Ja jūs atmest smēķēšanu, var rasties grūtības dažādu orgānu un sistēmu darbā, jo nikotīns traucē visa organisma vielmaiņas procesiem. Smēķēšanas atmešana ir puse cīņas, un, sākot no jauna, tas nozīmē, ka jūs esat tikuši galā ar smēķēšanas atmešanas sindromu vai "laušanu", kā cilvēki to sauc.
Simptomi
Sirds
Pirmkārt, tas ir sirds un asinsvadi. Kamēr jūs smēķējat, nikotīns sašaurina asinsvadus un pastiprina asinsspiedienu. Tas radīja aktīvas aprites sajūtu. Tiklīdz ir nikotīna abstinences sindroms, jūtat, ka spiediens ir samazinājies, rodas reibonis, vājums, efektivitātes zudums.
Darbs ar šiem simptomiem palīdzēs kofeīnam - tā iedarbība ir līdzīga nikotīnam, vazokonstrikcijai, bet, ja jūs paliekat divu glāzēs dienā, tā neveidojas par jaunu kaitīgu atkarību .
Elpošana
Protams, atcelšanas sindroms ietekmēs elpošanas sistēmu. Smēķēšana veicina gļotu aktīvo atslāņošanos, kas rada bronhu, reaģējot uz kairinājumu ar dūmiem. Kad jūs atmest smēķēšanu, mašīna turpina ražot gļotu, taču to nevar klepus, jo bronhi tiek izmantoti, lai to izdarītu ar nikotīna stimulantu. Cik ilgi sindroms atcels nikotīnu elpošanas sistēmā - atsevišķs jautājums, bet, lai palīdzētu paātrināt krēpas izdalīšanos, var būt aktīva kustība, kas stimulē ātru elpošanu.
Metabolisms un gremošana
Bieži vien tie, kas atmest smēķēšanu, sūdzas, ka viņi iegūst svaru. Pirmkārt, iemesls ir vēlmes cigarešu smēķēšana. Otrkārt, metabolisms tiek izmantots stimulantam kā visam organismam, kas nozīmē, ka tas nedaudz samazināsies bez nikotīna.
Gremošanas orgāni, īpaši zarnas, arī cieš bez "devas". Aizcietējums bieži notiek. Cik ilgi būs smēķēšanas atmešanas ietekme uz gremošanas traktu,
Protams, ar šādu garu aizcietējumu jums jākonsultējas ar gastroenterologu. Bez tam, dārzeņi, žāvēti augļi , veseli graudi un pienskābes produkti, kas normalizē zarnu kustīgumu un mikrofloru, palīdzēs izvairīties no smēķēšanas atmešanas sekām.
Atteikšanās no smēķēšanas ir ļoti sarežģīta, ne tikai psiholoģiski, bet arī fizioloģiski - uzņēmums. Ķermenis tiek izmantots darbam ar "stimulantu". Tomēr, ja jūs darīsiet, jūsu atlīdzība būs samazināt visbīstamāko slimību risku.