Mēģināsim saprast, ko domājoša māte domā ar uzturu, un, ja šajos ierobežojumos ir jēga.
Tātad pēc būtības ir sakārtots, ka ar pienu bērns jebkurā gadījumā saņems nepieciešamo augšanu un attīstību: mikroelementus, vitamīnus, taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus. Tas ir pavisam cits jautājums, no kurienes tie nāk, ja māsa māte uzreiz seko stingrākajam uzturam. Derīgo vielu trūkums tiks kompensēts ar sieviešu ķermeņa iekšējām rezervēm. Tā rezultātā ir plaši pazīstama pēcdzemdību depresija, matu, naglu, noguruma izskata, apātijas un citu izsituma pazīmju zudums un trauslums. Tomēr galējības šajā jautājumā ir nevēlamas. Pārēšanās, režīma trūkums un kaitīgu produktu patēriņš pozitīvi neietekmēs gan mātes, gan mazuļa veselību un labklājību.
Šajā sakarā ir acīmredzams, ka pienācīgs uzturs uz barojošām mātēm tomēr būs piemērots, jo īpaši pirmajā mēnesī, kamēr bērns nespēj pielāgoties jaunajiem dzīves apstākļiem.
Diemžēl netika sniegts ideāls pēcdzemdību diēta visām barojošām mātēm, kas ņem vērā individuālās īpašības. Atkarībā no sievietes vajadzībām, bērna vecuma un reakcijas uz šiem vai citiem produktiem, mātes uzturs tiek koriģēts.
Baroņu māte pēc mēnešiem
Pieaugot bērnam, mainās viņa vajadzības un spējas no gremošanas sistēmas. Attiecīgi barojošās mātes uzturs pirmajā un pēdējā mēneša laikā, kad baro bērnu ar krūti, ievērojami atšķiras. Tātad sākumā atļauto produktu saraksts ir ierobežots: labība bez lipekļa, zema tauku šķirnes zivis un gaļu, vārīti dārzeņi, cieto kviešu makaroni, šķirņu cietie sieri, skābie piena produkti. Šajā posmā neapstrādāti dārzeņi un augļi, kā arī govs piens tiek ievesti ļoti rūpīgi.
Diēta svara zaudēšanai moms
Saskaņā ar vidējiem statistiskajiem datiem vidējais ķermeņa masas pieaugums grūtniecības laikā nedrīkst pārsniegt 14 kg. Šajā gadījumā sievietei nebūs jāpieliek īpašas pūles, lai atgrieztos pie viņas iepriekšējās formas. Bet, diemžēl, tās mātes, kas burtiski uztvēra līdzjūtīgo cilvēku padomu apkārt un ēda divus, stingra diēta laktējošām mātēm nekaitēs.
Ņemot vērā veselīga uztura pamatnorādījumus, sieviete jebkurā gadījumā zaudēs pāris papildu mārciņas. Bet efektīvāka diēta svara zaudēšanai māsām būs saistīta ar fiziskām aktivitātēm.
Uztura sieviete ar diatēzi no bērna
Mazuļa ādas izsitumi ir raksturīga mātes uztura kļūdām. Lai saglabātu mazuli no slimībām, jums ir nepieciešams pielāgot diētu. Pirmkārt, atteikties no produktiem, kas ir spēcīgi alergēni . Tas var būt: citrusaugļi, sarkanas vai eksotiskas ogas un augļi, medus, jūras veltes. Šajā gadījumā ēdienkartei vajadzētu būt no griķiem, rīsiem, kukurūzas putra,
Zīdainas mātes diēta no kolikas jaundzimušajam
Paaugstināta gāzes veidošanās liek mazuļiem raudāt un uztraukties. Parasti kolikas rodas zarnu patoloģiju dēļ. Lai novērstu to parādīšanos, jums vajadzētu atteikties no pārtikas produktiem ar augstu šķiedrvielu un alergēniem. Proti, baltie kāposti un ziedkāposti, brokoļi, pākšaugi, rudzu maize, saldumi un cepšana. Turklāt dažiem bērniem šādā veidā organisms reaģē uz govs pienu.