Spitfire cilvēki bieži vien ļoti sarežģī savu un citu cilvēku dzīvi. Jebkāda situācija, kas neiztur šādu reakciju, var novest cilvēku no sevis. Visbiežāk sajūtas tantrums ietver pilnīgi nepiemērotu uzvedību, kliedzienus, skandālus, agresiju ... Pēc tam viņam ir ļoti grūti sazināties ar tuviem cilvēkiem, draugiem un kolēģiem. Viņš iegūst nepietiekamas personas reputāciju. Protams, tas nedara nekādu labumu gan jūsu karjerā, gan jūsu personīgajā dzīvē. Un tādējādi kļūst par lielu sociālo problēmu.
Kā tikt galā ar temperamentu?
Lai atbildētu uz šo jautājumu, ir nepieciešams saprast īslaicīgas sajūtas cēloņus. Jebkura cilvēka emociju izpausme nozīmē nervu sistēmas reakciju uz notiekošo. Tādējādi, inkontinences izpausme apgalvojumos, pēkšņi uzliesmojumi dusmās un nepietiekama uzvedība ir nervu pārtēriņa rezultāts.
Ja šādas reakcijas ir kļuvušas par jūsu dzīvesveidu, jūsu aktivitāte ir saistīta ar stresu, un jūs esat pamanījis, ka jūsu raksturs ir būtiski mainījies, nevis uz labo pusi - nebūs lieki konsultēties ar speciālistu. Jums var būt nepieciešams izārstēt ātru temperamentu, lietot jebkuras zāles, vēlams, no augu izcelsmes.
Tomēr, ja jūs agrāk neesat pamanījis šādus garastāvokļa svārstības, un tagad vairāk un vairāk bīstami raupja uzplūšana - ir vērts domāt par atpūtu, darot to, kas jums patīk. Tad ir liela varbūtība, ka jūs un jūsu emocionālā valsts drīz atkal atgriezīsies normālā stāvoklī.
Atcerieties, ka, ja jūs izprotat problēmu - pārvarēt tādu pazīmi, jo diezgan iespējams ir ātra attieksme. Ir nepieciešams iemācīties analizēt situāciju, skatīties no ārpuses uz to, kas notiek, izdarīt secinājumus. Lai to izdarītu, sarunā pietiek ar īsu pauzi, garīgi paļauties uz pieciem un veikt dažas dziļas elpas - skābekļa plūsma smadzenēs kļūst intensīvāka un vieglāka, lai jūs varētu domāt. Līdz ar to prāts dominē emocijās un jūs pareizi reaģējat uz situāciju bez nevajadzīgām sekām.
Pilnīgi atbrīvojoties no karstuma, iespējams, tas nav iespējams, bet, lai samazinātu tā izpausmi, ir nepieciešams iesaistīties profilaksē. Tas ir, dod vent uz uzkrāto negatīvo emociju. Labs risinājums būs sports, vēlams ar augstu fizisko aktivitāti. Tas palīdzēs atbrīvoties no nevajadzīga stresa. Vienkārši pietiekami gulēt un neaizmirstiet iegūt pozitīvas emocijas: izkļūt pa dabu, veicināt vaļasprieku, ceļot, klausīties patīkamu melodisku mūziku, lasīt savas iecienītās grāmatas.
Un vissvarīgāk, izturieties pret sevi ar izpratni sev un citiem, tad jums būs daudz vieglāk dzīvot.