Pretēji informācijai, kuru internetā negodīgi tirgotāji aktīvi izplata, zaļā kafija nav līdzeklis, kas pats par sevi palīdz bez uztura un sporta. Drīzāk tas ir veiksmīgs kompleksa papildinājums, kas ļauj sasniegt mērķi daudz ātrāk. Padomājiet sīkāk, kā zaudēt svaru ar zaļo kafiju.
Vai zaļā kafija palīdz zaudēt svaru?
Pēc daudzu atsauksmju izlasīšanas Internetā, ir viens taisnīgs jautājums: kāpēc daži zaudē svaru no zaļā kafijas un citi - ne? Lieta var būt kafijas deva, cilvēka uzturs un viņa fiziskā aktivitāte. Ja jūs pareizi ēdat, laiku pa laikam, dodiet ķermenim fiziskās aktivitātes un dzert zaļu kafiju - jūs zaudēsiet svaru. Bet, ja jūs izmantojat zaļo kafiju kā papildinājumu kūkām, saldumiem un baranochkam, tad jūs to gandrīz nemanīsit. Šis dzēriens var uzlabot rezultātu citām darbībām, kuru mērķis ir samazināt svaru, bet bez tiem tas neradīs sekas.
Kā zaudēt svaru ar zaļo kafiju?
Vienkāršākais veids, kā zaudēt svaru ar zaļo kafiju, ir dzert dzērienu paralēli diētai, kuras pamatā ir veselīgas ēšanas noteikumi. Apsveriet iespēju, kādā tiks ierobežots trīs produktu veids: salds, miltu un tauku saturs. Pārtika tiks sadalīta, tas ir, ir nepieciešams ēst 5-6 reizes dienā nelielās porcijās.
Šajā gadījumā aptuvenais devums būs šāds:
- Brokastis: 5 tbs. karotes ar salātiem no jūras kāpostu un 1 olas, puse tasi zaļās kafijas.
- Otrās brokastis: vidējais ābols, puse tasi zaļās kafijas.
- Pusdienas: standarta daļa jebkura zupa (izņemot taukus: sālsūdens utt.), Klijas maizes gabals, puse tasi zaļās kafijas.
- Pēcpusdienas uzkodas: puse tases zema tauku biezpiena, puse tasi zaļās kafijas.
- Vakariņas: daļa svaigu vai sautētu dārzeņu, gaļas / mājputnu / zivju gabals 100 gr
(standarta karšu klāja izmērs), puse tasi zaļās kafijas. - Vienu stundu pirms gulēšanas: glāze vājpiena jogurta, varenets, ryazhenka vai jogurts.
Izmantojot šādu diētu, jūs zaudēsiet svaru ļoti efektīvi un ātri. Viss frakcionētās pārtikas sāls ir tas, ka tas ļauj maksimāli palielināt metabolismu. Katru reizi, kad ēdat, vielmaiņa tiek iekļauta aktīvajā darbā, bet pārtīšanas rezultātā, vielmaiņa gluži pretēji palēnina, jo maksimālajā režīmā tā vienkārši nevar apstrādāt lielu daudzumu pārtikas. Lai nomainītu uzturu, varat mainīt kāpostu izskatu brokastīs, mainīt dārzeņu un olbaltumvielu komponentu vakariņām un zupa tipa pusdienas. Turklāt ābolu vietā jūs vienmēr varat ēst citus augļus.