Mūsu veikalos jūs vienmēr varat atrast govs pienu, bet kaza ir kaut kas, piemēram, reta delikāts. Eksperti saka, ka šajā garšvielu dzērienā ir ietverts maksimālais derīgo vielu daudzums, un to var pamatoti uzskatīt par universālu ārstniecisko līdzekli. No šī raksta jūs uzzināsiet, kāda ir kazas piena lietošana un cik daudz tajā ir kaloriju.
Ozas piena ieguvums un kaitējums
Kazu piens ir daudz noderīgāks nekā govs piens, turklāt atšķirībā no otrā varianta tas nesatur alfa-1-kazeīnu un tādēļ neizraisa gremošanas traucējumus. Turklāt kazas piena lietošana caurejai ir nenovērtējama - tā ātri ļauj jums tikt galā ar visām slimības izpausmēm. Ja govs piens bieži ir alerģiska reakcija, tad šajā gadījumā to neievēro. Galvenais kazas piena ieguvums ir milzīgs vitamīnu un minerālvielu daudzums: pilns komplekss B, kā arī A, C, E, D, H un PP. Tas, iespējams, ir vispilnīgākais vitamīnu komplekss vienā produktā! Biotīns, lecitīns, holīns, albumīns un globulīns ir arī to sastāvdaļu sarakstā, kas veido sastāvu. Daudzām no šīm vielām ir īpaši laba ietekme uz izskatu: tie gludina ādu, uzlabo nagu un matu stāvokli.
Turklāt šādā pienā ir daudz minerālu, jo īpaši kobalta, kas labvēlīgi ietekmē vielmaiņu. Arī kazas pienā kalcija, mangāna, fluora, fosfora, nātrija, magnija, joda, molibdēna, vara un kālija satur kalciju, mangānu, fluoru, varu un kāliju, kas palīdz optimizēt visu ķermeņa sistēmu darbību, nostiprina sirds un asinsvadus un stabilizē nervu audus.
Tomēr ir arī šī produkta īpatnējās kaitīgās īpašības. Piemēram, tas ir daudz tauku, un lipāzes enzīmu nav, kas to palīdz izkrist. Tādēļ viņa īpašības kazas piena ar diētu būtu jāizmanto piesardzīgi. Ja jūs to lietojat, lai barotu bērnu, atšķaidiet to ar bērnu vai krūts pienu.
Cik kalorijas ir kazas pienā?
Kazu piena kaloriju saturs ir nedaudz augstāks nekā piena daudzums. Tātad, piemēram, dabiskā (neapstrādātā) kazas pienā - 68 kcal, bet 3 g proteīna, 4,2 g tauku un 4,5 g ogļhidrātu. Neskatoties uz palielinātu kaloriju saturu, tas ir ļoti labi uzsūcas un palīdz organismam veidot muskuļu audus (tas ir panākts, pateicoties proteīna augstajai sagremojamībai).
Uztura uz kazas piena
Uz kazas piena diētu ir vairāki varianti. Mēs apsvērsim divas iespējas: īslaicīgu, lai ātri atbrīvotos no pāris kilogramiem pirms svētkiem un ilgtermiņa, izstrādātu lēnu, kvalitatīvu svara zudumu un ideālu rezultātu saglabāšanu.
Uztura uz kazas piena 3 dienas
Katru divas stundas dzēriens 1 glāzi kazas piena - tikai 5 glāzes dienā. Reizi dienā, tai ir atļauts pievienot klijas vai rudzu maizi. Bez tam, jūs varat dzert ūdeni bez ierobežojumiem. Vairāk nekā 3 dienas šī diēta nevajadzētu novērot, un jums vajadzētu rūpīgi atstāt to: pirmajā dienā ieiet pienā putra vai zupa, un tikai no otrās dienas jūs lietojat parastos produktus.
Diētis par kazas pienu un pareizu uzturu
Šādu diētu var uzturēt tik ilgi, cik vēlams. Svara zudums ir 1-1,5 kg nedēļā. Kad sasniegsiet vēlamo rezultātu, turpiniet
Aptuvenā diēta:
- Brokastis: olas no 2 olas vai putra porcija uz ūdens.
- Otrās brokastis: glāze kazas piena.
- Pusdienas: vieglā dārzeņu zupa.
- Pēcpusdienas uzkodas: glāze kazas piena.
- Vakariņas: kāposti / cukini / dārzeņu maisījums + liesa gaļa / mājputni / zivis.
Tad ēdiet, pavairojiet savu ēdienkarti, ēdiet maksimāli dārzeņus un drīz atradīsit savu sapņu formu.