Svadhistana ir čakra, kas atrodas iegurņa zonā, starp kaunuma kauliem. Šī ir otrā čakra, un tai ir oranža nokrāsa. Simbolizē savu loku, ko ieskauj 5-6 ziedlapiņas no lotosa. Apļa iekšpusē izdariet vēl vienu apli, sudrabainu mēnesi vai rakstīt burti, kas nodod čakras skaņu - "jums".
Swadhistānas čakra: raksturīga
Raksturojot 2. čakru, Svēdhistānu, ir vērts pieminēt, ka, pirmkārt, tā darbība atspoguļojas seksuālajā sfērā un kreativitātes sfērā. Turklāt viņa ir atbildīga par godīgumu, cilvēku izpratni, pašapziņu un iekšējo spēku. Ar šo čakru saistās dzimumorganismi, visi ķermeņa šķidrumi (gremošanas sula, asinis, limfā, sēklu šķidrums), iegurņa, nieru, limfātiskās sistēmas, žultspūšļa.
Ja čakrā pastāv nelīdzsvarotība. Iespējamas šādas slimības: alerģijas, aizcietējumi, muskuļu spazmas, traucējumi un depresija , fiziska nestabilitāte, neauglība, seksuāla nelīdzsvarotība, libido trūkums un apspiestā radošā izcelsme.
Pati pozīcija, kurā atrodas Svēdas apgabala čakra, runā par tās atbildības jomu: pirmkārt, tā ir seksuālā enerģija, radošās spējas, sākotnējās emocijas. Ja čakra ir harmoniska, šajās jomās nav problēmu, bet, ja ir problēmas, cilvēkam būs neskaidrība par sevi, viņa spējām un visu, kas viņu ieskauj.
Izveidotā Swadhistānas čakra ir atbildīga par seksualitāti visplašākajā vārda izpratnē. Tas ir saistīts ar dzimumaktu, ar savu seksualitātes uztveri un ar paša piederības izpratnei par savu dzimumu. Seksuālo partneru izvēle , emocijas, kas saistītas ar seksu un pat normām - tas viss absorbē Svadhistānu.
Vēl viens svarīgs šīs čakras aspekts ir tā ietekme uz radošumu, spēju radīt kaut ko jaunu. Izmaiņas vēlēšanās, piedzīvojumu, ziņkārības un zinātkāra gars, inovācija - tas viss mums dod seksa čakru.
Ja ir problēmas Svēdzemē, pazūd personas intereses dzīvē, prieks, zināšanas par jauno, savu interešu aizstāvībai un pašapziņai. Turklāt, otrā čakra nosaka godīgumu. Godīgums ir drosme, brīvība no bailēm par savas domas, rīcību un vārdiem. Tikai gļēvs spēj melot.
Svēdas čakra: atklājums
Meditācija un vingrinājumi palīdzēs jautājumā par to, kā atvērt un attīstīt Svēdistānas čakru. Lai sasniegtu rezultātus ātrāk, ir labāk piemērot abus.
Vingrinājumi Svadhistānas izpaušanai ir ļoti vienkārši:
- Lie uz muguras, salieciet ceļus un nepārtraukti novietojiet kājas uz grīdas.
- Paņemiet dziļu krūšu elpu un izelpojiet gaisu, paceljot iegurni pēc iespējas augstāk (izelpojot).
- Iedomājieties, ka jūs izspiedat elpu no kājām.
- Atpūtieties un paņemiet sākuma stāvokli.
Atkārtojiet šo vingrojumu vismaz 5 minūtes pēc kārtas katru dienu apmēram mēnesi, līdz sākat čakras rajonā justies riešanas, siltuma vai aukstuma.
Vēl viens veids, kā atklāt to, ir meditācija. Dodiet sev burtiski 10-20 minūtes dienā par šo praksi:
- Pieņemiet lotosa pozīciju, iztaisnojiet muguru.
- Dziļi ieelpot un izelpot. Ieelpojot un izelpojot, ilgumam jābūt vienādam.
- Iztīrīt ieelpošanas un izelpas robežas. Elpošanas procesam jābūt pēc iespējas ilgākam.
- Elpojiet šādā veidā vairākas minūtes, lai attīstītu ieradumu.
- Iedomājieties spilgtu oranžu čakru atbilstošajā vietā.
- Pavadiet apmēram 10 minūtes.
Pēc kāda brīža jūs sākat skaidri izjust čakras fiziskās pazīmes - tirpšana, dedzināšana, aukstums utt. Tas norāda, ka mērķis ir sasniegts un čakra ir atklāta.