Uztura barojošā māte pirmajā mēnesī
Pirmajā laikā pēc bērna piedzimšanas mammai ir atļauta tikai liesa, liesa pārtika. Pakāpeniski katru nedēļu viņu skaits pakāpeniski palielināsies, bet ar acu par to, kā bērns pārnes jaunu ēdienu ieviešanu.
Tātad, pirmajā mēnesī piena mātes pareizas uztura produktu saraksts ir:
- griķu putraimi;
- rīsi;
- auzu pārslu (Hercules);
- makaroni;
- kartupeļi;
- burkāni;
- sīpoli;
- putnu gaļa (balta);
- teļa gaļa, liellopa gaļa;
- piens;
- kefīrs;
- biezpiens;
- siers;
- fermentēta sieviete;
- banāni;
- āboli (cepti);
- žāvētu augļu kompots;
- Sviests
Bet mammai nevajadzētu izmisuma, jo pat no šī mazā pārtikas daudzuma jūs varat gatavot dažādus ēdienus, un pirmais mēnesis lidos ļoti ātri, un drīz vien diēta var būt ievērojami daudzveidīga.
Piena produktiem vajadzētu patērēt tikai nedaudz tauku, piemēram, pilnpiens vai mājās gatavots biezpiens var uzreiz izraisīt caureju mazulim. Tas pats noteikums attiecas uz gaļas produktiem. Jo īpaši joprojām ir nepieciešams izslēgt taukainos buljonus un īslaicīgi pāriet uz dārzeņu zupām.
Ir izveidots īpašs galds, kas norāda uz barojošās mātes pienācīgu uztura produktiem pirmajā mēnesī pēc bērna piedzimšanas - tie veido visu uztura pamatu. Papildus tiem, kas ir atļauti, ir tādi, kas ir stingri aizliegti, jo tie rada alerģisku reakciju un koliku mazulī, kā arī tos, kurus var mazliet patērēt.
Laiks pēc bērna izskatas pasaulē var tikt ieslēgts tā labā un uz visiem laikiem iet uz labo ēdienu . Tas efektīvi atjaunos attēlu un vienmēr būs lieliskā formā.