Bērnu uzlabošana vasarā

Vecāko brīvdienu laikā vecākiem un skolotājiem būtu jāorganizē daudzas aktivitātes, kuru mērķis ir uzlabot un attīstīt bērnus. Siltajā sezonā to var izdarīt bez lielām grūtībām, jo ​​visi skolas un pirmsskolas vecuma bērni gandrīz vienmēr ir brīvā dabā, kas veicina to organismu nostiprināšanos.

Tikmēr ne visas māsas un tēti precīzi zina, kas viņiem ir jādara, lai stiprinātu viņu bērna veselību un imunitāti un novērstu daudzas kaites. Tādēļ katrā DOW viņiem ir konsultācijas vecākiem par bērnu uzlabošanu vasarā, no kuras visi var apgūt nepieciešamo informāciju.

Ieteikumi vecākiem par bērnu uzlabošanu vasarā

Neapšaubāmi, vissvarīgākais ir tas, ka, ja iespējams, vecākiem vajadzētu nodrošināt savu bērnu vasaras periodā - viņa uzturēšanos brīvā dabā. Šim nolūkam dažas ģimenes atpūšas jūrā, citi ņem mazuli uz vecmāmiņu ciematā, bet trešais - saņem biļeti uz bērnu nometni vai sanatoriju.

Jebkurā gadījumā šāda izklaide vienmēr ir labāka nekā sēžot pie datora vai TV priekšā, tāpēc mātei un tēvam būtu jādara viss iespējamais, lai viņu pēcteči četru sienu laikā neizmantotu trīs siltākos mēnešus.

Turklāt vasarā vecāki var organizēt šādas aktivitātes bērnu uzlabošanai:

1. Visu iespējamo sasalšanu. Tas nozīmē, ka vasaras karstumā nav vērts apglabāt bērnu - lai viņš palaistas basām kājām un ar vieglu t-kreklu, kas valkātas pār kailu ķermeni. Īpaši noderīgi rāpties ar basām rīta rītā - tas ir lielisks veids, kā nostiprināt imunitāti un novērst vīrusu infekcijas. Peldvietu upes, jūras, dīķa vai piepūšamo baseinu var izmantot arī bērna ķermeņa attīrīšanai. Uzmanīgi uzraugiet ūdens temperatūru un neļaujiet bērnam palikt tajā pārāk ilgi, it īpaši vasaras sākumā. Vecākus bērnus var piestiprināt ar attaukošanu un noslaukšanu ar aukstu ūdeni, kā arī kontrasta dušu.
2. Fiziskās aktivitātes uzturēšana. Vasarā ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību bērnu kustīgai aktivitātei - rīkot rīta vingrinājumus un vingrošanu, organizēt pastaigas katru dienu un iepazīstināt bērnus ar mobilajām spēlēm un sportu brīvā dabā.
3. Sauļošanās Ultravioletie stari sniedz ievērojamu labumu bērna ķermenim, tāpēc visiem zēniem un meitenēm brīvdienās ir nepieciešams "barot" sauli. Tajā pašā laikā šo procedūru vajadzētu izturēties ļoti rūpīgi - jūs nedrīkstat ļaut bērniem būt saulē no 11 līdz 17 stundām, kā arī bez galvassegas.
4. Uztura korekcija. Trīs vasaras mēneši ļauj mums palielināt ķermeņa drupas ar nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem. Ietveriet ikdienas ēdienkartē svaigus augļus un dārzeņus, ogas un dabīgās sulas un citus veselīgus produktus.