Kas jāņem vērā, izvēloties vitamīnus pusaudžiem?
Lielākajai daļai vecāku ir jautājums, kā izvēlēties piemērotus vitamīnus pusaudžiem un kādi tie ir īpaši vajadzīgi.
Tātad viennozīmīgi var teikt, ka šī vecuma bērniem īpaši svarīgi ir A, D , C un E vitamīni, kā arī tie, kas pieder B grupai. Ir zināms, ka A vitamīns ir atbildīgs par ādas stāvokli, C - pozitīvi ietekmē ķermeņa imūno īpašības, D - Atbildīgs par kaulu un zobu stāvokli. B grupas vitamīni ir iesaistīti olbaltumvielu līmeņa regulēšanā organismā.
Kādi vitamīni ir labāki pusaudžu meiteņu sniegšanā?
Viens no labākajiem narkotikas pusaudžu meiteņu vitamīnu grupā ir Gravitus . Šajā kompleksā ir 12 vitamīni, kā arī minerālvielas un dzelzs , kas steidzami nepieciešama tām meitenēm, kuras nesen sāka menstruāciju.
Kādus vitamīnus vajag pusaudžiem-sportistiem?
Saistībā ar to, ka sports prasa pastāvīgas fiziskās aktivitātes, visiem pusaudžiem-sportistiem ir nepieciešami īpaši vitamīni, tāpēc ķermenis vienmēr ir labā formā. Vispopulārākie ir Vitus , kuru virknē ir īpaši medikamenti bērniem, kas iesaistīti sportā.
Parasti visiem pusaudžu sportistiem ir multivitamīnu trūkums. Jo īpaši šādu bērnu ķermenim ir akūta nepieciešamība pēc vitamīniem A, C, kā arī B grupas, E vitamīna, PP.