Vai es varu sūknēt presi menstruāciju laikā?

Daudzām sievietēm kritiskās dienas ir pārbaudījums. Pareiza izdalīšanās, migrēna, stipras sāpes vēdera lejasdaļā, vispārējs vājums un aizkaitināmība, vārds nosacījumam nav saistīts ar sporta aktivitātēm.

Tomēr ir meiteņu kategorija, kuru dabiskā ķermeņa atjaunošanās neietekmē veselības stāvokli un kapacitāti. Uzturēšanās aktīva un jautra, viņi nevēlas atteikties no nodarbībām sporta zālē, rīta skriešanās un citi ikdienas pienākumi, un daži no viņiem "pretēji" nevar izraisīt viņu ciešanu un vairākus jautājumus. Piemēram, kāpēc preses sūkšanu menstruācijas laikā nav iespējams sūkt, ir viena no vissteidzamākajām un aizraujošākajām tēmām sievietēm ar nesāpīgām menstruācijām.

Vai ir iespējams ikmēneša šūšanas laikā nospiest: ginekologu acis

Lielākā daļa ārstu piekrīt, ka šajā grūtajā periodā sievietes ķermeņa fiziskais stress ir jāsamazina, un vingrinājumi, kuru mērķis ir stiprināt vēdera muskuļus, ir pilnībā izslēgti, it īpaši menstruālā cikla sākumā. Šie ierobežojumi ir saistīti ar fizioloģiskajām īpašībām.

Tātad, atbildot uz jautājumu, vai ir iespējams ik gadu sūknēt presi, ginekologi motivē negatīvu atbildi ar šādiem argumentiem:

1. Ir zināms, ka menstruālā cikla sākumā tiek noārdīts endometrija funkcionālais slānis, bet mazie trauki ir saplēsti. Tādēļ, pastiprinot asins cirkulāciju iegurņa daļā, jūs palielināt asins zudumu.
2. Nākamais - dzemde. Šajā periodā tas ir palielināts un pastāvīgi samazinās. Tagad iedomājieties jebkuru citu pietūkušu un iekaisušo orgānu vai ķermeņa daļu, labi, piemēram, pirkstu, vai jūs apmācītu vai pārvadātu svarus šajā rokā? Protams, nē. No šī viedokļa, atbilde uz jautājumu, vai ir iespējams piespiest presi pat nesāpīgi periodos, prasa pati par sevi.
3. Un trešais arguments visaktīvākajiem sportistiem. Dažas dienas pirms menstruācijas sievietes hormonālais fons būtiski mainās. Patiesībā tas ir iemesls mainīgam noskaņojumam, aizkaitināmībai, palielinātajai apetītei un nelielam svara pieaugumam. Turklāt sieviešu asinīs hemoglobīns un sarkano asins šūnu skaits reizēm samazinās, kas izraisa paaugstinātu nogurumu un samazina izturību. Tādēļ, ja jūs pats izlemsit, ka joprojām ir iespējams sūknēt presi menstruāciju laikā, padomājiet par to, vai jums ir vajadzīgi šādi nogurdinoši un reizēm bīstami vingrinājumi veselībai.

Turklāt ir vērts atzīmēt, ka ārsti kategoriski aizliedz presi sūknēt savus pacientus, kuriem diagnosticēts piedēkļu iekaisums, akūta vaginīts , cistēmas veidošanās olnīcās.

Vispārīgi padomi un triki

Daudzas meitenes ļoti skeptiski vērtē ārstu viedokli, klasificējot šo aizliegumu kā vienu no smieklīgām tautas aizspriedumiem, piemēram, "jūs nevarat mīcīt mīklu kritiskās dienas, jūs nevarat doties uz baznīcu , sagriezt matiņus utt." Protams, šis lēmums ir tikai individuāls. Vienīgā lieta, ko var ieteikt jaunām sievietēm, kuras nolēma neapstāt apmācību menstruāciju periodā, ir šāda:

• dod priekšroku vingrinājumiem, kas vilina augšējos taisnus un slīpas vēdera muskuļus;
• Nepalieliniet fiziskās aktivitātes apjomu un intensitāti;
• pārtraukt mācības pie mazākās neuzmanības;
• izvēlēties mācību formu no dabīgiem "elpojošiem" audumiem.

Blakusparādības no vingrinājumiem presē

Pielāgojot tievu siluetu, jaunākās sievietes neizdodas, sevišķi svara zaudēšanas problēma, gaidot vasaras sezonu. Mēģinot noņemt sānus un izvirzot vēderu, meitenes intensīvi sāk spiedīt presi, un tad viņi bieži vien neiesāk mēnesī. Šo kopīgo sūdzību var viegli izskaidrot. Fakts ir tāds, ka sievietes ķermeņa smagais fiziskais stress izjūt stresu, kā rezultātā tiek zaudēta ne tikai svara, bet arī dzemdes orgānu darbība. Tāpēc, vēloties sasniegt vērtīgo "90-60-90", neaizmirsti par veselību. Galu galā nevainojams skaitlis neaizstās mātes stāvokli un harmoniskas attiecības ar mīļoto vīru.