Lai to izvairītos, ir jāievēro stingrais dienas režīms un daži citi noderīgi ieteikumi, sākot ar dzīvības drupu pirmajām dienām. Vairumā gadījumu, ja bērns nesaskaras ar nopietnām hroniskām slimībām, miega traucējumi ir mātes un tēva pārkāpumi. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, ko darīt, ja mazulis naktī negulē un neļauj viņa vecākiem pietiekami gulēt.
Ko darīt, ja bērns daudz dienas guļ un gulēt naktī?
Visbiežāk sastopamā problēma, ar kādu jaunā ģimene var saskarties, kad mazs bērns sajaucas dienu un nakti. Jaundzimušie vēl nav izveidojuši bioloģisko pulksteni, lai bērns varētu gulēt, kad vēlas, bet ne tad, kad viņa vecāki to vēlas.
Rezultātā pastāv situācija, kad bērna miega laikā māte veic mājsaimniecības darbus, bet naktī viņa nespēj pietiekami gulēt, jo mazulis nespēj gulēt. Lai saprastu, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt, atkarībā no viņa vecuma, jums jālasa sekojošā tabula:
Parasti pēc aprēķiniem izrādās, ka bērns guļ 2-3 stundas dienā ilgāk nekā nepieciešams, tāpēc ir dabiski, ka viņš negrib gulēt naktī. Šādā situācijā no dienas miega ir jāpaaugstina drupa, lai līdz vakaram varētu nogurst un iet gulēt.
Visbiežāk vecāki saskaras ar faktu, ka viņu mazulis nespēj gulēt naktī, kad viņam ir 18 mēnešus vecs. Šajā vecumā bērnam jādodas uz vienu dienu miegu, kas ilgst apmēram 2,5 stundas. Tomēr tas nenotiek visiem bērniem un vecākiem, tādēļ ļoti bieži ir situācija, kad mazais cilvēks dienas laikā guļ pārāk ilgi un tāpēc negrib naktī gulēt.
Kā palīdzēt bērnam gulēt mierīgi naktī?
Papildus tam, kā ievērot dienas un nakts miega līdzsvaru, izmantojiet šādus padomus, lai palīdzētu mazulim gulēt mierīgi no vakara līdz rītā:
- uzņemt viesus un apmeklēt interesantas vietas tikai no rīta;
- labos laika apstākļos 3 stundas pirms gulēšanas ir ieteicams pastaigāties pa ielu;
- Mazgāt drupatu ir nepieciešams katru dienu, pusotru stundu pirms miega. Tajā pašā laikā ūdenim vajadzētu būt diezgan atdzist;
- apmēram 30-40 minūtes pirms gulētiešanas, bērnam ir labi jābaro;
- visbeidzot, bērnu istabā ir nepieciešams radīt labvēlīgus apstākļus veselīgam miegam. Gaisa temperatūrai jābūt apmēram 18-20 grādiem, un mitrums - aptuveni 60-70%.
Retos gadījumos vecāki var saskarties ar pārkāpumu, ja jaundzimušais nav gulējis dienā vai naktī. Šāda patoloģija, protams, prasa rūpīgu pārbaudi un vairumā gadījumu ir nopietnu slimību simptoms. Tie ir dažādi nervu sistēmas traucējumi, paaugstināts intrakraniālais spiediens, elpošanas traucējumi un citas saslimšanas. Ja jūs patiesībā esat nobažījies par bērna veselību, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.