Krievu pirts

Ne katrs lielpilsētas iedzīvotājs varēs novērtēt trakojošus stāstus par to, cik labi ir izkļūt no tvaika istabas lejmalā un vispār, cik viegli pēc vannas tā elpo. Bet, kad cilvēkam jādomā par visiem krievu pirts priekiem, tad visas šaubas noņem viņa roku. Kāda ir krievu pirts pievilcība un kā tajā pienācīgi peldēties, un mēs šodien sarunājamies.

Vannas ietekme uz cilvēka organismu

Krievu pirts temperatūra un mitrums ir vidēji - attiecīgi 45-65 ° C un 40-65%. Šādi apstākļi labvēlīgi ietekmē ķermeni, ne tikai tas, ka viņi saka, ka "pāri izdzer siltumu". Vannas apmeklējums stiprina sirds un asinsvadu sistēmu un nervu sistēmu. Arī vannas pozitīvā iedarbība izraisa elpošanas sistēmu, tiek atvieglota saaukstēšanās simptomi. Turklāt viesošanās vannā nomierina - trauksmes sajūta pazūd, galvassāpes pazūd, uzlabojas personas garīgais stāvoklis. Un vanna palīdz cilvēkiem, kas cieš no ādas slimībām.

Protams, ķermenis gūs labumu tikai tad, ja personai nav kontrindikāciju, lai apmeklētu vannu. Arī neesiet pārāk mierīgs un palikt tvaika telpā uz ilgu laiku (tas ir kaitīgs veselīgi cilvēkam), vai arī pēc pirmās vizītes uz vannu pēc tvaika istabas, ielejiet ar ledusūdeni - ķermenis var negatīvi reaģēt uz šādiem eksperimentiem.

Kā peldēties krievu pirtī?

Šķiet, ka uz jautājumu, ņem slotu un rūpējas par sevi un vairākiem draugiem, kas ir apmeties. Tas paliek tikai slota vannai izvēlēties, tikai to, ko - ozols, bambuss, bērzs vai vara no nātru? Izvēlieties noderīgas īpašības.

• bambusa suka vannai ir piemērota tiem, kas cieš no mugurkaula slimībām, jo ​​bambusi izspiež sāpes. Arī šī suka paātrina ādas ievainojumu dziedināšanu;
• bērzu suka attīra ādu, mazina sāpes muskuļos un locītavās. Uzlabo elpošanas un nervu sistēmu stāvokli;
• Ozolu suka ir noderīga cilvēkiem ar taukainu ādu, ar pārmērīgu svīšanu un ar dažām ādas slimībām. Tā kā tā spēj sausi ādu un tai ir pretiekaisuma iedarbība;
• no nātru slotas ārstē reimatismu un radikulīti, kā arī celulīta profilakse.

Un ko dot pāri vannā?

Pastāv uzskats, ka tas jādara ar kvass vai alu. Jā, tas ir, tikai tīrs produkts nav vērts tulkot, smarža būs smarža. Maizes gars dos alu vai kvass šķīdumu: 150 gramus dzērienu uz 3 litriem ūdens.

Lai stiprinātu nervu sistēmu, jūs varat atšķaida ½ ēd.k. karotes medus 2,5 litri ūdens.

Lai atturētu no auksta sākuma akmeņiem, ir nepieciešams ar sinepju šķīdumu - deserta karoti sinepju (iepriekš pagatavotas pannas) 3 litrus ūdens.

Augšējo elpošanas ceļu slimību gadījumā būs lietderīgi eikalipta tinktūras šķīdums - tējkarote uz 3 litriem ūdens.

Varat arī izmantot dažādu augu un augu izcelsmes kolekciju noņēmējus, bet arī neattīrīt, bet izšķīdināt ūdenī, ne vairāk kā glāzi buljona uz 3 litriem ūdens.

