Starp dažādām psihosomatiskām slimībām ir arvien vairāk traucējumu, piemēram, aleksitīmija. Šodien tās zīmes ir atrodamas lielā skaitā cilvēku - no 5 līdz 25% no kopējā iedzīvotāju skaita. Dati ievērojami atšķiras, jo termins nozīmē atšķirīgas psiholoģiskās īpašības un novirzes grādos.
Kas ir aleksitīms?
Alexithimija nav garīga slimība, bet cilvēka nervu sistēmas funkcionāla iezīme, kas izpaužas nespēja izteikt savas domas vārdi. Grieķu valodā terminu var tulkot kā "bez vārdiem jūtām". Cilvēkiem ar šo novirzi ir grūtības, nosakot un aprakstot savas jūtas un emocijas, pirmkārt, viņi koncentrējas uz ārējiem notikumiem, kas ietekmē iekšējo pieredzi.
Alexithymia psiholoģijā
Alexitīmija psiholoģijā ir personas emocionālo funkciju pārkāpums, bet nav slimība. Atkāpes nav saistītas ar indivīda garīgajām spējām, tās neietekmē, un sindroma attīstības cēloņus ir grūti identificēt. Psiholoģija uzskata alexitīmijas fenomenu kā psihosomatisku slimību riska faktoru. Termins pirmo reizi tika izmantots divdesmitā gadsimta 70. gados. Vērojot pacientus ar somatiskiem traucējumiem , psihoanalītiķis Pēteris Sifneos atklāja savu nespēju sniegt verbālo formu savai pieredzei. Slimības pakāpes pakāpe var būt atšķirīga.
Alexithymia - cēloņi
Tāpat kā jebkura psiholoģiska problēma, personai alexithymia ir primāri avoti, kas kļuva par sindroma cēloni. Atdaliet tā divus veidus - primāro un sekundāro, proti, stabilu personības īpašumu vai pagaidu reakciju uz problēmu. Pirmajā gadījumā cēloņi ir ģenētiski vai intrauterīni: smadzeņu struktūru pārtraukšana, limbiskās sistēmas smadzeņu garozā vērstu impulsu nomākšana. Sekundārais sindroms ietver psihoemociālus iemeslus: autismu, stresu, šoku, attiecības ģimenē un audzināšanu.
Alexitīmija - zīmes
Sindroma klātbūtne norāda, ka cilvēks koncentrējas uz nervu pieredzi un ir slēgts jaunai pieredzei. Cilvēki, kuri cieš no "nespējas izteikt emocijas", visticamāk nekā citi, ir nomākti un attīstījušies tādas slimības kā sirds slimība, bronhiālā astma, hipertensija, anoreksija utt. Galvenie alexitīma simptomi ir:
- nespēja aprakstīt jauno emociju dabu un izprast sarunu partnera izjūtas;
- jutekļu aizstāšana ar darbībām lielākajā daļā dzīves situāciju;
- nespēja atšķirt emocijas no fiziskām sajūtām;
- neuzmanība pret intuīciju vai tā pilnīga neesamība;
- reti vai bezdievīgs sapnis (cilvēki tajās veic ikdienas aktivitātes);
- ierobežota iztēle, padarot radošu darbu neiespējamu;
- konkrētība, loģiska skaidrība, strukturēta domāšana.
Kā sarunāties ar cilvēku ar aleksitīmiju?
Varētu domāt, ka aleksitīmija ir slimība, kas netraucē ikdienas dzīvi. Patiesībā nespēja izteikt un identificēt emocijas stipri kavē komunikāciju. Un sekundāro slimību attīstība padara sindromu ārstēšanai nepieciešamu. Cilvēkiem ir jāpanāk pacietība, lai pārliecinātu aleksitīmi meklēt palīdzību no psihoanalītiķa. Nepiespiediet uz cilvēku, kas ir "emocionāli akla", dusmojieties pie viņa. Cilvēks no šī sindroma palīdz "mājas siltumam": mīlestībai, romantikai, pozitīvai izpratnei.
Alexitīmija radošajās profesijās
Aleximīmiskajai personībai ir ļoti ierobežota iztēle, nespēj izprast savas sajūtas un reaģēt uz citu izjūtu. Alekitīmiskajā dzīvē nav ne jausmas, ne vēlmes kaut ko jaunu. Viņi ir pārāk pragmatiski un nezina, kā sevi izteikt. Tādēļ cilvēkiem ar šo sindromu ir radoši speciāli kontrindikācijas un gandrīz neiespējami. Taču radošums palīdz tikt galā ar šo slimību, piemēram, mākslas terapija veicina iztēles attīstību .
Alexitīmija - ārstēšanas veidi
Iedzimtu aleksitīmiju ir grūti ārstēt, bet ar iegūto formu lietas ir labāk. Rezultātus iegūst psihoterapija: tādas metodes kā hipnozes, ieteikumi, psihodinamiska un geštaltterapija. Tās ir paredzētas, lai palīdzētu pacientam izrunāt jūtas. Dažreiz ir nepieciešama narkotiku terapija - izmantot mierinātājus, lai bloķētu panikas lēkmes, atvieglotu emocionālo stresu, depresiju, trauksmi. Ir svarīgi atcerēties, ka cīņā pret alexitīmijas sindromu ārstēšana var būt ilgstoša.
Alexitīmika jāuzņemas tieša līdzdalība to slimību simptomu novēršanā. Bieži psihoterapeiti dod saviem pacientiem mājasdarbu par iztēles un izpratnes attīstību: dienasgrāmata, lasīšana daiļliteratūrā, mākslas darbs - glezniecība, mūzika, deja uc Cilvēki iemācās ierakstīt savas jūtas un emocijas, nebaidās no viņiem un neaizliedz tos. Ir lietderīgi attīstīties dažādos virzienos, nevis nokļūt pie jūsu problēmas.
Nespēja izteikt jēgas vārdos ir nepatīkama personības iezīme, bet ar to var un, vissvarīgāk, ir pareiza, ja tā parādās vieglā formā. Svarīgi nevis uzsākt sindroma attīstību, lai tas neradītu nopietnākas saslimšanas. Ātri jāiznīcina psihosomatiskās slimības, kuras rodas patoloģijas dēļ, un psihopatoloģiski simptomi (depresija, stress uc).