Vasarā nomierina bērnus - konsultācijas vecākiem

Bērniem pēc iespējas mazāk ievainots, ir nepieciešams nostiprināt imūnsistēmu. Bērnudārzos vasarā bērni bieži vien konsultē vecākus par bērniem, jo ​​šajā gadā jūs varat pilnībā izmantot dabas faktorus, piemēram, ūdeni, sauli un gaisu.

Dabisko faktoru izmantošana, lai vasarā nomierinātu bērnus

Pastāv dažādi cietēšanas veidi, taču visvienkāršākā bija un joprojām ir dabas spēku izmantošana. Neskatoties uz to, ka vasaras laikā šādas procedūras var veikt ilgākā laika periodā, joprojām ir lietderīgi sauļoties un izskalot, it īpaši maziem bērniem, un darīt visu pakāpeniski.

Saule

Vasarā saules efekts nav izteikts vienā skaistajā saules apdegumā, kas, starp citu, īpaši neattiecas uz bērniem, bet bagātina ķermeni ar D vitamīnu. Tad tas dabiski iekļūst ķermenī, uzkrājas vairākus mēnešus uz priekšu. Tajā pašā laikā arī tiek papildināts hemoglobīna līmenis.

Saules vannas bērniem ir noderīgas kopš dzimšanas. Bet tie jāveic piesardzīgi, sākot no piecām minūtēm, novirzot vecākiem bērniem pakāpeniski līdz stundai. Uzturēšanās saulē būs noderīga no rīta stundām līdz 11:00 un vakarā, kad saule nav tik aktīva - pēc pulksten 16:00, bet pusdienu siltumā tas ir bīstams tiešu staru iedarbībā.

Sauļošanās laikā ir ieteicams bērna galvu uzklāt ar panamu un regulāri piedāvāt ūdeni, jo dehidratācija karstās dienās notiek ļoti ātri, pateicoties aktīvajai svīšana.

Ūdens

Ar ūdens procedūru palīdzību īpaši svarīga ir bērnu grūtniecība vasaras un pirmsskolas vecumā vasarā. Pakāpeniska ūdens temperatūras pazemināšana stiprina jebkura vecuma bērna imūnsistēmu, un nākamajā sezonā viņš saasināsies daudz labāk.

Vasarā bērniem ar ūdeni atlaidinātie noteikumi ir aptuveni tādi paši kā ziemā. Katras dienas ielejamais ūdens temperatūra tiek samazināta par diviem grādiem, pakāpeniski sasniedzot vēsu. Katru dienu bērni dārzā kā cietināšana pielej kājas ar vēsu ūdeni vai šļakatām āra baseinā uz vietas.

Ja iespējams, tas būtu jauki iegādāties nelielu baseinu pagalmā, lai bērnam būtu pastāvīga iespēja pietiekami daudz ielauzties. Āda kļūst pieradusi pie temperatūras starpības, kas ir ļoti noderīga veselībai.

Gaiss

Kā tāds, no atmosfēras atlaidināšanas nevar izjust, bet tas noteikti ir. Vecāku atmiņā par bērnu atvieglojumu vasarā tiek teikts, ka bērnam šajā gada laikā vajadzētu pavadīt vismaz 4 stundas ārpus telpām. Ja ir iespēja, tad šis laiks ir jāpalielina, kas, protams, pozitīvi ietekmēs bērna veselību jebkurā vecumā.

Neņemot vērā ārstu ieteikumus, vecāki var būtiski uzlabot bērna imunitāti vasarā, neatkarīgi no tā, vai viņš tiek nogādāts jūrā vai vienkārši ir veselīgi laukos.