Mēs esam pieraduši ticēt, ka kratot apgrūtinoša, nomākta krākšana naktī krākšana ir tikai vīriešu prerogatīva. Bet šis viedoklis patiesībā ir kļūdains. Sievietes krāpjas, un reizēm viņi to dara labāk pohlesche vīriešiem. Ir daudz padomju par to, kā sieviete var atbrīvoties no krākšanas. Lielākā daļa no tiem ir pilnīgi droši veselībai un ir ļoti efektīvi.
Sieviešu krākšanas cēloņi
Faktiski krākšana ir slimība, ko izraisa muskuļu tonusa samazināšanās kaklā. Ļoti bieži šīs problēmas nopietnība ir nepietiekama. Daudzi cilvēki uzskata, ka krākšana ir nekaitīga, neuztverot, ka tas var izraisīt elpošanu.
To iemeslu dēļ, kurām sievietēm var būt nepieciešams krākšana, ir daudz:
- Viens no izplatītākajiem iemesliem ir nepareiza ķermeņa atrašanās vieta. Saskaņā ar statistiku, biežāk cilvēki, kas gulējuši pie muguras, bieži cīnās. Šī iemesla dēļ ir balss muskuļu atslāņošanās.
- Griešana ir problēma, ar kuru visbiežāk sastopas cilvēki ar lietisko svaru. Liels skaits mīksto audu sarežģī gaisa plūsmu caur laringu niezošās dobes nervu.
- Protams, tev bija jāpievērš uzmanība tam, ka pēc dzeršanas alkohols var sāpēt pat tos, kuriem šis grēks iepriekš nebija.
- Vēl viens iemesls ir atsevišķas fizioloģiskās īpašības.
Kā izārstēt snoring sievietēm?
Tāpat kā vairumā citu slimību, lai ārstētu krākšanu, vispirms ir jānosaka cēlonis, kas to izraisa. Bieži vien ārstēšanas process ir diezgan vienkāršs. Tātad, piemēram, pilnīgi cilvēki, lai atbrīvotos no krākšanas, jums vajadzētu atgriezties normālā stāvoklī un zaudēt šīs papildu mārciņas.
Tā kā ir gandrīz neiespējami likvidēt snoring no sievietes, kas ļaunprātīgi izmanto alkoholu, jums būs jāatsakās no ieraduma normalizēt savu veselību no sliktiem ieradumiem. Tomēr tas netraucē pat taisnīgā dzimuma cilvēkus, kuri cieš no krākšanas.
Sliktāk, ja krākšana ir kakla struktūras anatomisko iezīmju rezultāts. Šajā gadījumā jūs varat noņemt problēmu tikai, izmantojot operāciju.
Ļoti populāra un efektīva procedūra ir uvulopalatofaringoplastika. Procedūras gaitā no rētas un mutes tiek noņemti papildus mīkstie audi, miega laikā aptverot elpošanas ceļu.
Vēl viens lielisks veids, kā izārstēt krākšanu sievietēm, ir somnoplasty vai lāzerķirurģija.
Ja nepieciešams, noņem adenoīdus un polipus. Dažos gadījumos obligāti ir nepieciešama deguna starpsienas plastika.
Ja operācijas izredzes traucē jums, varat izmēģināt īpašu masku. Ierīce tiek uzlikta uz deguna un nodrošina pastāvīgu, vienmērīgu gaisa plūsmu uz elpošanas trakta. Sakarā ar to cilvēks pārtrauc krākšanu.
Īpašas zāles krākšanas ārstēšanai sievietēm ir reti. Būtībā, tikai, lai novērstu iesnas vai vīrusu, kā rezultātā elpceļi ir iestrēdzis.
Ļoti vienkārši vingrošanas vingrinājumi ir ļoti noderīgi, piemēram, pagriežot un noliekot galvu pa kreisi un pa labi. Pastaigājoties svaigā gaisā, mēģiniet elpot ar svilpi un atkārtojiet skaņu "un" vairākas desmit reizes. Šī ir laba un ļoti efektīva laringogēnas nieru apmācība.
Kā sievieti var izārstēt ar krākšanu ar tautas līdzekļiem?
Tautas medicīnā ir arī vairākas receptes, kas palīdz cīnīties ar krākšanu:
- Detalizētas kāpostu lapas tiek sajauktas ar medu un katru mēnesi tiek ņemtas par ēdamkaroti katru dienu pirms gulētiešanas.
- Palīdz arī olīveļļa . Aktīva ir aprakti degunā pāris pilieniem divreiz vai trīsreiz dienā. Šāda ārstēšana ilgst līdz pat mēnesim. Ja nepieciešams, olīveļļu var aizstāt ar smiltsērkšķu.
- Destilēts ūdens un herbiešu novārījumi ir ļoti noderīgi.