Slavenā visā pasaulē dziedātājs Ariana Grande bieži uzstājas uz skatuves ar loka formu kaķa ausīs. Viņai ir patika kaķa žēlastība un žēlastība. Bet tas ne vienmēr tā bija. Līdz 2012. gadam meitene vispār nevarēja lepoties ar ideālu figūru , bet tad Ariana Grande zaudēja svaru, un tagad visa pasaule savus fotoattēlus apskata gan pirms, gan pēc.
Kā Ariana Grande zaudēja svaru?
Meitenes aktīva svara zuduma periods bija 2012. gadā. Kaut arī Ariana Grande nekad nav bijusi pārāk pilna, taču vairāk nekā vienu reizi atzina, ka viņa tajā laikā nevarēja noliegt sevi kā saldu, kā arī bieži vien bija uzkodas, kas parasti nonāca pie ēdienreizēm.
Lai normalizētu savu svaru, dziedātājs vērsās pie slavenā zvaigžņu trenera un dietologa Isaaca. Viņš mācīja viņai, kā izvēlēties pareizos pārtikas produktus, kā arī katru dienu kontrolēja viņas kustīgo aktivitāti. Aicinam trenera uzraudzībā Ariana zaudēja aptuveni 5 kg, un tagad viņa veiksmīgi atbalsta formu, kas sasniegta 2012. gadā.
Ariana Grande diēta sastāvēja no vairākiem aspektiem. Pirmkārt, treneris ieteica viņai atteikties no cietiem un ātri ogļhidrātiem: kartupeļiem, rīsiem, maizei, makaroniem, auzu pārslām. Arī saldais patēriņš tika samazināts līdz vienai reizei nedēļā. Tas bija vissmagākais dziedātāja uzturs, jo viņa ļoti mīlēja saldo.
Tā vietā, lai izslēgtu produktus, Ariana Grande sāka patērēt lielu daudzumu lēnu ogļhidrātu, piemēram, ēdot auzu brokastu brokastīs un uzkodot dabisko musiļu dienas laikā. Turklāt meitene ēda daudz dārzeņu un augļu. Diētiskajā olbaltumvielu sastāvā bija olšūnas un laši. Ariana pati bieži teica, ka laši ir viņas mīļākais produkts, viņa ir gatava ēst katru dienu. Uzkodas starp ēdienreizēm sastāvēja no riekstu maisījuma.
Otrais aspekts uztura no zvaigžņotā Isaac ir ūdens lietošana. Ariana praktiski neatdalās ar pudeli ūdens, saglabā ūdens un sāls līdzsvaru organismā. Cits iecienīts dzēriens ir kokosriekstu ūdens.
Fiziskie vingrinājumi bija arī obligāti. Lai gan Ariana Grande ir ļoti stingrs darba grafiks un nav iespējas pastāvīgi vilciens zāle, tomēr viņa katru dienu tērē dažas stundas fiziski aktīvi. Viņas iecienītākās aktivitātes ir: dejošana, pastaigas ar savu iecienīto suņu Coco, kāpšana pa Holivudas kalniem, peldēšanu, kā arī nodarbības eliptiskajā simulatorā. Dažreiz šie treniņi mainās ar spēka vingrinājumiem.
Visbeidzot, saskaņā ar Ariana Grande pēdējo punktu, kā sasniegt zvaigznes formu, ir ikdienas meditācija. Tas palīdz skaidrot domas, līdzsvarot prātu, un tā laikā jūs varat saņemt apjucis no problēmām. Meitene uzskata, ka galvenais ir nevis vājš, bet gan būt laimīgam, mīlēt sevi, un tad rezultāti netiks ilgi jāgaida.
Veidlapu atbalsts
Daudzas meitenes, kuras ir ieinteresētas zaudēt svaru kā Ariana Grande, ir pārsteigtas. Galu galā dziedātājs nebija nomocījies, lai zaudētu svaru, nezaudēja sevi ar ilgstošām nodarbībām zālē, bet vadīja pilnīgi normālu, aktīvu dzīvesveidu. Tomēr, mainot savus ēšanas paradumus, meitene ir stingri ievērojusi viņus. Turklāt Ariana Grande vēlāk pārgāja uz veģetārismu, tas ir, pārtrauca ēst dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktus.
Lasīt arī- Ariana Grande atrada Mac Miller aizstājēju
- Ariana Grande lauza draugu reperi Mak Milleru
- 10 + zvaigznes, kuru intīmie fotoattēlu uzbrucēji ir ievietoti tīmeklī un apkaunojoši tos visā pasaulē!
Tas tiek apvienots ar rūpīgu produktu izvēli, kā arī augstu fizisko aktivitāti, bet bez smagas apmācības ļauj Ariana Grande saglabāt savu svaru stabilā līmenī.
| | | |
| | | |
| | | |
