Protams, jūs pamanījāt, ka notikums, kuru jūs bieži un gaumīgi domājat, galu galā notiek. Acīmredzot domas ir reālas, tāpēc jums ir jābūt ar tām ļoti uzmanīgiem.
Cilvēka smadzenes ir dīvaini sakārtotas - nebūs laimīgu domu atcerēties! Tur, kur mēs esam arvien negatīvāki slīpumi manā galā ritinot. Nu, kas, ja sliktas domas iet uz galvu, kā no tiem atbrīvoties? Faktiski ir vairāki veidi, kā izklaidēt no sliktām domas, bet vai jūs pārvaldīsiet vieni vai arī jums būs jāmēģina visi, tas ir atkarīgs no jums.
Kā tikt galā ar sliktajām domas?
1. Vissmīlīgākais variants ir teikt sev: "tas nekad nenotiks ar mani" un pārtraukt domāt par sliktu. Bet šī metode nav piemērota ikvienam, jo ne katram ir pietiekoša gribasspēks, lai atteiktos no sliktām domas vienā triecienā.
2. Ja sliktas domas galvas ķermenī ir stingri piestiprinātas, varat mēģināt tos izdzēst, izmantojot šādu metodi:
- sēdēt ērti, nešķērsojot rokas un kājas. Aizveriet acis, atslābinieties un paņemiet pāris dziļi elpas un izelpas;
- pārstāvi to, ko tu neesi atpūšas, piemēram, tumšs gabals jūsu krūtīs;
- dziļi izelpot, iedomājoties, kā šī tumšā kauliņa izkļūst no jums kopā ar gaisu. Izelpojiet savas sliktās domas, apņemiet tos ar baltu gaismu un turiet tos šajā kokonā, līdz tie pilnībā izzūd.
3. Vizualizācijas metode kopumā ir ļoti efektīva, īpaši, ja jums vajadzētu atbrīvoties no sliktām domas. To iesaka psihologi, bioenerģētika un psihika. Tikai psihologi iesaka padarīt jūsu vizualizāciju arī smieklīgu, jo smiekli ir labākā zāle visu veidu bailēm. Piemēram, mēģiniet iedomāties sevi kā lielu spīdīgu lodi, un sliktas domas lido pie jums ar maziem melniem punktiem. Jo jautrāk izskatīsies, jo labāk. Smejot ar savām bailēm, jūs atbrīvosities no tiem.
4. Varat arī mēģināt rakstīt vai izdarīt uz papīra, kaut kas nedod jums mieru. Pēc acu aizvēršanas, spēlējiet visu situāciju, atveriet savas acis, atkal spēlējiet, it kā izdarot visas problēmas uz papīra. Iedomājieties, ka jūsu apziņa ir pilnīgi brīva no šīm domas, viņi visi tiek pārnesti uz papīru. Un tagad lapu vajadzētu sadedzināt vai plosīties, sakot - es iznīcināšu visas sliktās lietas, asaru sagrauj, tos apdegšu.
Kā izkļūt no sliktām domas?
Kā atbrīvoties no sliktas apsēstības? Jā, tikai, lai izvairītos no tiem, kad nav laika domāt, tad sliktas domas vairs nepiesaistīsies jūsu galvai. Tātad, ko mēs esam, lai novērstu sevi ar?
- Dariet kaut ko interesantu, pievēršot lielāku uzmanību un uzmanību. Vai esat pamanījuši, ka, ja jūs pilnībā esat ieguvis biznesu, vai jūs domājat, ka dīvainas domas nonāk galvu? Tā tas būs šeit, galvenais ir atrast aizraujošu stundu.
- Rezultāts negatīvs ar pozitīvu! Labi vienmēr uzvar ļaunu, tāpēc tas būs mūsu gadījumā. Jums jāatceras, ka jūs parasti izklaidējat, ieviešiet labu garastāvokli - mīļāko grāmatu, filmu, satīrīšanas miniatūras.
Atceries? Nu, tā tālāk, uzlādējiet pozitīvas, sliktas domas par šādu numuru, noteikti būsiet nobijies un atstājiet galvu. - Uzziniet, kā domāt pozitīvi. Pārvarēt jebkuru sliktu domu ar labu. Piemēram, "tas sāka lietus, bet es neņemu lietussargu, es nokļūt slapjš, un es noķeršu aukstu". Nomainiet to uz "tas sāku lietus, man nav jumta, bet dienas beigās lietus beigsies, nakts laikā varēs iet mājās, elpojot svaigu, tīru gaisu". Šādā veidā mēģiniet izpaust visas savas sliktās domas, bieži vien teicam sev: "tikai ar mani notiks labas lietas" un "viss, kas ar mani notiek, jo labāk."