Vitamīni bērniem ar kalciju

Katrs vecāks zina, ka bērnam ir nepieciešams augt kalcijs. Bet papildus kalcija izaugsmei ir atbildīga par imūno, hormonālo, sirdsdarbību, kā arī asins recēšanas spēju un citu mikroelementu un vitamīnu asimilāciju. Protams, vitamīni ar kalciju bērniem spēlē milzīgu lomu aktīvās izaugsmes un ķermeņa formēšanas gados.

Bet šajā brīdī beidzas vecāku skaidrība un rodas daudz jautājumu: vai uztura bagātinātājiem pievienot vitamīnu, cik daudz bērnam ir nepieciešams kalcijs , kā atpazīt trūkuma pazīmes.

Dienas likme

Dienas kalcija daudzums bērniem atkarīgs no viņu vecuma:

• zīdaiņi līdz 6 mēnešiem - 400 mg;
• no 6 līdz 12 mēnešiem - 600 mg;
• no 1 līdz 10 gadiem - 800 mg;
• no 10 un vairāk - 1000 - 1200 mg.

Deficīta pazīmes

Kalcija deficīta simptomi bērniem sākas ar nervu darbību. Bērni kļūst uzbudināmi, raudājas, ātri noguruši, ir vājums. Āda sāk nomaļoties, mutes, kariesa, trauslā kaulu un naglu vietās parādās plaisas. Nervu sistēma reaģē un parāda deficītu vispirms ar pirkstu nejutīgumu, tad krampjus ekstremitātēs.

Ja deficīts nav pirmais svaigums, attīstoties osteoporozei, kauli kļūst ļoti trausli un var rasties pat sirds mazspēja (kalcija atbildība ir par sirdsdarbības pārtraukšanu).

Smaganu asiņošana palielinās, imunitāte samazinās, redze pasliktinās - tas viss un daudz kas cits var rasties tikai viena mikroelementa trūkuma dēļ.

Kalcijs produktos un ne tikai

Mūsu ķermenim nekas vairāk nav noderīgs kā vitamīni un minerālvielas, ko patērē no svaigiem produktiem. Kalcijs satur:

• Sezams;
• ciets un apstrādāts siers;
• klijas;
• pupiņas;
• mandeles, lazdu rieksti;
• piena produkti.

Ja jūs domājat par to, ko kalcijs vislabāk piemērots bērniem - dabiskai vai farmācijai, tad, izņemot obligātu kalcija bagātu ēdienkarti, mēs iesakām bērnam divas reizes gadā piešķirt vitamīnu kompleksus, lai apkarotu pavasara un rudens avitaminozi. Kalcija uzņemšanu vienmēr vajadzētu apvienot ar D vitamīnu , jo tie ir savstarpēji saistīti ar gremošanu.

Vitamīnu kompleksu saraksts

1. Multi-tabs bērnu kalcija +.
2. Cigapan tabletes bērniem.
3. Pikovits
4. Vitamīni.
5. Džungļi.
6. Vitrum Circus.
7. Amerikāņu cinamīds.
8. Doktors Val.
9. Nutra biržas.
10. Bērnu formula.
11. Kinder Biovital gēls.
12. Vitrum Baby.
13. Centrum Bērni.