Sūdzības par kāju aizsalšanu jebkurā laika periodā - diezgan izplatīta parādība. Tas var būt dažādu iemeslu dēļ - ķermeņa fizioloģiskās īpašības, neērti apavi un apģērbs, patoloģiski procesi organismā. Jebkurā gadījumā šī problēma rada daudz nepatikšanas, tādēļ ir jācīnās pret to. Apsveriet, ko darīt, ja jūs vienmēr jūtaties ļoti aukstā kājām.
Manas pēdas ir aukstas terapijas
Pirmkārt, ir nepieciešams noskaidrot šīs parādības cēloni. Iespējams, šim nolūkam ir nepieciešama eksperta palīdzība un organisma pilnīgas diagnostikas veikšana. Papildus galvenās slimības ārstēšanai varat izmantot vispārīgus ieteikumus par to, kā rīkoties, ja kājas vienmēr ir ļoti aukstīgas:
- Daļa ar sliktiem ieradumiem. Smēķēšana, alkohola lietošana nelabvēlīgi ietekmē kuģu stāvokli. Jums vajadzētu arī mērenēt kafijas un stiprās tējas patēriņu.
- Vilcienu kuģi. Lai to izdarītu, jums vajadzētu uzņemt ikdienas dušu , kā arī kontrastējošas kāju vannas. Vasarā ieteicams staigāt basām kājām uz zāles, uz zemes, uz baltiem grīdām dzīvoklī. Šādas procedūras sacietina traukus, palīdz stiprināt to sienas un uzlabo asins mikrocirkulāciju.
- Prakses vingrinājumi. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot locekļu asins piegādi. Īpaši noderīgi būs braukšanas, lekt, peldēšanas, velosipēdu un šķēru vingrinājumi.
- Pievērsiet uzmanību savām apaviem un apģērbiem. Ieteicams neveikt šauras, neērtības apavus, kā arī vilkt drēbes (jo īpaši zeķubikses, džinsus, zeķes), kas izspiež traukus un traucē normālu siltumapmaiņas procesu. Iegūstiet tikai ērtus apavus un apģērbus no dabīgiem materiāliem.
- Pievērsiet uzmanību uzņemtajam ēdienam. Iekļaujiet tajā vairāk vitamīnu un mikroelementu, kas veicina vaskulāro tonusu normalizāciju, kā arī uzturat pietiekamu hemoglobīna līmeni asinīs. Noderīgi produkti, piemēram, sarkanā zivs, griķu biezputra, aknas, āboli, redīsi, burkāni, zaļumi, rozīnes, žāvēti aprikozes utt. Pirms iziešanas uz ielu aukstā sezonā ieteicams dzert karstu vistas buljonu.
- Masāža jūsu kājām katru dienu, vēlams pirms gulētiešanas. Lai to izdarītu, jūs varat izmantot īpašu sasilšanas krēmu, berzējot visu kāju virsmu ar spēcīgām kustībām, kā arī potītēm un teļiem.
Feel freezing - tautas aizsardzības līdzekļi
Siltās aukstās kājas var izmantot, izmantojot tradicionālās zāles, kas sniegtas zemāk:
- Ātrs un efektīvs veids ir alkohola komprese. Lai to izdarītu, samitriniet plānas kokvilnas zeķes ar alkoholu vai degvīnu, un pēc tam ielieciet zeķes uz iepriekš uzkarsētā karstā ūdens kājās. Par šīm zeķēm jālieto vilnas.
- Lieliska ietekme ir sāls kāju vannām. Lai to panāktu, vajadzētu izšķīdināt litrā karstā ūdens ar diviem ēdamkarotiem
jūras sāls, pievieno 10 - 15 pilienus rozmarīna eļļas , krustnagliņas vai kanēļa un divus ēdamkarotes piena (to pievieno, lai izšķīdinātu ēterisko eļļu). Turklāt, ka šādā šķīdumā kājas ātri sasilda, pēdu āda mīkstina un piesātinās ar uzturvielām. - Reizi divos mēnešos (4 reizes gadā) ieteicams vienu mēnešu kursu, lai atjaunotu asinsriti. Lai to panāktu, jums vajadzētu sagatavot sulu maisījumu, apvienojot glāzi bietes sulas, burkānus, mārrutkus, vienu citronu sulu un glāzi medus. Uzglabāt maisījumu ledusskapī, uz pusstundas pirms ēšanas ņem divas ēdamkarotes divas reizes dienā.