Katras dienas pozitīvā psiholoģija ir vērsta uz to, lai cilvēks iziet no parastā stresa stāvokļa un mācītu viņiem atvieglot dzīvi, koncentrējoties nevis uz problēmām, nepatikšanām un neveiksmēm, bet gan uz vislabvēlīgākajiem aspektiem. Šī attieksme ļauj dzīvot laimīgāki un būt efektīvākai visās jomās.
Pozitīvās domāšanas psiholoģija
Vispopulārākais princips, kas jāapgūst un jāīsteno, atspoguļojas arī vecajā krievu sakāmvārdā: "nav bez plānas bez labas".
Jebkurā problemātiskā, negatīvā, nepatīkamā situācijā mēģiniet atrast plusus - jo vairāk, jo labāk. Sākumā tas būs ļoti grūti, bet, ja jūs to izmantojat 15 dienu laikā, tad jūs attīstīsiet ieradumu, un jums nebūs jāpieliek pūles, vērojot situāciju, un jūs automātiski uzzināsiet labās puses.
Pat ja nepastāv acīmredzamas plusi, vienmēr vienmēr ir acīmredzams. Iedomājieties situāciju - jūs gatavojaties strādāt, bet ar automašīnu apstājās pa ceļu, un jūs dodaties mājās, lai nomainītu savas drēbes, dusmojieties, ka jums ir jāgaida. Un kas, ja jūs uzzināsit, ka automašīna ir sasniedzis personu, kas šķērso ceļu, kurā tajā laikā būtu jāpārvar tas, ja ne vēlu? Protams, jūs domājat, ka pati liktenis aizvedīs tevi no šī neveiksmīgā incidenta.
Vai, piemēram, jūs esat atkārtoti dzirdējuši par to, kā pasažieri bija novēloti lidojumam, tajā pašā laikā bija ļoti dusmīgi - un pēc tam izrādījās, ka lidojums, kuru viņiem neizdevās, nokrita, un šis gadījums palīdzēja viņiem izdzīvot. Protams, ne vienmēr problēmas, protams, attiecas uz plusu, bet vienmēr ērtāk domāt, ka viss jūsu dzīvē notiek ne tikai labākajā veidā.
Pozitīvo izmaiņu psiholoģija balstās uz uzskatu, ka mūsu dzīve ir tāda, kāda mēs to redzam, un, ja nav iespējas mainīt situāciju, dažreiz ir pietiekami vienkārši mainīt savu attieksmi pret to.
Pozitīvā psiholoģija: grāmatas
Jebkurā grāmatnīcā jūs varat viegli atrast publikācijas un pat veselas grāmatas, kas veltītu lasītājiem pozitīvās psiholoģijas noslēpumus. Starp tiem jūs varat uzskaitīt:
- M. Seligman "Jaunā pozitīvā psiholoģija".
- E. Mathews "Dzīvo viegli! Kā atrast sev un tavam darbam. "
- Jorge Bukai "Mīlestība par dieviete Fortune".
Šādu grāmatu lasīšana, nevis detektīvi vai romantikas romāni vilcienā, lidmašīnā un jebkurā brīvā laika pavadībā, veicinās pozitīvas izmaiņas jūsu pasaules uzskatus .