Dzīvē jums vienmēr ir jāizvēlas. Svars zaudēt nav izņēmums, lai viegli, ātri un vissvarīgāk zaudēt svaru netiktu pastāvīgi. Vismaz vārds "ātri" šeit ir acīmredzami lieki ...
Vieglākais veids, kā zaudēt svaru
Valstī ar augstu svara zudumu un visaugstākā līmeņa aptaukošanās - Amerikas Savienotajām Valstīm, atkārtoti atvēra pasauli vieglākais veids, kā zaudēt svaru. Neuztraucieties, šī nav brīnuma tablete, kas uzreiz visu atņems un par to pašu naudu nekaitēs. Tas ir triviāls ūdens. Zinātnieki ir apstiprinājuši, ka cilvēki, kas dziedā pirms ēšanas 1-2 glāzes ūdens, ēst, kā rezultātā mazāk. Un turklāt tie, kas ēd uzturu, arī palīdz aktīvāk atbrīvoties no svara. Iemesls tam, ka pārdabiskums ietekmē sabrukšanas produktu izņemšanu - un tauki, un olbaltumvielas un ogļhidrāti, sadalot, veido toksīnus, kurus kādam nepieciešams izņemt. Un izdalīšanās process mūsu ķermenī iet vienīgi ūdens vidē.
Tātad, 1. tipa ir 2 litri ūdens dienā!
Garš, bet drošs veids, kā zaudēt svaru
Tajā pašā laikā jautājums par to, kā zaudēt svaru ir viegli un vienkārši, ir atbilde. Tomēr viņam nepatīk tie, kuriem ir laiks izmisīgi zaudēt svaru. Jums vajadzētu pakāpeniski un nepamanīt cilvēka acs, lai samazinātu to daļas.
To var izdarīt, samazinot tā plāksnes izmēru, tikai ne strauji un nekavējoties, bet lēnām.
Vienu vai divu mēnesi mēnesī nomainiet savu personisko plates simbolu mazāk par vienu centimetru. Neievērojot, jūs ēst mazāk, un tas var ne tikai ietekmēt jūsu skaitli, jo pirmais iemesls ir liekais svars ir bezmiegs.
Vēl viens vienkāršs veids, kā zaudēt svaru, ir iemācīties ēst lēnām un izmērus. Tas jums palīdzēs tējkarotes un kreiso roku (ja jums ir pa kreisi - pa labi). Mēs ēdam tējkaroti nomainām tējkaroti un ēdam ar ārkārtīgi neparastu roku. Pirmkārt, jūs to nesaņemsiet, viss būs kaitinošs, bet nepadodies, tas ir
Pārmērīgi nodarīts kaitējums
Vispiemērotākais veids, kā zaudēt svaru, ir izslēgt tos produktus, kas izraisa svara pieaugumu, un vienreiz un visiem. Mēs ārstējam nevis simptomus, bet galveno cēloni. Jūs ļoti labi zināt, kādus pārtikas produktus nevajadzētu lietot, kā arī jāzina, ka jūs esat tie, kas visvairāk viņus mīl. Chips, fast food, sweet - tas ir pārtikas parazīts, jo vairāk mēs to ēdam, jo vairāk mēs to gribam. Nesaņemiet līks par pārtikas atkarību.