Kad sieviete baro bērnu ar krūti, viņai jārēķinās ar to, ka dažiem paradumiem un atkarībām ne tikai pārtikā, bet arī dzērienos ir jādod veselīga un veselīga pārtika. Lai saprastu, ko var un nevar dzert māsu mātei, mēs uzskatu visus dzērienus atkarībā no bīstamības pakāpes un, otrādi, lietderības mātei un bērnam.
Alkohols
Uz alkoholu, māsu mātei jābūt īpašām attiecībām. Ir svarīgi atcerēties, ka alkohols ļoti ātri uzsūcas asinsritē un tāpēc ātri nokļūst mazulim ar pienu. Turklāt alkohols, piemēram, smēķēšana, samazina piena ražošanu.
Tāpēc, jautājot, vai barojoša mātei ir iespējams dzert alu vai vīnu, labāk ir atbildēt uz sevi negatīvi. Pat neliela alkohola deva var nelabvēlīgi ietekmēt mazuļa veselību, nemaz nerunājot par to, ka piedzēries māte nevar pietiekami rūpēties par bērnu.
Spēcīgi bezalkoholiskie dzērieni
Ja esat pieradis sākt no rīta ar tasi stipru kafiju un nekādos citos līdzekļos jūs nevarat nonākt pie "darba" stāvokļa, jūs varat atļauties vienu tasi no iecienītākajiem dzērieniem dienā. To darot, mēģiniet samazināt kafijas koncentrāciju - neuzpildiet karoti un pusi.
Ja mātei un bērnam nav alerģiju, tad jūs varat dzert kafiju, kakao un cigoriņus. Galvenais ir izvēlēties tādu laiku, ka pēc bērna barošanas nebija laika gulēt. Kofeīns, kas iekļuvis mātes pienā, var izraisīt bērna pārmērīgu uzbudinājumu un aizkaitināmību, kā arī sliktu miegu vai pat viņa neesību.
Starp citu, kafijas vietā ir labāk dzert cigoriņus. Kafijai tas pēc garšas ir līdzīgs, taču tam ir nomierinoša iedarbība. Turklāt cigoriņi pozitīvi ietekmē vielmaiņu un zarnu motilitāti.
Nevajag ļaunprātīgi izmantot un nekaitīgu, no pirmā acu uzmetiena dzert, piemēram, zaļo tēju. Tas satur lielu kofeīna koncentrāciju. No zaļās tējas, piedzēries pirms gulēšanas, nevar aizmigt ne tikai bērns, bet arī pati māte. Labāk ir izvēlēties piparmētru tēju - tas nomierināsies pēc aizņemtas dienas un sniegs mierīgu un dziļu miegu.
No zaļās tējas māsu var izdzēst no rīta, lai nākamajā dienā iegūtu izveicību. Turklāt eksperti uzskata, ka zaļā tēja ir visnoderīgākā barojošām mātēm.
Piena dzērieni
Attiecībā uz pienu un piena produktiem labāk ir ēst pašmāju, nevis uzglabāt analogus - pienu, mājās gatavotu kefīru un biezpienu.
Dzeriet pienu ar zīdīšanu ar piesardzību. Bieži bērni cieš no alerģijas pret govs olbaltumvielām. It īpaši, ja grūtniecības un dzemdību mājās no maisījuma bija lupata, bet ne jaunpiens. Vai arī ja bērns piedzimis priekšlaicīgi. Riska zonā bērni, kuri lietojuši antibiotikas, un tie, kuru vecākiem ir alerģija pret govs olbaltumvielām.
Ja pēc piena dzēruma parādās bērna apsārtums uz ādas, paņemiet pārtraukumu un noskaidrojiet, vai šie plankumi pazūd. Ja bērna āda kļūst tīra, tad tiek atklāts alergēns. Šajā sakarā jums būs jālieto piens no diētas.
Kefīru baro bērnu ar krūti, un tas jādzīvo, jo tas labvēlīgi ietekmē zarnu mikrofloru, pretošas aizcietējumiem - biežas barojošās māsas pavadoņi.
Cik es dzeram laktējošai mātei?
Neuzklausiet tos, kas iesaka jums dzert pēc iespējas vairāk šķidruma, lai saglabātu piena ražošanu. Orgāns pats regulē šo procesu un no šķidruma daudzuma, ko patērē "ar spēku", piens vairs vairs nebūs. Bet pietūkums tiks nodrošināts jums.
Dzeriet tik daudz, cik nepieciešams, lai slāpētu slāpes. Parasti barošanas laikā ķermenim nepieciešams vairāk šķidruma, tāpēc iemācieties sev naktī novietot glāzi ar tīru ūdeni pie gultas. Barošanas laikā tiek ražots hormons oksitocīns, kas izraisa slāpes. Tāpēc klausieties savu ķermeni un rīkojieties saskaņā ar to.