Vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst arbūzu?

Fakts, ka sievietes ķermenim, kuram ir bērns, vajadzīgs liels vitamīnu un minerālvielu daudzums, aksioma, kurai nav nepieciešams apstiprinājums. Viņu reālā kases ir visu veidu dārzeņi un augļi. Ja grūtniecība notiek vasaras un rudens beigās, sulīgo un saldo arbūzi ar savu smaržīgo miesu piesaista viņu nākamā māte. Bet, no otras puses, viņa baidās kaitēt mazulim. Tāpēc ļoti bieži ārstiem tiek uzdots jautājums: vai ir iespējams īsti ēst arbūzu grūtniecības laikā vai arī tā ir vērts gaidīt un noliegt sev šo prieks?

Kāpēc arbūzs ir noderīgs grūtniecēm?

Šim tradicionālajam ogu mūsu galdam ir daudz vērtīgu īpašību:

1. Ņemot svaigu, piesātinātu saldo garšu, arbūzs ļoti nomāc slāpes vasaras karstumā. Vairākas tās šķēles pilnīgi nomainīs nākamo māti ar nelielu pudeli ūdens, pilnīgi papildinot ūdens rezervi organismā.
2. Arbūzs satur lielu daudzumu dabisko ogļhidrātu un dzelzi. Šīs vielas ir ļoti viegli sagremojamas, un tiek samazināts anēmijas risks, kas ietekmē daudzas sievietes, kas gaida mazu bērnu. Tāpat tā celuloze ir dabisks folijskābes avots, tāpēc bez jebkādām problēmām rodas visu augļa orgānu un sistēmu klājums.
3. Ja jums ir šaubas, vai jūs varat ēst arbūzu grūtniecības laikā, arguments, piemēram, paaugstināta šķiedrvielu koncentrācija šajā ogu, neapšaubāmi jūs pārliecinās. Galu galā šī viela uzlabo zarnu peristalci un tāpēc ilgu laiku jūs aizmirstat par aizcietējumiem un gremošanas traucējumiem.
4. Grūtniecības laikā ķermenim ir dubultā slodze, tāpēc nevar ignorēt to, ka arbūzs pozitīvi ietekmē gremošanas, endokrīno sistēmu un sirds un asinsvadu sistēmas. Turklāt tas lieliski noņem ķermeņa pārmērīgu holesterīnu.
5. Arī arbūzs grūsnības laikā ir iespējams, ja esat saņēmis aukstumu vai citu infekciju, jo tam ir pretiekaisuma un pretiekaisuma iedarbība.
6. Ir pierādīts arī šī derīgās ogu diurētiskais efekts, tāpēc no organisma intensīvāk izdalās liekā šķidruma daudzums.

Kad nākamajai mātei vajadzētu pamest arbūzu?

Dažos gadījumos dilemma, vai ir iespējams ēst arbūzu grūtniecības laikā, ir jāatrisina, pilnībā izslēdzot šīs ogas no ikdienas ēdienkartes. Apsveriet, kad ir nepieciešams izmantot šo ierobežojumu:

1. Ja urīnceļu sistēma nedarbojas pareizi, pārmērīga arbūzu mīlestība var izraisīt smagu tūsku. Tāpēc, ja urīna tests ir tālu no ideāla, mēģiniet gaidīt mazuļa dzimšanu, lai izbaudītu šo ārstēšanu.
2. Arbūzu var ēst grūtniecības laikā tikai tad, ja esat pārliecināts par tā kvalitāti. To saindēšanās ir ļoti izplatīta parādība, jo tās kultivēšanas laikā slāpekļa mēslojumu bieži izmanto lielos daudzumos, kas nozīmē, ka nitrātu un nitrītu saturs ogu gaļā samazināsies.
3. Pat ja Jums nav alerģiju uz oglēm grūtniecības laikā ķermenis kļūst jutīgāks, tāpēc dažādu izsitumu izskats var kļūt par realitāti.
4. Ja Jums ir kolīts un citi gremošanas traucējumi, arbūzi, būtiski uzlabojot peristaltiku, var izraisīt gāzes daudzuma palielināšanos un pat caureju.

Atsevišķi ir vērts izpētīt jautājumu, cik daudz jūs varat ēst arbūzu grūtniecības laikā, ja jūs to nevarat atlaist. Eksperti ir vienisprātis, ka vairāk nekā 2-3 šķēles ēdienreizes laikā ir vairāk nekā vienādas, un kopējais ogu skaits dienā nedrīkst pārsniegt 800 g.