Sprādziena laikā, psiholoģiski vai fiziski, mūsu virsnieru dziedzeru miza veido stresa hormonu, ko sauc par kortizolu, kas pieder glikokortikoīdu hormonu grupai.
Nepārvarama vara
Nemiers un psiholoģiskais stress brīdī mūsu organismam ir vitāli nepieciešams nodrošināt normālu tās darbību galvas krišanas apstākļos. Šīs stresa hormona galvenās īpašības ir glikozes koncentrācijas paaugstināšanās asinīs un paātrinātā tauku sadalīšanās veicināšana. Turklāt viņš ir arī lielisks sirdsdarbības stimulators un uzmanības koncentrēšanās , kas, jūs piekrītat, ir svarīga stresa situācijā.
Izlaišanas brīdī iestāde paziņo par visu savu resursu vispārējo mobilizāciju, lai pēc iespējas ātrāk tiktu galā ar negatīvo, kas izraisīja stresu, un, kā zināms, ne vienmēr vērtē varonību, un šādas "mārketinga" sekas var būt ļoti nožēlojami.
Iegūstiet daudz gulēšanas un pārvietošanās!
Piemēram, ja organismā palielinās stresa hormons, tas var izraisīt hipertensiju un imunitātes samazināšanos, kā arī veicināt dažādus iekaisuma procesus. Turklāt kortizola pārpalikums izraisa tauku noārdīšanu krūtīs, mugurā un viduklī, kā arī izraisa smagu tūsku sejā. Visu šo nepatīkamo seku cēloņi var būt ne tikai kortizols, ko ražo organisms, bet arī dažādos medikamentos, it īpaši prednizonā.
Šādos gadījumos ir svarīgi zināt, kā samazināt stresa hormonu. Ja situācija nav pārāk nopietna, labus rezultātus iegūst ar sportu un pilnīgu miegu, kas palīdz samazināt kortizola līmeni un endorphin un serotonīna hormonu ražošanu, kas papildus
Otrais vējš
Vēl viens hormons, kas attīstījies stresa laikā, ir adrenalīns. Sakarā ar to palielinās pulss un mazie artēriji ir šauri. Viņš nogurušos muskuļus aizmirst par nogurumu, un cilvēks atbrīvošanas brīdī atveras kā otrais vējš: uzlabojas darba efektivitāte, notiek vispārējs toni un ārkārtējs enerģijas pārsprāgums. Adrenalīns ir stresa hormons, ko mūsu virsnieru dziedzeri ražo intensīvu baiļu vai dusmu laikā, bet, tāpat kā kortizols, visi tā pozitīvie aspekti tiek samazināti līdz tikai īslaicīgam efektam. Tomēr samazināts adrenalīna daudzums asinīs ir arī kaitīgs un bieži noved pie apātijas un pasivitātes.