Maskas sejai, matiem un ķermenim vannā

Lielāko daļu masku ieteicams lietot tīrai un tvaicētai ādai vannā, un abi šie apstākļi tiek pilnībā ievēroti. Tātad, kāpēc nerūp sevi?

1. Sajauciet 200 gramus medus un 250 gramus sāls, uzklājiet uz ādas un dodieties uz tvaika telpu. Masāža organismā 10 minūtes un atstāšana tvaika telpā, nomazgājiet masku.
2. Litru var auzu pārslu pour vārošu ūdeni, pievieno 100 gramus krējuma un medus. Atstājiet to 10 minūtes un pakļaujat ķermenim. Mazgājiet mago pēc 10-15 minūtēm.
3. Izdaliet medu uz gurniem un kuņģī un viegli ielieciet tos, masāžas šajās vietās, kamēr medus nav baltā krāsā.

1. No matu izkrišanas palīdzēs maska ​​ar dadzis eļļu un medu. Ir nepieciešams samaisīt 3 un 2 ēdamkarotes, attiecīgi, uz matu, pirms ieiet tvaika telpā un ielieciet cepuri. Pēc maskas noskalojiet ar šampūnu.
2. Ūdens pēc tam, kad to ieberis bērzu suka (ne mazāk kā pusstundu), nelej. Izmazgājiet matiņus ar bērza uzlējumiem, tie padarīs tos pūkains un vieglus.
3. Sajauciet ½ tasi sausas nātītes un 3 tējkarotes hennas, atšķaida ar verdošu ūdeni, līdz bebru stāvoklis. Uzklājiet matiem un noturiet 20 minūtes. Blondi mati ir labāk izmantot bezkrāsainu hennu.

1. Sajauciet vienādas daļas skābo krējumu un iemērc auzu gaļu. Masku vajadzētu glabāt 15 minūtes.
2. Uz tvaicētās sejas uzklāj siltu kefīru un turiet 5-10 minūtes.
3. Eļļojiet lūpas ar medu un uz augšējo plakstiņu, ielieciet kokvilnas spilventiņus, kas samitrināti ar kumelīšu buljonu vai zāļu tēju.
4. Samaisiet ēdamkaroti medus ar 5-10 pilieniem citrona sulas. Turiet masku 15-20 minūtes.

Tējas un mērces vannā

Krievu pirts temperatūra ir diezgan augsta, kas palielina svīšanu. Siltuma trūkuma papildināšanai vajadzētu būt minerālūdens, kvass, zāļu tējas un novārījumi, nevis alkoholiskie dzērieni - tie sniegs lielāku stresu sirdij.

1. Tas nomierinās, uzlabos apetīti, anestē un atvieglos kuņģa un zarnu spazmas ar tēju un piparmētru. Uz ½ litru tējas lapas pievienojiet tējkaroti sasmalcinātu piparmētru lapu. Uzstājiet 10 minūtes.
2. Pēc vannas labu dzert vitamīnu tēju. Lai to paveiktu, sajauciet melno tēju, ogas vai upenes lapu, piparmētru, melissu, rožu gūžas Lai izmantotu šādu tēju, ir labāki žāvēti augļi.
3. Noslāpēt slāpes, atbrīvot siltumu un palielināt apetītes tēju ar dzērvenēm. Olu ar tējkaroti ir jāizmazgā, jāuzpilda glāzē un jālej verdošs ūdens. Gatavs dzert 10 minūtēs.
4. 400 ml ūdens un 20 g sasmalcinātas zemeņu lapas jākaisa 5 minūtes un infūziju 2 stundas. Rezultātā mēs iegūstam zemeņu lapu infūziju.
5. Tas labi nomierinās slāpes un labvēlīgi ietekmēs visu tējas ķermeni ar upeņu lapām. Sasmalcinātu lapu vai dzinumu ēdamkarote ielej ½ litru verdoša ūdens un atstāj 15-20 minūtes.