Kas izraisa diastazi?
Augšējā augļa pārmērīgā spiediena rezultātā priekšējā sienā rodas muskuļu šķiedru hiperekstensija. Turklāt nepieciešams ņemt vērā to, ka grūtniecības procesā organismā sintezē hormona relaksīnu. Tas ir tas, kurš palielina šādu parametru kā elastību. Pēc piegādes tā sintēze samazinās, tomēr dažos gadījumos organisma izmaiņas nenotiek, kā rezultātā attīstās šī diastāze.
Kā noteikt diastāziju pēc dzemdībām?
Šāda pārkāpuma klātbūtne liecina, ka atlikušie, pat seši mēneši pēc dzemdībām, vēdera. Šajā gadījumā sievietes atzīmē sāpes mugurā , vēdera jutīgumu, kas pasliktinās pēc ilgstošas fiziskās slodzes.
Norādītās zīmes runā tikai netieši par problēmas esamību, jo var piemērot citiem pārkāpumiem. Tāpēc pēc dzemdībām pēc diagnozes noteikšanas ir iespējams turpināt ārstēt vēdera dobuma rectus muskuļu diastāzi. Tomēr sieviete var patstāvīgi noteikt šī traucējuma klātbūtni. Par to pietiek ar nākamā testa veikšanu.
Ir nepieciešams uzņemt horizontālu stāvokli, kamēr kājas ir saliektas pie ceļiem, un pēdas ir novietotas uz grīdas. Tad, novietojot vēdera laukumu 3-5 cm virs nabas, no vienas puses ar 2-3 pirkstiem un tajā pašā attālumā, bet zem nabas, otrās puses pirkstus, paceliet galvu no grīdas. Pirms tam muskuļiem ir jābūt pilnīgi atvieglinātam. Ja šajā apgabalā sieviete zem pirkstmātes izjūt nesakritību starp muskuļiem un noteiktu tukšumu, tad ir diastāze.
Kā ārstēt diastāzi, kas radusies pēc dzemdībām?
Galvenais terapeitiskā efekta veids šāda veida traucējumiem ir fiziskās aktivitātes . Veicot šos pasākumus, īpaša uzmanība jāpievērš elpošanai, jo īpaši ieelpojot, nevis uzpūšot kuņģi.
Atbildot uz jautājumu par sievietēm, kā noņemt diastāziju pēc dzemdībām, ārsti iesaka šādus vingrinājumus:
- Kompresija - veiciet guļus uz grīdas, ceļos lieces stāvoklī, kājas nospiež uz grīdas. Dvieļu novieto zem jostasvietas, kuras malas ir šķērsotas ieročos, kas ir izliektas elkoņos, kas novietoti priekšā no tiem. Izelpojot, galva un pleci tiek pacelti, un jostasvieta ir cieši savelkta ar dvieli. Atkārtojiet 10-15 reizes.
- Vingrinājums "Simts" - stāvoklis atrodas uz grīdas, rokas gar stumbra, kājas noliecas ceļos, kājas uz grīdas. Tajā pašā laikā viņi pacelta galvu un pleciem, vienlaikus pacēlodami rokas no grīdas. Atkārtojiet 15 reizes.
- Kāju saliešana gulēšanas pozīcijā palīdz arī tikt galā ar problēmu. Ir ļoti svarīgi, lai locīte būtu stingri nospiesta uz grīdas. Savukārt saliekt un izgriezt kājas ceļos, kamēr kājas neplīst no grīdas.
Ir vērts atzīmēt, ka pārkāpuma labojums aizņem apmēram 6-10 nedēļas. Tomēr viss ir atkarīgs no pārkāpuma pakāpes. Tādēļ, kā atbrīvoties no diastāzes pēc dzemdībām konkrētā gadījumā, labāk ir lūgt ārstu. Ja tiek pārkāpts trešais pakāpiens (muskuļu novirze par 12 cm vai vairāk), tiek veikta ķirurģiska iejaukšanās.