Ādas stāvokli ietekmē dažādi faktori, piemēram, kolagēns ir ļoti svarīgs sejai. Šis proteīns tiek ražots ķermenī, un to var iegūt no ārpuses ar pārtiku, kosmētiku un dzērienu vai pārtikas piedevu veidā. Šī elementa nozīme ir nozīmīga: tā atjauno, mitrina un atjauno darbības.
Kolagēna ražošana ādā
Šīs vielas biosintēzi ietekmē šādi elementi:
- glikokortikoīdi;
- C vitamīns;
- dzimumhormoni.
Jaunā vecumā kolagēna šūnu atjaunošanās pilna cikla ilgst apmēram mēnesi. Tajā pašā laikā organismā tiek ražoti apmēram 6 kg šīs vielas. Tomēr ar vecumu šāds process palēninās. Pēc 40 gadiem šī proteīna ražošana tiek samazināta par 25%, bet pēc 60 - par 50% vai vairāk. Ir arī citi faktori, kas ietekmē šīs vielas veidošanos organismā. Kolagēna sintēzi sejas ādā var samazināt šādu iemeslu dēļ:
- Smēķēšana - šis kaitīgais ieradums izraisa mazu kapilāru sašaurināšanos, tāpēc asins plūsma uz šūnām samazinās. Bez tam, organismā uzkrājas brīvie radikāļi. Tas viss kompleksā noved pie olbaltumvielu iznīcināšanas.
- Neatbilstoša uztura - organisms zaudē vitāli svarīgus vitamīnus un minerālvielas.
- Alkohola ļaunprātīga izmantošana - šis ieradums izraisa organisma dehidratāciju un olbaltumvielu iznīcināšanu.
- Ļoti ādas mitrināšana - tas var notikt nepareizi izvēlētu kosmētikas vai citu negatīvu faktoru dēļ.
- Sitēmiskās saistaudu sistēmas slimības - sklerodermija, raudzas vilkēde un citi.
- Psiholoģiskais stress.
Kāds ādas slānis satur kolagēnu?
Šis proteīns kopā ar elastīnu un hialuronskābi ir atrodams sejas dermā. Šis slānis ir ādas skelets. Tas ir sava veida ūdens atsperes "matracis", kurā kolagēna un elastīna šķiedras ir atsperes, un hialuronskābe ir šķidra pildviela. Olbaltumvielu molekulas sastāv no aminoskābēm. Tie, tāpat kā krelles, sakrājas ķēdēs, no kā veidojas spirāle, kas līdzinās pavairam.
Kolagēna šķiedras izceļas ar to izturību un izturību. Piemēram, "vītne" ar biezumu 1 mm var izturēt slodzi apmēram 10 kg. Šī iemesla dēļ, kad āda ražo kolagēnu pareizajā daudzumā, tas izskatās elastīgs. Šīs proteīna šķiedras nav stiept, bet tās var izstiepties. Kad tas notiek, sejas āda kļūst saplūda. Šis vīrietis izskatās daudz vecāks nekā viņa gadi.
Kā palielināt kolagēna veidošanos ādā?
Ir iespējams ietekmēt šīs olbaltumvielas no ārpuses. Kā palielināt kolagēnu ādā:
- Aizsargājiet to no ultravioletās starojuma - atturēties no solāriju apmeklējuma, pieskarties sauļojumam uz sejas.
- Izskaust atkarības - smēķēšana, pārmērīgs alkohola patēriņš, konfekšu ļaunprātīga izmantošana un atkarība no ātrās ēdināšanas.
- Pareizi ēst.
- Veikt sejas pīlingu - šīs procedūras laikā tiek izņemtas mirušās šūnas, un tās vietā tās parādās jaunas, intensīvi ražojot kolagēnu.
- Zaudēt svaru vajadzētu būt pakāpeniski - ja jūs sēdējat uz ātras iedarbības svara zuduma sistēmu, āda būs pakārta un stiept.
Kolagēns kosmētikā
Šādos produktos olbaltumvielu izmanto dažādos veidos. Šeit viņš ir šādos veidos:
- jūras kolagēns ādai;
- dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas;
- Dārzeņu (tikai tas nav kolagēns, bet tikai atsevišķas aminoskābes).
