Dzīvē nevajadzētu būt tikai patīkamiem mirkļiem. Lai jūtu prieku, mums jāiepazīst ar pretējo sajūtu. Viss ir iemācīts salīdzinājumā. Bez skumjām mēs nezinātu, kas ir žēlastība. Sirdis paaugstina laimes cenu. Galvenais ir nevis nokļūt pie negatīvām domām. Mēs runājam par to, kā rīkoties ar viņiem un koncentrēties uz labām lietām šodien.
Šāda persona
Bieži iespējams satikt personu, kas nevar dzīvot bez ciešanām. Tas ir depresīvs personības veids. Parasti šie cilvēki paši provocē viņu problēmas. Viņiem ir tendence "likvidēt" sevi, pārspīlēt savas nelaimi. Viņi pastāvīgi domā, analizē, veido par savu personību vētras aktivitātes izskatu un to cīnās ar savām ciešanām.
Depresīvs cilvēks neseko mērķim būt nožēlojamai un simpātiskai. Viņai ir ērti dzīvot "viņš" radītajā "pasaulē". Jebkurš mēģinājums ieviest vairāk pozitīvu uz to radīs kairinājumu. Negatīvas domas iznīcināšanā šai personai acīmredzami nav vajadzīgs. Labāk ir pasargāt sevi no sazināšanās ar viņu, lai netiktu "inficēti".
Mēs atceramies sekas
Padomājiet par to, kā jūs varat atbrīvoties no negatīvām domām, ja nevēlaties kļūt par nepatīkamu seku upuriem:
- apātija un depresija;
- nervu sistēmas traucējumi;
- fiziskas kaites;
- problēmas ar miegu;
- grūtības sazināties ar cilvēkiem.
Jebkuru negatīvu, ko pastiprina mūsu domas par to, rada nopietnu kaitējumu gan psiholoģiskajai, gan fiziskajai veselībai. Koncentrējoties uz sliktu, pašapziņa netiek pievienota, veiksmes iespējas jebkurā biznesā katastrofāli samazinās, cilvēks neizraisa citu vēlmi sazināties ar viņu. Parasti mums ir patīkamāk sarunāties ar pārliecinošām, interesantām un spēcīgām personībām, kas pielāgotas pozitīvam vilnim, kurš spēj dot mums savu veiksmi.
Viena sieviete, pirms paļauties uz likteni un apsūdzot viņu par vientulību, vispirms vajadzētu skatīties uz sevi. Sadas atmiņas par neveiksmīgām iepriekšējām attiecībām, neuzticību un dusmām vīriešos - visas viņas domas ir viegli "lasīt" vīrieši. Redzot uz sievietes sejas "pasaules skumjām" pārstāvji spēcīgu pusi palaist uz pusēm. Tikai spilgti, pašpārliecinātā sieviete, kas ir atvērta visam jaunam un gatava uzticēties un atbalstam, var piesaistīt tikpat veiksmīgu un jautru cilvēku. Tas ir tā, un par to ir vērts domāt.
Izvairīšanās no realitātes, pastāvīga pieredze var radīt nopietnus "traucējumus" ķermeņa darbā. Stresa rezultātā var rasties tādas slimības kā astma, neiroze, onkoloģija. Viņu iedrošina obsesīvi negatīvas domas. Tālāk ir sniegti daži padomi, kā tos noņemt:
- mēģiniet apzināti pāriet no negatīvām domām. Atrodiet citu domu atbalsta punktu, pamazām aizmirsies par nepatīkamiem mirkļiem;
- kādu brīdi atpūtieties un mēģiniet tikt galā ar negatīvu, ja tas ir mazliet "vājināts" jūsu prātā. Psihologi ir nosprieduši, ka ir labāk cīnīties pret negatīvām domas pēc 30 minūtēm, ko sauc par "uztraukuma periodu". Uzgaidot šo periodu, atbrīvojoties no garīgās slimības, tas dos lielāku efektu;
- mēģiniet koncentrēties uz problēmu, padomājiet par to
viņas Psiholoģijā bija daudz piemēru, kā sekmīgi atbrīvoties no bailēm, izmantojot šo metodi. Jūs vai nu esat noguris domāt par sliktu, vai arī jūs saprotat, ka jūs pārspīlēja tā nozīmi; - dažreiz ir vieglāk pieņemt situāciju, nekā to risināt. Mainīt savu attieksmi pret problēmu;
- prakse joga vai meditācija. Daudzas metodes palīdz atbrīvoties no sāpīgām sajūtām un problēmas atņemšanas.
Mēģiniet aplūkot dzīvi caur prieka un cerības prizmu. Ja šodien būtu slikti, tad rīt noteikti būs labāk. Novērtējiet katru dienu un neapstājieties tur.