Kas ir noderīgi laktācijas tomātiem?
Šī dārzeņu unikālais sastāvs padara to vienkārši par neaizstājamu minerālvielu un vitamīnu avotu. Tātad tomātos ir B grupas vitamīni, kā arī E, A un, protams, S.
Starp mikroelementus vajadzētu saukt par kāliju, kalciju, dzelzi, nātriju. Turklāt tomātos ir pietiekami daudz arī organiskās skābes, starp kurām pirmā vieta ir aizņemta ar folskābi.
Sēklas, kas atrodas tomātu iekšienē, palīdz samazināt asiņu viskozitāti, kas savukārt ir tāda pārkāpuma novēršana kā tromboze.
Atsevišķi ir jāsaka par serotonīnu, kas veicina nervu sistēmas stabilizāciju, kas ir svarīga pēc dzemdībām. Tomātu āda palīdz uzlabot zarnu peristaltiku un novērš aizcietējuma parādīšanos .
Jāatzīmē, ka to sastāvā esošie dzeltenie tomāti, salīdzinot ar sarkanajiem, satur vairāk B vitamīnu, kā arī satur mazāk skābju, kas ļauj viņu mātēm izmantot vēdera skābi.
Vai zīdaiņiem ir atļauts laist dzeltens tomātus?
Neskatoties uz to, ka šī dārzeņu šķirne satur mazāku pigmentu, un risks mazināt alerģisku reakciju mazulībā, nelietojiet tos līdz brīdim, kad trūdens daudzums ir 3 mēnešus vecs.
Visi tāpēc, ka tomāti var izraisīt kolikas veidošanos mazulī, kas vienmēr tiek saistīta ar vēdera sāpēm. Tā rezultātā bērns kļūst nemierīgs, pastāvīgi raud.
Kad ir trīs mēneši no piegādes brīža, māte var pakāpeniski ievest tomātu savā uzturā. Ir nepieciešams sākt ar pusi no augļiem vai pat dažiem gabaliem. Tikai pēc tam, kad sieviete ir pārliecināta par mazuļa ķermeņa reakcijas trūkumu, jūs varat pakāpeniski palielināt daļu, iegūstot 3-4 augļus dienā.