Tomēr kolagēna sejas želeja nespēj tikt galā ar tam uzticēto uzdevumu. Šīs olbaltumvielu molekulas atšķiras lielā formā. Lai iekļūtu sejas dermā, viņiem jāpārvar epidermas barjera, ko raksturo keratīna skalas un tauku slānis. Tikai taukos šķīstošas vielas, kurām ir neliela molekula, to var izlauzties. Noteiktos apstākļos tiek novērsts šāds šķērslis un ūdenī šķīstošie elementi. Tomēr kolagēns sejai nešķīst ne no taukiem, ne ūdenī, tāpēc to nevar izspiest caur epidermas slāni.
Stimulēt savu proteīnu ražošanu palīdzēs tiem, kas atrodas krējuma elementos:
- koenzīms Q10 ;
- peptīdi;
- retinols;
- tretinoīns.
Kolagēna sejas maska
Šāda kosmētika satur ne tikai olbaltumvielas, bet arī citas aktīvās sastāvdaļas. Tie ietver šādus elementus:
- vitamīni;
- augļu skābes;
- placentas ekstrakti;
- ārstniecības augu ekstrakti;
- hialuronskābe utt.
Kolagēna maska tiek ražota šādos veidos:
- uz auduma pamata;
- pulverveida;
- želiski līdzīgs;
- plāksteru veidā.
Šķidrs dzeramais kolagēns
Šis proteīns satur šādas sastāvdaļas:
- arginīns;
- glicerīns;
- dzelzs;
- cinks;
- silīcijs un citi elementi.
Šķidrais kolagēns organismā viegli uzsūcas. Tās ietekmē olbaltumvielu šķiedru ražošana palielinās. Rezultātā grumbas tiek izlīdzinātas uz sejas un izzūd citas ādas problēmas. Dzeramais kolagēns jālieto šādā veidā:
- tukšā dūšā;
- Pusstundu pēc uzņemšanas nevar ēst.
Kolagēns sejas ādai tablešu veidā
Šajā formā olbaltumvielas ir tikpat labi uzsūcas kā dzeramais. Kolagēns tablešu veidā ādai ir šāds efekts:
- sejas ādas tirgus ;
- novecošanas process ir apturēts;
- normalizē hormonālo fonu, kas labvēlīgi ietekmē sejas stāvokli;
- āda izskatās skaista un mitrināta.
Kā lietot kolagēnu tabletēs:
- Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, jums tas jālieto ar kursiem.
- Tas jālieto tukšā dūšā divreiz vai trīsreiz dienā.
- Tas ir iespējams tikai pusstundu laikā pēc tablešu lietošanas.
Kuros produktos ir kolagēns ādai?
Labs uzturs palīdzēs palielināt jūsu olbaltumvielu ražošanu. Kolagēns pārtikā atbilst šīm prasībām:
- Zaļie dārzeņi - vadošais stāvoklis spināti, sparģeļi un kāposti. Šādi pārtikas produkti ir bagāti ar luteīnu, un tas palīdz mitrināt un palielināt ādas elastību.
- Pārtika, kas bagāta ar A vitamīnu (aprikozes, spināti, burkāni, brokoļi). Šādas pārtikas patēriņš palēnina ar vecumu saistītās izmaiņas un paātrina bojāto audu atjaunošanas procesu. Turklāt tiek uzsākta pašu kolagēna ražošana.
- Produkti bagāti ar mangānu (ananāsi, rieksti, zaļumi, pekanrieksti). Šī elementa dienas likme sievietēm ir 1,8 mg.
- Produkti ar augstu selēna saturu (kivi, sparģeļi, spināti, tomāti, papajas, pipari). Šis elements veicina glutationa ražošanu - vielu, kas aizsargā ādu no kolagēna iznīcināšanai.
- Pārtika, kas bagāta ar omega skābēm (tunzivīm, Indijas, mandeļu, lašu). Šie elementi ir iesaistīti spēcīgu jaunu šūnu izveidē. Viņi sintezē kolagēnu sejas ādai.