Reframing ir metaforiska metode "ievietot attēlu jaunā rāmī", ko izstrādājuši Richard Bendler un John Grinder. Jebkāda problēma, situācija vai krīze ir balstīta uz pozitīvu resursu, reframing palīdz pārskatīt un redzēt, kas notiek jaunā kontekstā.
Kas ir reframing?
Reframing ir mūsdienu pozitīvās psiholoģijas NLP metožu kopums, kas nozīmē uztveres, uzvedības, domāšanas reorganizāciju vai pārdomu, kā rezultātā atbrīvojoties no destruktīvas (pēkšņas, neirotiskas, atkarīgas) uzvedības. Reframing metode tiek plaši izmantota biznesa tehnoloģijās, tādējādi organizācija tiek novirzīta uz jaunu attīstības līmeni.
Reforminga veidi
Cilvēka reframing tiek veikta ar runas stratēģiju palīdzību, vārda ietekme un iekļūšana cilvēka vērtību vērtībā maina viņa uztveri par viņa īpašībām, attīstīto negatīvo situāciju. Ir divu veidu reframing:
- Atsauces konteksts . Uzņemšana, kas palīdz uztvert uzvedību, situāciju, kvalitāti, dodot jaunu nozīmi, piemēram, ja nevēlamu uzvedību, paradumu ir pieņemams, un kur tā nav. Konteksta maiņa, pieeja satura izmaiņām.
- Saturs tiek pārskatīts . Paziņojumam vai ziņai tiek dota cita nozīme, koncentrējoties uz citu satura daļu. Šāda tipa reframing efektivitāte ir pilnībā atkarīga no izpratnes par to, kas konkrēti ietver apgalvoto problēmu.
Reformācija psiholoģijā
Uzvedības un pozitīvā psihoterapija - reframing tiek izmantota, lai mainītu cilvēka uztveri un veidotu jaunus viedokļus. Psihologs piedāvā uzmeklēt personu par viņu situāciju, lūdz iedomāties, ka situācija ir attēls, kuru jūs varat aplūkot, veidojot to dažādos rāmjos. Psiholoģiskā reframing - terapeitiskā iedarbība:
- klienta identitātes aktivizēšana;
- radošā komponenta iesaistīšana;
- samazināts emocionālais stress;
- alternatīvas uzvedības formas veidošanos, nevis neurotisku.
Reformācija vadībā
Mūsdienu organizācijā ietvertās izmaiņas ir izveidotas struktūras maiņa, nekā tā ir un nākotnē tā var attīstīties. Pozitīva ietekme, izmantojot reframing izmantošanu vadībā:
- palīdz dažāda līmeņa vadītājiem integrēt labāko pārvaldības praksi;
- piesaistīt labākos speciālistus;
- motivēt darbiniekus veikt kvalitatīvu darbu;
- atklāj uzņēmuma potenciālu;
- veido jaunu redzējumu un vēlmi mainīt, lojalitātes izjūtu organizācijai.
Pārdošana
Kāds ir reframing pārdošanas apjoms ir zināms visiem veiksmīgajiem pārdevējiem. Pircējs tajā pašā laikā saskata ieguvumus pārdevējam - tas ir veids, kā vēlreiz aplūkot preces un motivēt sevi jauniem pārdošanas sasniegumiem. Atstarošanas iespējas:
- uzsvars uz pabalstiem ("produktam nav atlaides, bet mūsu veikalā ir zemākās cenas šim produktam");
- alternatīvi jautājumi - pārdevējs pievērš pircēja uzmanību preču un pakalpojumu nopelniem (kāpēc maksā par zīmolu, kad var iegādāties līdzīgu preci par pieņemamu cenu un lielisku funkcionalitāti).
Reframing tehnika
Six-step reframing - tehnoloģija, kas tiek uzskatīta par universālu NLP, palīdz strādāt ar jebkuru problēmu, sakopot sešās pakāpēs. Vienkāršas un biežas izpildes prakse tiek noteikta bezsamaņā. Praktiskā pozitīvā ietekme:
- attīsta jaunu, produktīvāku uzvedību;
- persona sāk iepazīt jaunas iespējas, kur viņš agrāk to nav atļāvis;
- notikumu pārvērtēšana novērš trauksmi, ļauj domāt par dzīvi ar optimismu.
6 pakāpju pārveidošana
Sešu pakāpju pārveidošana, tehnoloģijas izpilde:
- Problēmas formulējums un vērtēšana, kā redzams. Kā piemēru var ņemt nevēlamu ieradumu vai uzvedību un apzīmēt to ar burtu, numuru vai krāsu.
- Saskarsmes veidošana ar daļu no personas (bezsamaņā), kas ir atbildīgs par ieradumu. Jūs varat jautāt: "Es gribu sazināties ar daļu no manis, kas ir atbildīgs par ieradumu." Svarīgi ir noteikt komunikācijas nozīmes, kāda tā būs, atbildes "jā" un "nē" vai sajūtas organismā.
