Koncentrēšanās uz iepriekšējām problēmām, kavē darbu un saziņu ar tuviem cilvēkiem, aizēnojot svarīgus un patīkamus tagadnes mirkļus. Vēlme atgriezties pagātnē un kaut ko mainīt tajā ir ķēde, kas uzliek jums pagātni, neļaujot jums baudīt tagadni ... un veidot savu nākotni. Nav brīnums, ka viņi saka: kad pagātne nav aizmirsta, nākotne ir slēgta.
Zinot, kā iet cauri pagātnei, var dot jums brīvību un vitalitāti. Spēja atstāt pagātnes attiecības, cilvēki, nožēlo, vainas sajūtas, destruktīvas domas ļaus justies kā laime un garīgais miers.
Kā iemācīties atteikties no pagātnes?
- Izvēlies situāciju, kas neļauj tev dzīvot mūsdienās. Jūtieties un atcerieties, kā viņi tērpušies, kādus vārdus viņi dzirdēja, ko viņi pieredzējuši. Saprast, cik daudz laika ir pagājis, un rakstīt šo numuru uz lapas. Atzīt, ka esat mainījis un situāciju novērtējis pats.
- Varbūt jūs atceraties dažas pagātnē izdarītās kļūdas, taču tas nenozīmē, ka jūs esat "slikti". Situācijas garīgās atveidošanas rezultātā jūs iznīcināt savu pašapziņu, sodot sevi ar smagiem rājieniem. Ikviens pieļauj kļūdas. Bet jūs neesat savas kļūdas - jums tas ir jāsaprot.
- Ja jūs saprotat, ka negatīvu emociju dēļ nevarat atstāt pagātni, tad tas jau ir labi. Lai atbrīvotos no tiem, mēģiniet sākt dienasgrāmatu un aprakstīt visu, kas jums ir uzkrājies.
- Lai panāktu iekšējo līdzsvaru, lai atslābinātu smadzenes un ķermeni, lai sasniegtu mieru, kad emocijas no pagātnes neaizkavē tagadni, izmantojiet meditāciju. Esiet pilnīgi pašreizējā - koncentrējoties uz elpošanu, melodiju vai mantru un atgriezieties pie pašreizējā stāvokļa, kad domas mēdz atgriezties tev uz pagātni. Šī metode, pēc regulāras prakses, ļaus jums pārvaldīt jūsu uzmanību un izvairīties no atgriešanās pie pagātnes.
- Kad jūs varat garīgi paldies pagātnei par visu, kas noticis, jūs atlaidīsiet visas savas bēdas. Centieties būt pateicīgiem par šiem notikumiem, it īpaši, ja jūs pavadījāt grūtos laikos. Domājiet, vai jūs esat stiprāks? Ko tev mācīja šī situācija? Bez pagātnes notikumiem jūs netiktu kļuvis tik! Literatūrā ir citāti, kas palīdzēs jums justies pateicībai.
- Jūs nevarat kontrolēt citu cilvēku vārdus un darbības, bet vai jūs uzņemtos atbildību par savu lomu? Esi dalībnieks pasākumā, uzņemies atbildību. Ko tu tad nomaini? Esiet pateicīgi par stundu un atbildīgu par savām darbībām. Ja jūs to nevēlaties, jums nav jāatgriežas atmiņās.
- Neuztraucieties par sīkumiem. Padomājiet par to, vai šie notikumi patiešām ir svarīgi, ja aplūkosit situāciju kopumā no ārpuses. Ja tas ir sīkums, tad jums nav jāuztraucas. Vēl viena uztvere paaugstinās jūsu apziņu uz jaunu līmeni, un jūs sāksit redzēt vairāk iespējamo iespēju.
- Apskatiet savu dzīvi no tālienes. Jūs esat dzimis, lai uzzinātu mīlestību. Ja jūs aizturējat savas sāpes, tad šī pieredze ir palikusi jūsu neuzmanības mācībai.
Gatavība piedot aizpildīs jūsu sirds ar žēlastību un ļaus jums sasniegt savus mērķus.
Kā atteikties no pagātnes attiecībām?
- Piemēram, veiciet kādu rituālu, piemēram, iedomājieties cilvēkus, kurus jūs nevarat piedot un garīgi samazināt pavedienu, kas jūs saistās, atbrīvojiet to kā lidmašīna lidojumā, pateicoties un vēloties laimīgu dzīvi bez jums
vai rakstiet vēstuli par savām sāpēm un iznīciniet to. - Piedod sev vai kādam citam Tas nenozīmē, ka tos vārdus vai darbības, kuras jūs apstiprināt, jūs vienkārši tos pieņemat. Tas ļaus jums virzīties uz priekšu, atbrīvojoties no negatīvo emociju sloga.
- Izmainiet savu dzīvi, nosakiet jaunus mērķus, sāciet kaut ko jaunu: doties atvaļinājumā, reģistrēties kursiem, mainīt darba vietas ...
- Apzinieties, ka jūsu jūtas ir jūsu personīgā izvēle.
Vai jūs vēlaties turpināt palaist garām šī brīža spilgtajiem mirkļiem un ka jūsu dzīve paceļas? Tas viss ir atkarīgs no tevis - teiksim, beidzot, atvadies no tavām pagātnēm!