. Pievienojiet zemesriekstu sviestu. Pasniedziet tūlīt pēc sajaukšanas. Ja jums patīk cietais saldējums, desertu uzliek nedaudz vairāk minūtes saldētavā.
18. Pica no klaips
Maizes eļļa ar olīveļļu, ielieciet to uz augšu tomātu šķēlēm un sabieziet fetas sieru. Sezonā garšo un apmierina izsalkumu. Šajā sviestmaižā ir jābūt vismaz kalorijām, lai jūs varētu droši gatavot vēl vienu;)
19. Makaronu ar sieru kauss
Sastāvs:
- 1/3 tasi makaronu;
- ¼ glāzi ūdens;
- 2 ēd.k. l piens;
- ¾ glāzes rīvēts Čedars.
Sajauciet ūdeni ar makaronu lielā krūze. Uzliek pāris minūtes mikroviļņu krāsnī, pēc tam noņemiet un samaisiet. Atkārtojiet procedūru 3 līdz 4 reizes, līdz ūdens pilnībā tiek uzsūcas makaronu izstrādājumos. Pievieno pienu un sieru, kārtīgi samaisa un vēlreiz ievieto mikroviļņu krāsnī, lai siera kūst.
20. Grauzdēta banāna
Sastāvs:
- 1 banāns;
- 1 ēd.k. l mandeļu eļļa;
- ½ tējk. kanēlis
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem. Banānu tīrīt un padarīt visu griezuma garumu centram. Šeit ielieciet mandeļu eļļu. Apberiet to ar kanēli, ātri iesaiņojiet folijā un ielieciet cepeškrāsni uz 15 minūtēm.
21. Nu un, visbeidzot, visvienkāršākā recepte - popkorns ar kapuci.
Vislielākajiem slāpētājiem. Jūs pat nevarat iedomāties, ko no kapuces nāk ērts statīvs!