- Pozitīva nodoma noteikšana. Šeit tā jautā, vai šī daļa palīdzēs noskaidrot, ko tā vēlas panākt pozitīvu, izmantojot nevēlamu uzvedību vai paradumu . Ja atbilde ir "jā", jūs varat turpināt uzdot jautājumus: "Ja jums būtu citi tikpat efektīvi veidi, kā īstenot nodomu, vai jūs vēlaties tos izmēģināt? Ja atbilde ir nē, ir svarīgi uzdot sev jautājumu: "Vai es uzskatu, ka manam zemapziņas prātam ir pozitīvs nodoms, pat ja tas tagad nevēlas man pateikt?"
- Apskatot radošo daļu. Papildus daļai, kas radīja nevēlamu uzvedību, ir radoša. Ir svarīgi uzdot pirmo, kontrolējošo uzvedību, lai paziņotu par radošo pozitīvo nodomu. Kad atbilde ir "jā", persona vēršas pie radošās daļas ar lūgumu izveidot vismaz 3 jaunas noderīgas uzvedības formas un ziņot par to, lai pārvaldītu nevēlamu uzvedību.
- Nolīguma izkārtojums. Jautājiet savai vienībai par uzvedības kontroli, vai tā vēlas izmantot kādu no jaunajām formām. Atbilde ir "jā" - bezsamaņa ir izmantojusi alternatīvu, ja "nē", jūs varat teikt šo daļu, ka tā var izmantot veco ceļu, bet vispirms ļauj tai izmēģināt jaunus.
- Pārbaudiet, vai nav videi draudzīgas. Jautājiet bezsamaņā, ja ir citas daļas, kas ir pret vai vēlas pievienoties jaunajām uzvedības formām. Klusums ir vienošanās zīme.
Rāmja vingrinājumi
Tālāk sniegtie vingrinājumi var tikt veikti gan grupā, gan patstāvīgi. Reframing - praktiskie vingrinājumi:
- "Vēl viens epitets." Vingrojumi grupā no 3 līdz 4 cilvēkiem. Uz papīra lapas rakstīts vismaz 20 īpašības (piedzīvojumu meklētājs, izmisīgs, augstprātīgs, mantkārīgs, briesmonis). Grupas mērķis ir atrast pretējo attiecībā uz katru kvalitātes uzlabošanu, piemēram: glutton - gardēdis, mīlošs ēst gardu, zinošu pārtikā.
- "Es esmu pārāk ...". Vingrinājumi ir noderīgi neatkarīgai analīzei. Uz papīra lapas ir jāizraksta vismaz 10 no jūsu īpašībām, kuras, šķiet, ir kļūdainas, piemēram: "Es esmu pārāk ... slinks / uzticīgs / jutīgs / uzbudināms". Uzrakstiet jaunu ar pozitīvu aspektu pret katru paziņojumu (ielieciet īpašības citā rāmī). Analizējiet to, kas ir mainījies uztverē.
Reframing - piemēri
Katrai personai dažādās situācijās jūs varat atrast savu reframing, kas darbojas dažiem, citi nevar piekļauties. Pozitīvs reframing ir paredzēts tam, ka persona, kas agrāk bija nomocīta, izredzes trūkuma izjūta maina viedokli un sāk saprast, ka viss, kas ar viņu notiek, ir jēga. NLP speciālistu prakses pārkārtošanas piemēri:
- Vadītājs ir pārāk prasīgs un smalks (negatīvais konteksts). Pozitīvs konteksts: viss ir skaidrs un skaidrs, jūs zināt, ko darīt, mācīties ātrāk un slavēt vienmēr ir pelnījis.
- Karjeras izaugsmes trūkums (negatīvais konteksts). Pozitīvs reframing: mazāk atbildības un ziņojumu vadība, nav atkarības no citiem, nav nepieciešams, lai izjauktu konfliktus, problēmas un kavēšanās.
- Ļoti trokšņaini, nemierīgi bērni (negatīvais konteksts). Pozitīvi vērtējot situāciju: bērni ir brīvi no kompleksiem, ir jautri un izteikti paši (vecāki ir akcentēti - tā ir viņu nopelna, ka bērni dabiski un jautri rīkojas).
Grāmatzīmes
Bendleris Ričards "Reframing: Personības orientācija, izmantojot runas stratēģijas" - šī grāmata, kas rakstīta sadarbībā ar Džonu Grinderu, var pamatoti uzskatīt par 1. recraming mācību grāmatu. Šajā literatūrā nav daudz literatūras, kas šobrīd tiktu izsmelti,
- Richard Bandlera "Reframing: NLP un nozīmes pārveide" . R. Bendlera grāmata oriģinālrakstībā tiem, kuri nepatīk lasīt oriģinālrakstā.
- "Kā pārvērst krīzi par uzvaru vai pārveidot situāciju" Biļetens NLP № 26. AA. Savaldīt Noderīgas metodes krīzes situāciju pārvarēšanai.
- "Reorganizācijas organizācijas. Mākslinieciskais darbs, izvēle un vadība "Lee D. Bolmana, Terensa E. Dila . Grāmatā sniegti instrumenti, ar kuriem vadītāji var virzītu savu uzņēmumu uz kvalitatīvi jaunu līmeni, pārvarot krīzi.
- "NLP-reframing. Kā mainīt realitāti tavā labā . " Lasītājs reframing, kas ietver slaveno NLP praktiķu darbus.