Protams, jūs atkārtoti redzējāt uz plauktiem grāmatu ar nosaukumu "NLP for Dummies" vai "NLP noslēpumi", kā arī daudzi citi, pieminot trīs noslēpumainas vēstules uz vāka. Šādu grāmatu autori sola padarīt visus lasītājus burvju vārdus, iemācīt viņus mainīt jebkuru situāciju viņu virzienā. Interesanti, vai ir taisnība, ka NLP metodes ir tik brīnumainas vai tas ir vēl viens plaši reklamēts manekens?
NLP tehnoloģijas dzīvē
Neiro-lingvistiskā programmēšana (NLP) ir dažādu metožu un paņēmienu komplekss, kas ļauj risināt dažādas problēmas. Šis virziens psiholoģijā ir pavisam jauns, var pat teikt, ka tas attīstās, bet tas jau ir izrādījies ļoti labi. NLP metodes var izmantot gan psihoterapijai, gan paša komunikācijas efektivitātes uzlabošanai. Sākumā šīs tehnoloģijas tika izmantotas, lai palīdzētu citiem cilvēkiem, un tikai tad tās tika izmantotas reklāmā, lai palielinātu pārdošanas apjomu. Praksē plaši izmanto šādus NLP paņēmienus:
- Uzskatu maiņa. Viens no galvenajiem NLP noteikumiem ir tas, ka ir jāņem vērā visi apstākļi (jūtas, domas), kas attiecas uz jebkuru situāciju. Bet mēs ne vienmēr sekojam šim noteikumam un pievēršam uzmanību tikai negatīvajam rezultātam, tāpēc rodas iespaids, ka situācijā nav izejas. Un, ja situācijai ir īpašums atkārtot, tad mēs uztveram kā doto viņas bezcerību. Lai mainītu uzskatu, ir nepieciešams pārdomāt situāciju, atrast pēc iespējas vairāk pozitīvu faktu un visus negatīvos jautājumus apšaubīt. Jūs varat arī atkārtot jebkuru pozitīvu apgalvojumu, pilnīgi pārliecinoties par to. Vingrinājumi darbosies, ja jūs to pavadēsit vismaz mēnesi.
- Piestiprināšana Būtība ir saistīt pozitīvas (dažiem negatīviem mērķiem) emocijas ar kādu darbību. Piemēram, jūs kaut kā pavadījāt skaistu nedēļas nogali pilsētā. Nākamajā vizītē jūs gaidīsiet kaut ko tik patīkamu, un, ja tas notiks, tad visticamāk, ka, domājat par šo vietu un apmeklējot tur, jūs pieredzēsiet vispozitīvākās emocijas. Lai praksē izmantotu šo metodi, jums ir jākoncentrē un jāizraisa sajūta, ka vēlaties iemācīties patvaļīgi piedzīvot. Pielāgojies vajadzīgajam viļņam, spiežot (insults, skrāpējumi) vairākas reizes uz jebkuru ķermeņa daļu. Dariet to vairākas reizes, pieskaroties tai pašai vietai ar tādām pašām kustībām. Tagad, jebkurā laikā, kad jums ir nepieciešams aktivizēt noteiktu emociju, pieskarieties ķermeņa daļai, kurai esat pabeidzis saistošo darbību. Jūs varat iemest šādu "enkura" citiem cilvēkiem.
- Ziņojums Tā notiek, ka jūs nevarat sadraudzēties ar kādu personu, jūs nevarat atrast pieeju viņam. Šajā gadījumā jums vajadzētu mēģināt ieiet kopā ar viņu vērā rapport, pielāgoties viņa ritmiem - tas var būt elpošana, stāja vai runas. Ar elpu un pozu viss ir skaidrs, bet runājot, ir jāpievērš īpaša uzmanība. Fakts ir tāds, ka cilvēki uztver pasauli ap viņiem dažādos veidos: kāds vairāk tic uz dzirdi, kāds redz, citi pieskaras vai pašu pieredzi. Jūs to varat noteikt, novērojot, kādas frāzes cilvēks lieto vairāk, vai viņš runā par objektu formu (krāsu), par skaņas efektiem, par sajūtām vai savu pieredzi. Un tad izmantojiet frāzes no tā paša bloka, kuru visbiežāk lieto sarunu biedrs.
Tas nav dabiski visiem NLP paņēmieniem, bet tie ir metodes, kas ir piemērotas "manekeniem", tas ir, iesācējiem. Pēc tam, kad jūs jūtaties brīvi ar elementārām metodēm, varat izmantot citus NLP trikus, lai uzlabotu savu dzīvi.
Combat NLP
Runājot par apziņas manipulācijas metodēm, nav iespējams neminēt tā saukto kaujas NLP. Ir nepieciešams nošķirt divas šīs koncepcijas versijas:
- pirmais ir metodes, ko izmanto, lai palīdzētu cilvēkiem (militārajiem un civilajiem) pēc tam, kad viņi atrodas militārajā zonā
darbības; - un otro tiek izmantots, lai aprakstītu verbālās aizsardzības metodes no sarunu biedra pārāk agresīvas uzvedības vai spiediena uz pretinieku.
Daži uzskata, ka Otrā veida kaujas NLP nepastāv un tā tiek uzskatīta par nezinātnisku. Bet, ja mēs atzīstam neiroloģiski plānošanas tehnikas pastāvēšanu psihoterapijas nolūkos, tad tas nozīmē, ka ir vēl viens formāts. Bet jāatceras, ka šīs metodes ir jāizmanto pilnīgi saprotamā veidā, bet nekontrolēta lietošana var novest pie šiem rezultātiem.