Augļu sulas ir ļoti noderīgs produkts. Tie satur dažādus vitamīnus un minerālvielas, ogļhidrātus un organiskās skābes. Un daudzi vecāki vēlas, lai pēc iespējas drīz visa bērna pabalsts tiktu piešķirts viņu bērnam. Apsveram jautājumu, kad jūs varat sākt dot savu mazuļu sulu.
Kad dot sulu bērnam?
Mūsu mātes un vecmāmiņu dienās tika uzskatīts, ka sula var un vajadzētu dot bērnam no diviem mēnešiem. Tomēr kopš tā laika ir veikti daudzi pētījumi, kas parādīja, ka sulas nav tik noderīgas tik jaunā vecumā. Gluži pretēji, viņi pat var kaitēt mazulim, un tur tas ir.
Pirmajos bērna dzīves mēnešos darbojas gremošanas sistēma, un vienkārši netiek ražoti aizkuņģa dziedzera fermenti, kas nepieciešami fruktozes šķelšanai. Tāpēc bērnam var būt problēmas ar pārtikas gremošanu (aizcietējums, vēdera uzpūšanās, kolikas), bieži vien ir caurejas efekts.
Nepieciešamos fermentus saražo apmēram 4 mēnešus, un pirms šī laika tas nekad netiek ieviests. Dodiet bērniem sulu tikai pēc tam, kad jau ir ieviests augļu mērci. Jo vēlāk tas notiek, un jo vairāk produktu līdz šim laikam būs mazuļa uzturs, jo labāka būs tās gremošanas sistēma, kas uztvers sulu. Daži ārsti pat iesaka atturēties no sulas, līdz bērns ir viens gads vecs.
Kādas sulas vajadzētu dot bērnam?
Vislabāk ir sākt ar ābolu, bumbieru un burkānu sulu. Kad bērns viņiem tiek pierasts, varat izmēģināt citus tipus (persiku, plūmju, dzērveņu). Ideāls risinājums ir rūpnieciskās ražošanas sula, kas īpaši paredzēta bērna barībai, un to vēlams iztikt bez "eksotiski" apelsīna, ananāsiem un citām sulām. Svaigi spiestas sulas bērniem ir diezgan agresīvas,
Cik daudz sulu var dot maziem bērniem?
Pirmajai sulas daļai jābūt tikai nedaudzi pilieni. Pēc tam šo devu 2 nedēļas pakāpeniski palielina līdz tējkarotei utt. Viengadīgs vīrietis var dzert 100 ml sulas dienā. Sulas var dot ne katru dienu, bet, piemēram, katru otro dienu, mainot tos ar kompotiem. Neiegādājieties iepakotas sulas: tās nav domātas bērniem, kas jaunāki par 3 gadiem, un bieži vien satur cukuru un citronskābi. Tas negatīvi ietekmē ne tikai gremošanu, bet arī bērna zobu stāvokli.
Tādējādi sulas nav tik nežēlīgs produkts, lai gan noteikti ir noderīgi.