Miega režīms bērnam 3 mēnešu laikā
Tagad laiks pieaug, kad mazulis ir nomodā. Viņš var palikt līdz pat 2 stundām pēc kārtas. Šajā brīdī ietilpst barošana, ūdens procedūras, vingrošana, kā arī saziņa ar mammu.
Tiek uzskatīts, ka bērna miega naktī 3 mēnešos vajadzētu būt apmēram 10 stundām. Bērns var gulēt bez pamošanās no jauna. Karapuzu naktī vajag apmēram 6 stundas nepārtrauktu gulēšanu. Vecākiem jāņem vērā, ka līdz 12 nedēļām daži paradumi tiek veidoti bērniem. Tātad, viņi jau pirms ritināšanas aizmirst rituālus.
Arī tagad ķermenī mazulis sāk attīstīt augšanas hormonu, ko sauc par melatonīnu. Tas ir relaksējošs efekts, tas izraisa miega sajūtu. Jebkurš viegls iznīcina hormonu, un tā ražošana ir iespējama tikai tumsā. Nogatavojot drupatas vēlu naktī, ir lietderīgi apsvērt šo faktu. Nelietojiet naktsgaismus.
3 mēnešu bērna miega ilgums aizņem 5-7 stundas. Šo laiku parasti izplata 4 reizes. Ieteicams, lai vismaz 2 no viņiem būtu jāiet pastaigās. Tos vajadzētu veikt jebkurā laika periodā, izņemot spēcīgas sals (-10 ° C) un karstumu (+ 40 ° C). Šādos periodos uz balkona varat ievietot drupas. Bērni pilnīgi aizmiguši brīvā dabā, turklāt tas palīdz nostiprināt veselību.
Bērna miegs 3 mēnešos var būt nākamajā reizē:
- 7.30-9.00 - pēc higiēnas procedūras, barošana;
- 10.00-11.30 - vēlams apvienot ar pastaigu;
- 13.00-14.00 - būtu patīkami pavadīt brīvā dabā;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - nakts miegs, ir pārtraukums barošanai.
Šis grafiks ir nosacīts, un katra māte to var pielāgot savam mazulim.
Miega traucējumi 3 mēnešus vecā bērnam parasti izraisa nepilnīgu nervu sistēmu, kas ir diezgan dabiska. Ja drupa labi ēd, tas parāda aktivitāti, tad nav iemesla bažām. Bet, ja viņas mātei ir jautājumi, kas attiecas uz viņu, viņa nevajadzētu vilcināties, vaicājot viņu pediatram.