Grūtniecības laikā sievietei ir ievērojama pārstrukturizēšanās. Ņemot vērā izmaiņas hormonālajā fāzē, tiek novēroti miega traucējumi, nestabili garīgi stāvokļi, mainās ēstgriba un garšas izvēles. Eksperti uzskata, ka daudzos veidos vēlme absorbēt dažus ēdienus ir saistīta ar faktu, ka nākamā māte saņem no sava augļa sava veida ķīmiskus signālus, kas tādējādi norāda uz dažu vielu trūkumu.
Rūpējīgs laulātais un tuvi radinieki parasti saprot grūtnieces vēlmes, izprotot, cenšoties iegūt vajadzīgo produktu, lai barotu neķītro personu ar kāroto ēdienu pat naktī. Cilvēki jau sen ticējuši cilvēkiem: ja kaut kādā gadījumā jūs atsakāties no grūtniecības, tas nebūs labākais veids nākamajam bērnam. Mēģināsim noskaidrot, vai faktiski ir steidzami jāveic visas sieviešu vajadzības šajā situācijā, kā arī to, kas ir visbiežāk sastopamās grūsnības grūtniecības gastronomiskās izpausmes un kāpēc tās rodas.
Grūtniecības pirmajā un trešajā trimestrī bieži vērojama apsēstība kaut ko steidzami ēst, garša kaut ko neparastu, kā arī to, kā absorbēt pārtiku nepieņemamā daudzumā. Un tas ir dabiski, jo šajos periodos hormonu, īpaši estrogēnu, saturs asinīs ir visaugstākajā līmenī. Tas izskaidro, kāpēc sievietes, kas atrodas agrīnās grūtniecības stadijās, bieži atzīmē nepatīkamas metāla garšas sajūtu.
Fiziologi apgalvo, ka daudzas grūtnieču garšas patoloģijas var aprēķināt pirms "interesantas situācijas" iestāšanās. Tātad, ja kāda meitene PMS laikā pievieno šokolādi, tad visticamāk, tā tiks uzvilkta saldā un grūtniecības laikā, un, ja kritiskās dienās tā ir pakļauta marinādēm, tad, gaidot bērnu, viņa gribēs marinētus vai skābētos kāpostus. Nevajadzētu atteikties no vēlamajiem produktiem saprātīgā daudzumā, izņemot gadījumus, kad ārsti retos gadījumos iesaka izslēgt šo vai citu pārtikas produktu veselības apsvērumu dēļ, piemēram, ir nopietnas nieru problēmas - jāierobežo sāls uzņemšana vai ir noteikta alerģija pret noteiktu produktu, n
Kā pierāda vēlme, vai šie vai citi produkti?
Sālīta
Sakarā ar to, ka pieaug asiņu apjoms grūtniecēm, sāls palielina tā apriti. Bet sāls uztur šķidrumu organismā, kas izraisa pietūkumu, hipertensiju, tādēļ tā patēriņš ir jāierobežo.
Salds
Stabilizē feromonu līmeni, kas nodrošina labu garastāvokli un pat emocionālu fonu. Labāk ir izvēlēties noderīgas saldumus: zemu kaloriju jogurtus, augļus un žāvētus augļus, cukīnītos augļus.
Gaļa un gaļas produkti
Vēlme patērēt gaļas produktus biežāk ir saistīta ar deficītu proteīna ķermenī. Šajā gadījumā ieteicams izvēlēties citus vielas avotus: riekstus, sieru, zivis.
Viegls alkohols
Bieži vien grūtniecēm ir vēlēšanās dzert alu un vīnu. Ārsti uzskata, ka reizēm glāzi sausa vīna vai alus var atļauties grūtniecēm. Turklāt vīns satur daudz C vitamīna, bet alus - B grupas vitamīni.
Neparasti pretrunas
Ja nākamajai mātei vajadzēs absorbēt krītu, akmeņogles, zobu pastu un tamlīdzīgu, tai jābūt tuvākai
Nākamās mātes galvenais mērķis ir izturēt un piedzimt pilnvērtīga bērna, tādēļ veselīga uztura principu ievērošana jākļūst par vienu no būtiskākajiem dzīves mirkļiem tik kritiskā periodā. Reizēm jūs varat palutināt sevi ar garšīgiem, bet jūs nevarat turpināt par savām kaprīzēm, sagādājot sev un mīļajiem problēmas un radot draudus savai veselībai un bērna veselībai.