Daudzi uzskata, ka sirds un asinsvadu slimību profilakse var būt nepieciešama tikai pēc to atklāšanas. Faktiski šis uzskats ir nepareizs saknes. Absolūti nevienam nav imūnas no sirds un asins problēmām. Jā, un pēdējos gados viņiem ir izvirzīti vissvarīgākie faktori. Tāpēc ir jāuztraucas par savas sirds veselību visa mūža garumā.
Sirds un asinsvadu slimību primārā un sekundārā profilakse
Medicīnā pastāv patiešām tādi jēdzieni kā sirds un asinsvadu slimību primārā un sekundārā profilakse. Pirmais attiecas uz visiem cilvēkiem bez izņēmumiem. Otrais ir piemērojams pacientiem, kam ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, pēc tam, kad visi ir diagnosticēti.
Primārās profilakses mērķis ir slimību profilakse, un sekundārā profilakse tiek veikta paralēli ārstēšanai un ir paredzēta, lai novērstu slimību recidīvu. Protams, ir daudz vieglāk novērst sirds slimību attīstību nekā to izārstēt. Turklāt profilakses pasākumi ir vienkārši un pieejami:
- Sirds un asinsvadu slimību primārās profilakses pamats ir svara kontrole. Ļoti bieži tas ir papildu mārciņas, kas izraisa sirds problēmas. Cilvēkiem ar lieko svaru ir jāievēro diēta un regulāri jāpievērš uzmanība sportam.
- Pielāgojiet pareizu uzturu un nepārziediet, un tiem, kas ar papildu mārciņas problēmām ir nepazīstami. Veselīga pārtika ir veselīgas sirds garants. Tāpēc ir ļoti vēlams, lai ikviens un ikviens no savas diētas izslēgtu pārāk taukainu pārtiku, ātro pārtiku, gāzētos dzērienus. Tā vietā jums vajadzētu ēst vairāk svaigu augļu un dārzeņu, produktus, kas satur omega-skābes.
- Vēl viens sirds un asinsvadu sistēmas slimību profilakses elements ir fiziskā aktivitāte. Un, ja cilvēki, kuriem ir aptaukošanās, sports ir būtiski svarīgi, lai visi pārējie, tas vienkārši gūtu labumu. Vienlaikus pavadīt dažas stundas trenažieru zālē katru dienu nav vajadzības. Pietiks, ka laiku pa laikam staigā svaigā gaisā vai īslaicīgi uzlādes pārtraukumiem.
- Protams, jums ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem. Par sirdsdarbību un asinsvadu veselību smēķēšana un dzeršana ir ārkārtīgi negatīva.
- Pat ja jūs nekad neesat sūdzējies par spiediena lēcieniem, lai novērstu sirds un asinsvadu slimības, jums tas būs jāuzmanās laiku pa laikam. Dažreiz pat nelielas izmaiņas laika gaitā palīdz aizdomām un drošai nopietnu slimību novēršanai.
- Ir svarīgi arī izvairīties no stresa, fiziska un emocionāla stresa.
Sirds un asinsvadu slimību sekundārajā profilaksē, cita starpā, būs jālieto zāles. Nepieciešamās zāles tiek izvēlēti individuāli. Tas var būt kā zāles, kas normalizē holesterīna līmeni asinīs, un īpašus nomierinošos līdzekļus, vai, piemēram, paredzēts asiņu tablešu atšķaidīšanai. Tas viss ir atkarīgs no slimības veida, formas un apmēra.
Diagnostikas pasākumi
Lai iegūtu pilnīgu pārliecību, ka sirds ir veselīgs, to var izdarīt tikai pēc virknes eksāmenu. Tāpēc, papildus preventīvo pasākumu ievērošanai, eksperti iesaka veikt regulāras pārbaudes:
- elektrokardiogrāfija;
- ultraskaņas doplerogrāfija;
- ergometrija;
- magnētiskās rezonanses tomogrāfija un angiogrāfija.
Šo pētījumu komplekss palīdzēs iegūt skaidru priekšstatu par izmaiņām.