Vai ir iespējams dzert jogurtu zīdīšanas mātei?

Piena produktu priekšrocības ir ļoti augstas. Produkti, kurus var izgatavot no piena, ir ļoti dažādi. Ar bērna piedzimšanu rodas jautājums, ko var un ko nedrīkst ēst sieviete darbā. Daudzi uzskata, ka pienam jābūt galvenajam produktam, ko baro barojoša sieviete, taču pediatri apgalvo, ka lielos daudzumos tas var kaitēt mazuļa gremošanas sistēmai. Un dažreiz pat mazu daļu no mātes uzturu neļauj panākt mazulim. Ņemot vērā iepriekš minēto, rodas jautājums: vai ir iespējams iegūt kefīru, kas ražots no piena, barojot māti? Vispirms mēs uzzināsim, kas ir šis dzēriens.

Vai jogurts var būt mātēm laktācijas laikā?

Kefīrs ir raudzēts piena produkts, kas iegūts fermentācijas rezultātā, izmantojot īpašus startera preparātus. Ja tas ir pareizi sagatavots, šis dzēriens ir ļoti barojošs, garšīgs un veselīgs gan mātei, gan mazulim. Kefīrs zīdīšanas laikā palīdz kolonizēt mazuļa zarnas ar nepieciešamo mikrofloru, kuras intensīva kolonizācija ilgst līdz mūža mātei. Un pirmajā dzīves gadā kefīrs māsas mātei ir asistents šīs problēmas risināšanā.

Kāds jogurts palīdzēs manai mātei?

Daudzas sievietes pēc piedzimšanas ir bažas par hemoroīdu parādīšanos, plaisām un sliktiem izkārnījumiem. Sistemātiska kefīra lietošana palīdzēs tikt galā ar šo problēmu. Kefīra laktācijas periods ir indicēts ārstēšanai ar antibiotikām - baktērijām un sēnītēm, kuras satur kefīrs, palīdzot zarnās tikt galā ar disbakteriozi. Kefīram zīdīšanas laikā ieteicams dzert tukšā dūšā un pirms gulētiešanas, nav ierobežojumu attiecībā uz patērēto dzērienu daudzumu.

Mājas kefīrs

Jūs varat sagatavot jogurtu māsu mātei mājās. To var aizstāt ar parasto jogurtu, skābu pienu bez fermenta pievienošanas, kas arī ir ļoti noderīgs, jo īpaši pirmajās stundās pēc skābšanas, bet tikai tad, ja ir ierobežota piekļuve patogēnajām baktērijām.

Vēl labāk, ja jūs sagatavojat jogurtu barojošām māmiņām ar speciāli izstrādātu starteri (mājās gatavotu jogurtu). Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams jogurts vai tradicionāls termoss, piens un raugs (vai pudele klasiskās jogurta īslaicīgas uzglabāšanas). Pašdarināts piens nav ieteicams; bērnam tas ir ļoti taukains, pasterizēts piens vai ilgs uzglabāšanas piens. Tam jābūt uzkarsētam līdz 30-35 grādu temperatūrai, ielieciet no maizes "kefīra" baktērijas vai pagatavo pēc receptes, fermentējiet, maisot un ielejiet termosā vai pārlejiet uz burtiem. Pēc brīža (skatiet norādes par raugu), mājas gatava jogurts būs gatavs. Šo kefīru var dot bērniem pēc desmit dzīves mēnešiem, dažreiz pēc gada.

Tātad uz jautājumu - vai ir iespējams dzert kefīru barojošām mātēm - atbilde ir apstiprinoša. Jūs varat no bērna pirmās dzimšanas dienas ne vairāk kā puslitra dienā, jo jums ir nepieciešams ēst līdzsvaroti, pievienojot citus piena produktus, piemēram, sieru, beztauku biezpienu. Tas viss palīdzēs manai mātei atgūties pēc dzemdībām un pielāgot mazuļa gremošanas sistēmu.