Līdz 45 gadiem, daži cilvēki domā par menopauzi, tāpēc menopauzes periods bieži notiek sāpīgi gan fiziski, gan emocionāli. Lai iepriekš sagatavotos šim neizbēgamajam posmam un nebaidieties no tā, ņemsim vērā pirmās menopauzes pazīmes un izpausmes sievietēm un vīriešiem.
Pirmie menopauzes simptomi
Pirmkārt, tas ir nepamatotas pārmaiņas garastāvoklī. Šis simptoms spēcīgi ietekmē ne tikai pašas sievietes psihoemociālo stāvokli, bet arī viņas attiecības ar saviem tuviem cilvēkiem un kolēģiem darbā. Pēkšņa uzbudināmība un depresijas izpausmes ļoti bieži pavada menopauzes sākumā, tāpēc pat nelielas piezīmes vai nežēlība izraisa histēriju un asarām. Šo faktoru dēļ tiek traucēta miega un morālā stabilitāte.
Pirmās menopauzes pazīmes ir seksuālās vēlmes svārstības. Tas ir saistīts ar hormonālas fona nestabilitāti. Visbiežāk notiek aizrautība, jo trūkst orgasmu. Bez tam, maksts gļotādas sausums un izsitumu trūkums rada sāpes seksa laikā. Bet var izrādīties, ka seksuālā vēlme strauji pieaug, un ir grūti apmierināt vēlmi jutīguma trūkuma dēļ.
Pirmās menopauzes pazīmes sievietēm ietekmē autonomo nervu sistēmu. Raksturojums par šādiem simptomiem:
- pēkšņa paplašināšanās un asinsvadu sašaurināšanās;
- plūdmaiņas;
- aritmija (spēcīgas sirdsklauves);
- traucējumi gremošanas sistēmā;
- zarnu trakta traucējumi.
No ādas puses ir šādas pazīmes:
- ādas apsārtums;
- nieze;
- pārmeklēšanas sajūta;
- viltus saaukstēšanās vai siltuma sajūta uz ādas.
Sirds un asinsvadu sistēma arī cieš no pirmajiem menopauzes simptomiem. Arteriāla spiediena lēkmes ir saistītas ar galvassāpēm, sliktu dūšu, reiboni un pat samaņas zudumu. Arī sakarā ar holesterīna nogulsnēšanās palielināšanos traukos ir iespējama liekā svara komplekts.
Cits izplatīts simptoms ir nogurums un nogurums. Hormona estrogēna trūkums liedz sievieti izdzīvot un dzīvotspēju, no rīta pamostoties kļūst grūtāk, pastāvīgi pārvar miegainību.
Un, protams, dēļ organisma dzimstības hormonu ražošanas samazināšanās menstruālais cikls ir salauzts. Ikmēneša kļūst neregulāras, piešķirot kulminācijas punktu, kas ir ļoti slikts, tas ir pārāk intensīvs, līdz pat ilgo asiņošanu. Bieži vien ciklu papildina sāpīgas sajūtas iegurņa zonā un muguras lejasdaļā.
Pirmās menopauzes pazīmes vīriešiem
50-70 gadu vecumā menopauze pārņem vīriešus. Tās galvenie simptomi ir līdzīgi sieviešu menopauzes gadījumam:
- plūdmaiņas;
- ādas apsārtums sejā un rokās;
- reibonis;
- sirds sirdsklauves;
- pastāvīga noguruma sajūta;
- atšķirības asinsspiedienā.
Turklāt, ievērojami samazinot seksuālo vēlmi un spēju, ir erektilā disfunkcija. Parasti tas notiek pakāpeniski, sākot ar paātrinātu ejakulāciju un īsām seksuālām darbībām. Samazina spermas daudzumu un spermatozoīdu koncentrāciju.
Šādas problēmas izraisa cilvēka emocionālā stāvokļa pārkāpumus, pašpārliecinātības un depresijas zudumu.
Tāpat kā sievietēm, vīriešu menopauzes laikā dzimstības hormonu ražošana strauji samazinās, tikai šajā gadījumā tas ir androgēni.
Kā aizkavēt menopauzi?
Diemžēl nav iespējams novilcināt menopauzes parādīšanos, šis periods ir pilnīgi dabisks un, kad pienāks laiks, tas noteikti nāks. Jums vienkārši ir jāgatavojas tam, lai uzzinātu, kā atvieglot menopauzes simptomus, un uzziniet, kā ķermeņa uzņemties šajā posmā. Un, protams, nebeidzam izbaudīt dzīvi.