Viena no lieliskām papildus metodēm, kā atbrīvoties no liekā svara, ir svara zudums, kuņģa pašmasa. Protams, viņš viens pats nespēs izbaudīt spilgtu efektu, bet kombinācijā ar diētu, sportu un, iespējams, mājokli, rezultāti parādīsies diezgan ātri. Svarīgi nejaukt galvenos svara samazināšanas līdzekļus, kas ietver veselīgu uzturu un aktīvo dzīvesveidu, kā arī papildu līdzekļus, kas ietver masāžu.
Vai ir iespējams noņemt kuņģi ar masāžu?
Daudzas meitenes cer, ka katru vakaru varēsiet gulēt uz dīvāna un katru dienu ēst šokolādi, un pēc tam veiciet kuņģa pašmasku, un tauki tūlīt sadalīsies. Tas ir viegli saprotams, ka tas vairāk ir mīts nekā patiesība. Nav iespējams panākt reālas sekas svara zaudēšanai, izmantojot tikai masāžu.
Fakts ir tāds, ka vēdera un sānu masāža nodrošina tikai lielāku asiņu plūsmu uz tauku uzkrāšanās vietām un tādējādi virza tauku sadedzināšanu šajā apgabalā. Tomēr tas tikai vada un nededzina taukus. Tas ir, ja jūs ierobežojat sevi uz uzturu un fizisko aktivitāti (vai vismaz kaut ko darāt vienā no diviem), tad ķermenis sāks zaudēt svaru tieši no vietas, kurā mājās veicat kuņģa masāžu. Ja jūs veicat tikai pašmasu, jūs neredzēsiet efektu.
Apkopojot iepriekš minēto, jūs varat noņemt kuņģi ar masāžu, bet tikai kombinācijā ar atbilstošu uzturu (izslēdziet vismaz saldos un taukus) un ar sportu (ja jūs nevarat doties aerobā, stīpā vai joga, dariet mājās ar stīpām, virvi, uc).
Kā pareizi veikt kuņģa masāžu?
Apsveriet, kā veikt masāžu, lai noņemtu kuņģi. Tūlīt ir vērts atzīmēt, ka papildus klasiskajai masāžai jūs varat arī vērsties pie masāžas aparāta. Šobrīd ir ļoti daudz dažādu aparatūras masieru veidu, un katru no tiem jūs varat pilnībā izmantot saskaņā ar tam pievienotajām instrukcijām. Vismaz šeit jums būs grūtības.
Tomēr jūs varat noņemt taukus no vēdera ar masāžu un, nepērkot ierīci, kas drīzumā atradīs mieru tālu plauktā. Lai to izdarītu, šajā gadījumā varat veikt efektīvu vēdera masāžu. Viņa tehnika ir diezgan vienkārša, un jūs varat viegli apgūt to.
Apsveriet, kā veikt kuņģa masāžu:
- Uzņemiet dušu, masāžas skrubja vai stingras mazgāšanas skapja problēmu zonas.
- Nosusiniet sevi, gulēt uz muguras, atpūsties.
- Sāciet ar vēdera ādas gaismas triekiem (jūs varat greifers abas puses).
- Pamazām sāciet maigi iemasēt taukaudi, pārvietojot roku ap to, pulksteņa rādītāja virzienā.
- Katram jaunam lokam jāatbilst spiediena nostiprināšanai.
- Ja jūs darāt visu labi un satveriet to pietiekami grūti, āda drīz sāk sarkt. Tonam vajadzētu būt mieram sarkanam, nevis burgonam, tādēļ nelieciet sevi. Āda pamazām kļūst pieradusi pie sajūtām, un ar katru apli jums būs vieglāk.
- Kad visa vēdera kļūst vienmērīgi sarkana, ar intensitāti, berzēt to ar frotē
ar dvieli. - Pēc tam jūs varat lietot eļļu vai ķermeņa krēmu.
Ir svarīgi atcerēties, ka regularitāte ir jūsu galvenais palīgs. Pašamērija ir nepieciešama vai nu katru dienu, vai katru otro dienu, vismaz mēnesi. Tajā pašā laikā 2 stundas pirms un 2 stundas pēc sesijas aizliegts uzņemt kaut ko, izņemot tīru ūdeni.
Samazinātas sāpes pašamēršānā var būt ne tikai ņirgt, bet arī viegls un stroking. Kā klasiska šķipsniņu masāža, kas atzīta par svarīgāko svara zudumu, jums būs viegli strādāt, pievienojiet loku caur loku, viegli pieskaroties un glāstot.