Peldēšana ir ne tikai sports, bet arī lielisks veids, kā atpūsties un saglabāt ķermeni formā. Ja nav iespējams peldēties atvērtos rezervuāros, tad viņiem ideāls aizvietotājs ir peldbaseins. Bet, pirms iegādājaties abonementu, jums ir jāapgūst kopīgie uzvedības pamatprincipi.
Pirms pirmās vizītes jums vajadzētu uzzināt, kā lietot baseinu, kuru vienmēr vajadzētu ievērot. Sagatavojot peldēties, jāpatur prātā, ka pēdējai maltītei vajadzētu būt vismaz 40-50 minūtes pirms došanās uz baseinu. Pārliecinieties arī, ka esat pieņēmis visas nepieciešamās lietas, kas atbilst noteikumiem par dalību grupā, proti:
- peldkostīms;
- baseina vāciņš ;
- dvielis;
- dušas higiēnas līdzekļu komplekts;
- Īpašas kurpes baseinam (gumijas čības vai vannas čības).
Tāpat jāņem vērā drošības noteikumi kopumā. Ja jūs nezināt, kā peldēt, tad jums jāinformē fitnesa treneris, kas jums dos īpašas peldēšanas iekārtas vai personīgi palīdzēs apmācībā. Visos peldēšanas noteikumos baseinā
Sanitārie noteikumi baseinam
Peldēšanas nodarbībās ir jāievēro sanitārie noteikumi peldbaseinam. Pirmkārt, lai būtu iespēja apmeklēt baseinu, ir jāiesniedz ārsta secinājums, ka esat pabeidzis pilnīgu medicīnisko pārbaudi un nav veselības aizsardzības apsvērumu dēļ peldēties. Otrkārt, ir jāievēro higiēnas pamatnoteikumi - pārliecinieties, ka pirms un pēc peldēšanās dušā ir nepieciešams dušā, un nelietojiet krēmus un stiprās aromātiskās vielas.
Pielāgojot pamatnoteikumiem uzvedībā baseinā, jūsu peldēšanas nodarbības ne tikai dos labumu veselībai, bet arī dos prieku.