Periodiskā zarnu attīrīšana labvēlīgi ietekmē ķermeni, atbrīvojot to no kaitīgiem toksīniem un toksīniem. Šai procedūrai vajadzētu būt neatņemamam procesam, lai atbrīvotos no liekiem kilogramiem.
Lai pilnīgi attīrītu, kā galveno ēdienu ēdāji dietologi iesaka iekļaut diētā salātus ar diētiku ar ļoti interesantu nosaukumu - "suku" vai, kā to sauc arī par "putošanos".
Salātu mērcēšana, lai zaudētu svaru
Salātu suka svara zudumam ir bieži sastopama dažādu diētu sastāvdaļa, ko lieto paātrinātajās dienās. Piemēram, tas palīdz atjaunot veco skaisto attēlu pēc bērna izskatas. Salātu birstes ikdienas lietošana palīdz cīnīties pret lieko centimetru un stiprina zarnu veselību. Tāpat kā jebkura dārzeņu salāti svara zudumam, tai ir milzīgs vitamīnu komplekss, kas noderēs ķermenim kopumā.
Augu salātu centrā svara zudums galvenokārt ir dārzeņi un augļi, kas nav pakļauti termiskai apstrādei.
Salātu suka svara zaudēšanai - recepte
Līdz šim jūs varat satikties ar daudzām receptēm ēdiena gatavošanai, no kurām katra principā padara ēdienu vienlīdz efektīvu. Jums vienkārši jāizvēlas pareizā opcija:
- Pēc saviem ieskatiem ņemiet burkānus, kāpostu un bietes dažādās proporcijās. Ļoti svarīga salātu sastāvdaļa ir zaļumi - dilles, pētersīļi, sīpoli. Visus dārzeņus smalki sasmalcina, trīs burkānus uz mazas rītiņas un nosūta salātu traukā. Lai to piepildītu ar citronu sulu, un, ja salāti nav pārāk sausi, varat pievienot nedaudz ūdens. Pagatavojiet ēdienu pusstundas ledusskapī, pēc tam varat pievienot olīveļļu.
- Tie paši burkāni, kāposti un bietes berzē uz kumode. Šajā gadījumā ņemiet aptuveni divreiz vairāk kāpostu kā citi dārzeņi. Pēc tam, kad visas sastāvdaļas ir jāizņem ar rokām, līdz dārzeņiem ir atļauts sula. Kad būsiet gatavi, pievienosim salātus citrona sula, plūmes un olīveļļa. Šādas novājēšanas sukas kaloriju saturs ir minimāls, tāpēc tas ir ideāls pat vakariņām.
- Ņem divus cietus ābolus, vēlams ar skābiem, vienu jauno bietes, četrus burkānus un sīpolu. Visas sastāvdaļas iztīra, kārtīgi sagriež sloksnes un sajauc. Šāda veida salāti, žāvētas plūmes un žāvēti aprikozes ir labas, apmēram trešdaļa no stikla. Viņus vajadzētu iemērc pāris stundas, pēc tam smalki sasmalcina un nosūta uz salātiem. Tur jūs varat pievienot granātu vai dzērvenes. Aizpildiet to ar jogurtu ar zemu tauku saturu bez piedevām.
- Bietes salāti svara zudumam ir viena no labākajām iespējām. Un visefektīvākais ir biešu un citronu sulas kombinācija. Pirms patēriņa salāti jāievieto ledusskapī pāris stundu laikā. Šo salātu lieto katru dienu, un pēc nedēļas tu
atbrīvoties no lielākās daļas toksīnu un toksīnu. Arī šis salāti uzlabos gremošanu un paātrinās vielmaiņu. Viņa ietekmi jūs redzēsiet sejā, kas atjaunos tā svaigumu un veselīgu spīdumu. - Šim salātu veidam ir nepieciešami 250 grami vārītas tītara vai vistas krūtiņa, Pekinas kāpostu lapas, 250 g vārītas bietes, 100 g cieta siera, pusšķidru rozīņu, bazilika, kvartāls, pētersīļi, mairāns. Lai pagatavotu mērci, sajauciet 2/3 tasi zemu tauku kefīras, nedaudz citronu sulas, tējkarotes sinepju. Sagatavojis mērci, lai ielej saspiestās sastāvdaļas. Pievienojiet arī rozīnes un sasmalcinātas zāļu lapas.