Problēmas ar acīm ilgi vairs nav kaut kas pārsteidzošs un reti. Gandrīz katrai otrajai modernajai personai jāsaskaras ar redzes pasliktināšanos . Norbekova acu vingrošana ir vienkārša un ļoti efektīva metode, kas palīdz atjaunot redzi un novērst tās pasliktināšanos. Lai veiktu pilnu vingrinājumu komplektu, tas aizņems nedaudz laika.
Norbekova acu vingrošanas princips
Mirzakarim Norbekovs jau sen ļoti nopietni iesaistījies netradicionālo ārstēšanas metožu izstrādē un ieviešanā. Viņa metodes ir pazīstamas un populāras visā pasaulē. Norbekova acu vingrošana patika daudziem pacientiem, kuriem ir redzes problēmas. Tā pamatā ir psiholoģiskā atbrīvošanās.
Dziedniece ir pārliecināta, ka cilvēks, kurš uzskata sevi par nelaimīgu un vāju, principā nevar būt veselīgs. Tāpēc pirmā prioritāte ir ticēt sev, jūsu spēkam, savai veselībai un ātram vēlamā rezultāta sasniegšanai. Pēc autora domām, Norbekova acu vingrinājumi būs izdevīgi tikai tad, ja pacients paralēli praktizēs meditāciju , automātisku ieteikumu un automātisko apmācību.
Tā kā vingrinājumi spēcīgi ietekmē personas psihoemociālo stāvokli, ir tādas pacientu kategorijas, ka vingrinājumi ir kontrindicēti. Tie ietver:
- grūtnieces;
- cilvēki, kam ir bijis sirdslēkme vai insults;
- epilepsijas;
- pacienti, kuri lieto alkoholu;
- pacienti ar garīgiem traucējumiem.
Vingrošanas vingrinājumi Norbekova sistēmas acīm
Kaut gan tradicionālā medicīna skeptiski norāda Norbekova metodi, dažos gadījumos pat profesionāļi nevar noliegt tās efektivitāti:
- Lai sāktu, ir nepieciešams novirzīt pozitīvas enerģijas plūsmas. Novietojiet palmas, sēdiet ērti, iztaisnojiet muguru un aizveriet acis. Indikatora pirkstiem vajadzētu būt pēc iespējas tuvāk acīm, bet viņiem nevajadzētu pieskarties plakstiņiem. Pavadiet dažas sekundes šajā pozīcijā.
- Turpiniet ar "skatīties uz leju" vingrinājumu. Sākuma pozīcija ir tāda pati. Novietojiet savu skatienu uz augšu, garīgi turpinot to uz augšu. Un tagad noliec acis uz leju, it kā mēģinot saplīst kaklā un redzēt vairogdziedzeri.
- Ļoti efektīva Norbekova acu glaukomas vingrošanas nodarbībās "Khodiki". Meklējiet pa kreisi, mēģinot novirzīt uzmanību uz auss galu un par to. Pagrieziet skatu pa labi un mēģiniet paskatīties aiz labās auss. Atkārtojiet uzdevumu 8-10 reizes katrā virzienā.
- Iedomājieties nelielu astoņu priekšā no jums un mēģiniet izskatīt tās kontūru. Veiciet uzdevumu vispirms vienā virzienā, bet pēc tam - otrā. Beigās bieži un ļoti viegli mirgo.
- Atkārtojiet to pašu vingrojumu, bet ar acīm uzvelciet astoņus horizontālus.
- Ļaujiet savām acīm atpūsties ar vingrinājumu "Tauriņš". Atslābiniet skropstas ne pārāk bieži, tikpat gludi kā tauriņa spārni.
- Nostipriniet acs slīpi muskuļus. Novietojiet rādītājpirkstu deguna galam un rūpīgi novērojiet to. Turpiniet sekot līdzi, pat pakāpeniski noņemot deguna punktu.
- Iedomājieties vidēja lieluma pulksteni. Apklājiet acis uz kontūras, paliekot uz atzīmēm plkst. 12, 3, 6 un 9 - tas palīdzēs sasniegt vienmērīgas kustības. Atkārtojiet vingrinājumu pulksteņrādītāja virzienā, tad pretēji.
Patīkami ir fakts, ka Norbekova acu vingrošanu var izmantot gan tālredzības, gan tuvredzības ziņā. Pozitīvas izmaiņas tiks novērotas pēc pāris nedēļām (ja klases būs regulāras).