Vai grūtnieces ēd mencas aknu?
Vispirms jāatzīmē, ka mencu aknas ir konservēti produkti, tāpēc daži eksperti to pilnīgi izslēdz no grūtnieču diētas. Tajā pašā laikā šiem konservētajiem produktiem ir daudz vērtīgu īpašību.
Īpaši grūtniecēm ir noderīgas šādas mencu aknu īpašības:
- veicina hormonālas fona normalizāciju ;
- uzlabo redzi un stiprina zobus;
- palīdz nierēm tikt galā ar paaugstinātu stresu;
- ir avots lielam vitamīnu un vērtīgo mikroelementu daudzumam;
- palielina imunitāti;
- novērš trombozes veidošanos.
Tādēļ grumbuļu laikā ir iespējams ne tikai ēst mencu aknu, bet arī tas ir nepieciešams, bet tikai tādēļ, ka nav kontrindikāciju šī produkta lietošanai, jo īpaši:
- individuāla neiecietība un tendence uz alerģiju pret zivīm un jūras veltēm;
- hroniskas aknu un kuņģa slimības;
- urotiāze;
- zems asinsspiediens, hipotensijas tendence;
- pārslodze D vitamīna un kalcija organismā.
Vienā vai otrā veidā nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo produktu, jo pat tad, ja nav kontrindikāciju, liels mencu aknu daudzums grūtniecības laikā var radīt ne tikai labu, bet arī kaitējumu.
Saskaņā ar dažiem klīniskajiem pētījumiem, šāda veida konservētu barību grūtniecības laikā var izraisīt augļa anomāliju veidošanos. Tāpēc šī produkta ikdienas norma, kas ir pieļaujama grūtniecēm, nedrīkst būt lielāka par 100 gramiem.