Autosuggescijas spēks ir zināms cilvēkiem kopš seniem laikiem, tas ir tas, ka tiek būvēti daudzi garīgo tehniku un meditācijas principi. Bet šodien tikai slinks cilvēks nerunā par tiešo saikni starp mūsu domas un sekojošiem notikumiem.
Kā darbojas autosacīkšana?
Pamatideja, kas zinātniski pierādīta, ir skaidra - katras personas ārējā pasaule atspoguļo tās iekšējo stāvokli. Mēs iegūstam to, ko mēs projektējam, lai gan ne vienmēr ir iespējams saprast šīs attiecības. Automātiskā ieteikuma efekts pastāv neatkarīgi no tā, vai mēs to kontrolēsim, vai arī tas nav, ti, automātiskais ieteikums var būt patvaļīgs (apzinīgs) vai nekontrolēts. Vienkārši sakot: mēs nevaram saprast šo likumu un nepieņemt to, bet tas nenozīmē, ka tas nedarbojas.
Tipisks autosistēmas ierosināšanas negatīvās ietekmes piemērs ir slimība. Protams, ar jums notika, ka jūs saslimājat visnoderīgākajā brīdī. Un tad, kad viņi darīja visu iespējamo, lai novērstu to noticēšanu. Un pat klausījās - vai pirmās slimības pazīmes ir piedzimis kaut kur, lai steidzami veiktu pirmās palīdzības pasākumus. Un, visticamāk, kļūstot slims, jūs neskaidri uzminējāt, ka jūsu domām šajā ziņā bija nozīme.
Izmantojot mērķtiecīgu automātiskās ierosināšanas metodi, jūs varat sasniegt pārsteidzošus rezultātus jebkurā mūsu dzīves sfērā, jo pašhipnoze ir saruna ar zemapziņu, ko var salīdzināt ar to zem ūdens esošo aisberga daļu. Zemapziņa ir mūsu iekšējais Bērns, bet apziņa ir Pieaugušais. Un bērnam ir pēdējais vārds.
Visbiežāk mēs esam ieinteresēti automātiski ieteikt ārstēšanas metodi. Bēdīgi slavenā placebo efekts ir nekas cits kā patiesa ticība, kas aktivizē mūsu pašu resursus. Dziedēšana šajā gadījumā ir saistīta ar automātisku ieteikumu un, starp citu, daudzi kosmētikas uzņēmumi to izmanto, piesaistot vizualizācijas paņēmienus.
Protams, monētas ir negatīvi - psiholoģija bieži saskaras ar auto ierosinājuma sekām dažādu neirožu ārstēšanā. Uzmanīgi cilvēki spēj iedvest sevi ar gandrīz jebko, nopelnot tādējādi slimības un ikdienas nepatikšanas. Jautājums "kā rīkoties ar autosacīkšanu" parasti uznāk pie tiem tajā brīdī, kad bailes sajūta attīstās nervos un vēl depresija. Nepareizi iestatījumi, kas tiek skanēti katru dienu, piemēram, ieraksts, var izraisīt postošus rezultātus. Tāpēc mums ir jābūt uzmanīgiem par savām domām.
Kā atbrīvoties no autosuggestion?
Pilnīgi atbrīvojoties no automātiskās ieslēgšanas nedarbojas, bet tam nav jēgas, jo mūsu domas ir brīnišķīgs līdzeklis, lai izveidotu pilnīgu un dinamisku dzīvi. Bet ir jāuzrauga obsesīvās domas. Noskaidrosim, kā to izdarīt:
- klausies to, ko tu domā. Tomēr vispirms ir grūti pārvērst procesu par spēli. Cāķējot sev par vienu vai otru negatīvu domu, ierakstiet "booty" īpašā piezīmju grāmatiņā;
- pēc divām vai trīs dienām analizējiet savas domas un izceļot galvenās negatīvās attieksmes;
- tagad mainiet šos iestatījumus uz pozitīviem. Nezvani "melnu", "baltu", bet esi diplomātiska. Un vissvarīgākais - iemācies uzticēties sev un dzīvībai;
- katru reizi, pamanot bijušo negatīvo attieksmi, nomainiet to ar jaunu, pozitīvu;
- mācīties pateicību. Mēs bieži koncentrējamies uz sliktu, iedvesmojot sevi, ka tā ir dzīves norma - mūžīgais likums
netaisnība. Bet labums tiek ātri aizmirsts, uztverot to kā pareizu un īslaicīgu izņēmumu. Pateicos sevi un pasauli ap jums - tas paplašina sirds enerģiju.
Sākumā ir grūti tikt galā ar negatīvu pašhipnozi, bet iemesls ir vienkāršs - mūsu zemapziņas prāts vienmēr ir piesardzīgs pret izmaiņām. Tas ir ģenētiski pamatots - baidīties par kaut ko jaunu. Esiet noturīgi un neņemiet nelielas problēmas sirdij. Dzīvo rotaļīgi, atceroties zemūdens aisberga daļu, jo tas ir bērns, kurš mīl spēlēt!