Mobilie telefoni jau sen nav bijuši retāk, un šodien tos var redzēt pat mazu bērnu rokās. Saskaņā ar pētījumu, pieaugušo un bērnu atkarība no tālruņiem un tabletēm ik gadu izplatās arvien vairāk. Līdzīgi sīkrīki jau sen nav vienkārši saziņas līdzekļi, jo tajos lietotājs uzglabā fotoattēlus, videoklipus, dažādas noderīgas lietojumprogrammas utt. Daudzi cilvēki ir ieinteresēti to, ko sauc par atkarību no telefona, un tādēļ šī psiholoģiskā slimība jau sen ir klasificēta un to sauc par nomofobiju.
Simptomi atkarībā no tālruņa bērniem un pieaugušajiem
Tā kā šī problēma tiek uzskatīta par slimību, ir dažas pazīmes, pēc kurām to var noteikt:
- Personai ar šādu novirzi ir daudz vieglāk sazināties ar cilvēkiem pa tālruni, nevis reālajā dzīvē.
- Jebkurā gadījumā rokām piesaista tālruni, lai tikai apskatītu kaut ko, pārbaudītu augsni utt.
- Šāda slimība, kā atkarība no tālruņa, izpaužas arī tādā ziņā, ka persona vienmēr ar tālruni nēsā telefonu pat tad, kad viņš dodas dušā.
- Ja tālrunis pazūd vai tiek vienkārši aizmirsts mājās, tas izraisa lielu diskomfortu. Persona sāk ļoti nervozēt un visu izmežo, lai atgūtu ierīci.
- Lietotājs nepārtraukti meklē jaunās programmas, spēles un arī aksesuārus savam "draugam". Turklāt jebkurā izdevīgā situācijā cilvēks ar atkarību viegli maina savu ierīci ar jaunu modeli.
- Ja ir atkarība, pacients nepatīk nodot tālruni citiem cilvēkiem, īpaši, ja kāds sāk apskatīt informāciju par to.
Kā atbrīvoties no atkarības no tālruņa?
Šīs problēmas risināšana ir grūta, taču, ievērojot visus noteikumus, jūs varat sasniegt rezultātus. Sāciet izslēgt tālruni, vispirms stundu, pēc tam pakāpeniski palieliniet laika intervālu. Šajā laikā ir svarīgi novērst sevi visos iespējamos veidos. Ideāls risinājums ir doties uz vietu, kur nav savienojuma, piemēram, jūs varat doties kalnos vai mežā. Mēģiniet satikt vairāk cilvēku, nevis sarunāties ar viņu pa tālruni. Lietojiet mašīnu tikai avārijas gadījumā. Cilvēkam ir vieglāk tikt galā ar atkarību, un kādam ir pieļaujama pakāpeniska problēmas atrisināšana. Ja atkarības simptomi nezudīs un situācija pasliktinās, labāk ir meklēt speciālistu palīdzību.