Sievietei, kas baro bērnu ar krūts pienu, jāierobežo sevi, izmantojot daudzus produktus. Fakts ir tāds, ka visas bioloģiski aktīvās vielas, ko māte ēd, nekavējoties nonāk mātes pienā. Un bērnam var būt neparedzētas reakcijas alerģisku izsitumu vai rinīta, diatēzes, šķidruma vai, otrkārt, cietā izkārnījuma veidā, kolikas izpausmes veidā. Un vai māsa māte var, piemēram, plūmes? Kā tā izmantošana ietekmēs mazuļa veselību un labsajūtu?
Plūmes: priekšrocības un kaitējums zīdīšanas laikā
Grūtniecības laikā no mātes ķermeņa izdalītas izejvielas no augšanas un attīstības. Tas pats notiek ar barošanu ar krūti, kad vitamīni nonāk ar bērnu caur pienu. Tādējādi sievietei ilgu laiku trūkst vitamīnu un minerālvielu. Un bez izsmalcinātām garšas plūmēm ir bagātīgu vitamīnu sastāvs. Tā, piemēram, lielais C vitamīna saturs šajos žāvētos augļos ir lieliska akūtu elpošanas ceļu slimību novēršana. Ja māsa māte ir slima, plūmju, kam piemīt antibakteriālas īpašības, paātrinās atgūšanu. No plūmju ieguvumiem ir pateicoties vitamīniem A, B un PP, uzlabojas māsu mātes ādas un matu stāvoklis.
Tomēr galvenā plūmju vērtība, barojot bērnu ar krūti, - tajā esošajos pektīnos un šķiedrās. Pateicoties tam, kuņģa un zarnu trakts normalizējas. Pēc dabiskas dzemdības daudzām sievietēm rodas zarnu kustību traucējumi, un viņi cieš no aizcietējumiem. Tikai dažas plūmes palīdzēs tikt galā ar šo problēmu. Tas pats efekts ir jaundzimušajiem. Sakarā ar trūkumiem kuņģa-zarnu traktā, bērni ne tikai cieš no kolikas, bet bieži vien no aizcietējumiem. Māsu māte, tostarp ikdienas uzturā, melni žāvēti augļi atvieglos mazuļa stāvokli un veicina viņa defekācijas mazināšanu. Jūs varat vienkārši ēst žāvētus augļus, un jūs varat pagatavot biezeni, infūziju vai sīpolu kompotu - labums jebkurā gadījumā būs. Pirms patēriņa ielejiet ogas ar verdošu ūdeni 5 minūtes. Lai iegūtu infūziju, 2 žāvētos augļus ielej glāzi verdoša ūdens. Pēc pusstundas infūziju var piedzēries. Kompotele tiek pagatavota 2-3 ogu ātrumā uz vienu glāzi ūdens.
Bet ar visām pupiņu īpašībām zīdīšanas laikā var tikt nodarīts kaitējums gan mātei, gan bērnam. Pirmkārt, neskatoties uz to, ka šie žāvēti augļi pieder nealerģiskiem produktiem, to izmantošana barojošajā mātei var izraisīt izsitumus uz bērna sejas un ķermeņa. Galu galā, katrs organisms ir individuāls. Otrkārt, sakarā ar pārmērīgu plūmju lietošanu, barošana ar krūti var kļūt par iemeslu mazuļa gremošanas traucējumiem un izraisīt caureju.
Vai man ir plūmes, ja man ir papildu mārciņas? Plūmes ir diezgan augstas kalorijas produkts - 100 g šī produkta satur 231 kcal.
Kā izvairīties no iespējamiem riskiem?
Pirms sākt ēst plūmes, pārliecinieties, ka jūs pērkat kvalitatīvu produktu. Ja plūmes ir svaigas, tajā ir daudz noderīgu īpašību. "Pareizi" žāvētiem augļiem ir melna āda, spīdīga. Ja jūs uzņemat augļus savās rokās, pieskārienam tas ir elastīgs, bet mīksts. Brūna krāsa norāda uz plūmju gatavošanas tehnoloģijas pārkāpumu. Noteikti izmēģiniet augļus. Sarkanā garša, kā likums, rodas no novecojuša produkta.
Lai izvairītos no nepatīkamām sekām sev un bērnam caurejas formā, mātei vajadzētu būt ierobežotai līdz 3-4 ogu plūmēm. Lai neradītu spēcīgu alerģiju mazulim, izmēģiniet tikai 1 žāvētu augļu un vērot bērnu dienas laikā. Ja izsitumi neparādās, nākamajā dienā varat iztērēt 2-3 ogas.