Eļļa, kas iegūta no ķīmiskām (ekstrakcijas) vai mehāniski (vērpšanas) veidā no sojas pupiņām, satur uzturvielu rekordlielumu un organismā labi uzsūcas. Gatavojot ēdienu, izmantojiet produktu rafinētā veidā, bet kosmetoloģijā izmantojiet nerafinētu sojas pupu eļļu - tai ir brūns vai zaļganis nokrāsa un īpaša smarža.
Cik noderīga ir sojas pupu eļļa?
Noderīgas īpašības sojas pupu eļļas dēļ tās sastāvu. Produkts ir 100% tauki, tajā ir dzelzs, cinks, lecitīns, E vitamīni (alfa-tokoferols), B4 (holīns) un K (phylloquinone).
Sojas pupu eļļas sastāvā ir taukskābes:
- linoleja;
- oleīns;
- stearīns;
- arahīns;
- linolēnskābe;
- palmitīns;
- mīlisks
Šīs vielas ir ļoti efektīvas, lai novērstu aknu, sirds, asinsvadu, kuņģa-zarnu trakta, neoplazmas slimības. Sojas pupu eļļa ir noderīga aterosklerozes gadījumā, jo tā cīnās pret "sliktu" holesterīna līmeni, kavējot asinsvadus aizsprostot. Produkts veicina vīriešu sēklu ražošanu, stimulē smadzenes, uzlabo vielmaiņas procesus un imunitāti.
Kā lietot sojas pupu eļļu?
Ārsts iesaka lietot sojas pupu eļļu 1-2 ēdamkarotes dienā. Produktam piemīt patīkama garša, tāpēc pavāri to pievieno salātiem, mērcēm, aukstajām uzkodām. Rafinētā veidā produktu lieto cepšanai, bet ēdieni nesniedz īpašu eļļas garšu, kā tas ir saulespuķu eļļas gadījumā.
Šis produkts ir kontrindicēts:
- sievietes grūtniecības un laktācijas periodā;
- Personas ar sojas proteīna nepanesamību;
- cilvēki, kuriem ir predispozīcija pret migrēnu .
Sojas eļļa ādai
Sakarā ar augstu E vitamīna saturu, sojas pupu eļļa atjauno ādu, baro to un padara to zīdainu. Produkts satur lecitīns, kas veicina jaunu šūnu veidošanos un dermas barjeras funkciju atjaunošanu. Tas ir īpaši svarīgi ziemā un vasarā, kad āda tiek pakļauta agresīviem laika apstākļiem - eļļa saglabā mitrumu, novērš atmosfēras iedarbību un lobīšanos.
Ideālā gadījumā sojas pupu eļļa ir piemērota sausai un normālai ādai, bet taukainā āda var kaitēt produktam.
Sojas eļļa mājas kosmētikā
Produkts ir noderīgs, lai pievienotu jebkuru masku, kuras mērķis ir barot un mitrināt ādu, kā arī rūpnīcu krēmus, krēmus un losjonus. Produkta daudzumu ņem acīs. Piemēram, noņemot aplauzumu, jūs varat pievienot pusi tējkarotes sojas pupu eļļas uz kokvilnas paliktni kopā ar pienu.
Ir vērts atcerēties, ka sojas pupu eļļas izmantošana sejai tīrā veidā var izraisīt melnu punktu veidošanos, bet, rūpīgi roku un ķermeņa āda, produktu nevar atšķaidīt.
Maska nobriedušai ādai
Gludas grumbiņas un ādas atjaunošana uz sejas tonusu palīdzēs maskēties, izgatavota no:
- kartupeļi, kas vārīti vienā formā;
- rīvēts ābols;
- 1 ēdamkarote sojas pupu eļļas.
Sastāvdaļas tiek samaltas, līdz tiek iegūta virca, uz rūpīgi attīrīta āda, 20 minūtes vecumā, ar mazu siltu ūdeni.
Sojas eļļa matiem
Sausie, sausuma un matu izkrišanas īpašnieki var atjaunot slēdzenes izturību, izmantojot visu to pašu sojas pupu eļļu. Šis produkts veiksmīgi nomainīs vai papildinās olīveļļu. Īpaši noderīga restaurācijai
Tas būs:
- sojas eļļa (3-6 karotes, atkarībā no matu garuma);
- vistas dzeltenums (1 gab.);
- citronu sula (1 karote);
- A vitamīns (pusi karotes).
Sastāvdaļas kombinē, silda ar tvaiku, uzklāj matiņu saknēm. Galva ir pārklāta ar polietilēnu, un pēc tam - ar sildītāju (vāciņu vai dvieli). Pēc 1 - 2 stundām mazgā eļļas maisījumu ar siltu ūdeni.