Bailes no tumsas - diezgan izplatīta fobija , kas raksturīga gan bērniem, gan pieaugušajiem. Lai to parādītu, ir daudz priekšnoteikumu, ko mēs šodien pastāstīsim saviem lasītājiem, un arī mēs atklāsim dažus noslēpumus par to, kā atbrīvoties no briesmām par tumsu jebkurā vecumā.
Tātad, šodien galvenie iemesli fobijai ir:
- ģenētika - t.i. šī fobija tiek pārraidīta ģenētiskā līmenī (arī pēc Sigmunda Freida teiktā bailes avots var būt bērnu psiholoģiskā trauma);
- ierobežota iestāde (lielākā daļa informācijas, ko persona uztver vizuāli, un slikta redzamība un vientulība rada lieliskus apstākļus, lai attīstītu bailes no tumsas);
- nenoteiktība (bailes no sliktas izpratnes par iespējamiem draudiem);
- pagātne (negatīva pieredze, sliktas atmiņas un bērnības bailes , atdarinot mūsdienu);
- iztēle (bieži vien bezfobija kļūst par bagātīgas fantāzijas augli, tāpēc tas ir īpaši izplatīts starp radošiem cilvēkiem);
- periodisks stresu, kas saistīts ar darbu un personīgo dzīvi;
- vitamīnu trūkums organismā sakarā ar nesabalansētu uzturu;
- bailes no nāves.
Kā tikt galā ar bailēm no tumsas?
Vispirms es gribu atzīmēt, ka nevajadzētu mēģināt maldināt jūsu bailes un
Iepazīstiemies ar psihologu noderīgu padomu, lai apkarotu bailes no tumsas:
- ievērot dienas režīmu;
- pavadīt vairāk laika svaigā gaisā;
- Ietveriet šausmu filmas no ikdienas dzīves;
- aizmigt ar pozitīvām domas;
- mēģiniet uzzīmēt savu bailes priekšmetu uz lapas, pēc tam pievienojiet dažas detaļas, kas padara to par jautru, nevis biedējošu.